Легкий способ вернуть молодость. Как восстановить свое лицо и тело? Эффект вареной лягушки

Человеку всегда хочется быть стройным, молодым и здоровым. В современном мире средства массовой информации навязывают нам эталоны красоты. Нам показывают, к чему мы должны стремиться. Женщина обязательно должна быть очень худой, мужчина должен быть накачанным " мачо ". Но звезды сияют в вышине, за ними не угонишься. А природа наделила далеко не всех безупречной внешностью. В наше время высоких скоростей на себя иногда просто не остается времени.

Молодость - это мгновение, она пролетает очень быстро. И, к сожалению, не всегда человек успевает себя реализовать. Нас часто затягивает бытовая трясина. В ранней юности кажется, что все еще впереди. У человека много планов и надежд. Но время проходит, а мечты так и остаются мечтами. И вот, в один " прекрасный момент ", глядя на себя в зеркало, мы понимаем, что молодость ушла. Появились морщины, лишний вес, кожа стала не такой чистой как в юности, появилась постоянная усталость. И это все? Надо смириться и ждать конца?

Даже молодые люди замечают у себя признаки приближающейся старости. У молодого организма еще очень много ресурсов, поэтому человек чувствует себя хорошо. Но если молодой человек попадает в неординарные, непривычные условия, то он сразу понимает, что не очень здоров.

Вы не задумывались, почему после обычного завтрака так тяжело? А почему после обеда хочется поспать? А после трудового дня мы чувствуем только усталость и уже ничего не хотим? Как вы думаете, что нужно для того, чтобы быть в форме? Конечно тренировки. Нужно много заниматься физкультурой. А почему нужны тренировки? Неужели нельзя обойтись без них?

Конечно молодость уходит. Даже звезды стареют. Все это очень грустно.

А может быть есть способ вернуть утраченную молодость, здоровье, красоту?

Конечно есть. Есть реальный способ вернуть свое здоровье на уровень молодого организма. И этот способ не только для тех, кто утратил молодость и красоту, но и для тех у кого все в порядке. У них есть шанс продлить молодость на неопределенное время. При этом никаких тренировок не понадобится.

Ключ к решению очень прост. Нужно изменить всего лишь один аспект жизни - пищу. Предвижу ваше разочарование. Слишком просто и очевидно. Но это действительно так. Ведь от того, что мы едим, зависит все остальное. Это не диета, не добавка и не волшебная пилюля. Это особая система питания. Она называется сыроедение. Это не диета, поскольку диета рано или поздно заканчивается. Сыроедение - это питание, рассчитанное на всю жизнь. Это не только иная пища, но и иной образ жизни, иное мироощущение.

Всем известно, что человек состоит в основном из воды. Мы стареем, когда из наших клеток уходит вода. Почему так происходит? Дело в том, что воду из клеток высасывают свободные радикалы. Данные молекулы положительно заряженны. Им не хватает одного электрона. Они вырывают электроны из клеток. Клетка при этом теряет свою энергию. Мы стареем именно из - за свободных радикалов. Но есть молекулы со свободным электроном. Это антиоксиданты. Эти молекулы нейтрализуют свободные радикалы.

Наша внешность зависит от состояния нашего здоровья

Мы молоды пока в наших клетках есть энергия. На здоровье человека влияет то, насколько чистый у него организм. А чистота организма зависит от нашей пищи. Все очень просто. Живость наших клеток зависит от того, насколько живое у нас питание.

Живая пища, живая вода и воздух - это все антиоксиданты. И наоборот, мертвая пища, вода и воздух - это свободные радикалы.

Наш рацион состоит в основном из приготовленных продуктов. Это мертвая пища. А живая еда та, которая употребляется в натуральном виде. Так, как создала ее природа. Вода и воздух тоже являются мертвыми. И дело не только в экологическом загрязнении. Но и в энергетическом загрязнении окружающей среды.

В природе только человек варит свою пищу. Она способна поддержать наше существование, но не более того. В вареной пище все полезные вещества превращаются в мертвые, вредные для организма. Наш организм усваивает только вещества живых растений. Прием искусственных витаминов не решает проблему. Растения способны превратить неорганические вещества в органические.

Люди выполняют гигиенические процедуры, но никто не задумывается о внутренней чистоте организма. А ведь в теле человека находится огромное количество шлаков. Иногда несколько десятков килограммов. Организм не справляется с этой грязью и рассовывает ее куда только можно.

Резервы у нашего организма очень велики. Их иногда хватает и до 70 лет. Но резервы нашего тела рано или поздно заканчиваются. Мы начинаем испытывать последствия загрязнения уже в середине жизни. Это болезни, лишний вес, постоянная усталость.

Наше биополе реагирует на засорение организма. Шлаки мешают организму нормально работать. Ослабление энергетики ведет к изменениям в физическом теле.

Дело в том, что живое существо должно питаться живой едой.

Что отличает живую пищу от мертвой?

Это энзимы. Они погибают при температуре выше 41 градуса.

Энзимы или ферменты делают жизнь возможной. Они ускоряют химические реакции. Все, что поступает к нам с пищей - это строительный материал для организма. Без ферментов не будет построения клеток организма, а значит не будет и жизни.

Откуда берутся ферменты? Кое - что мы получаем при рождении. Этот запас дается нам на всю жизнь. Когда заканчиваются ферменты в организме, заканчивается и его жизнь.

Когда мы едим вареную пищу, мы тратим ферменты. Это причина старения организма и заболеваний. В живых продуктах есть свои ферменты. Организму не приходится тратить неприкосновенный запас. Сырая еда переваривается сама с помощью своих ферментов.

Когда мы едим вареную пищу все силы организма направляются на переработку этой пищи. Вместо того, чтобы очищать и восстанавливать организм, ферменты вынуждены переваривать пищу. Поэтому организм не может полноценно очищаться, что приводит к различным заболеваниям.

Еще одна причина старения называется Лимит Хайфлика. Этот ученый сделал открытие, что клетки нашего организма делятся около 50 раз. После этого они умирают. Этот процесс зависит от концевых участков ДНК. Они укорачиваются после каждого деления.

На сокращение участков ДНК, кроме деления клеток, влияют свободные радикалы. Давно известно, что человеческий организм природой рассчитан на более продолжительный срок жизни. Он рассчитан на 100 лет и больше. А мы, употребляя вареную пищу, изнашиваем организм гораздо раньше.

Отсюда следует простой и очевидный вывод. Когда мы едим вареную пищу, мы расходуем значительно больше энергии, чем при питании сырыми продуктами. Все можно вернуть. Человек может иметь такой уровень здоровья, которого у него не было даже в молодости. Нужно прекратить есть мертвую пищу. При питании живой едой вам обеспечены молодость, красота и здоровье.

Как вернуть молодость и красоту? Без дорогих кремов и изнуряющих операций…Очень просто!!!

И в этом Вам поможет техника

Как? Сейчас объясню …..
Человек – это сложный био компьютер, способный самонастраиватся и саморегулироваться.
Но, как любому компьютеру, ему нужна команда и программа. А так как все программы в нас заложены с рождения, нам остаётся только достать нужный файл в своей памяти и указать ему путь. Проще говоря – надо выбрать такой момент нашей жизни, когда все системы организма находились в 100% здоровом и энергетически сильном состоянии и дать команду нашему подсознанию вернуть их в это состояние.
В данной технике, такой программой-командой является ваша фотография и воспоминания, которые позволят подсознанию достать из глубин памяти требуемый файл и запустить его в исполнение.

Чтобы что-то изменить, думайте новыми мыслями о новых результатах. Джо. Диспенза.

1. Настраиваем программу – образ на возвращение молодости

Вам понадобится фотография, на которой вам от 18 до 30 лет, то есть такая, на которой вам столько лет – на сколько вы бы хотели выглядеть и чувствовать себя. Наклейте её на лист бумаги, по периметру превышающий ваше фото на 8 -10 см.

Сверху над фото напишите цифрами возраст, запечатлённый на снимке. Внизу под фото слово — ЗДОРОВЬЕ. Слева вертикально буква под буквой — МОЛОДОСТЬ , справа — ДУХОВНОСТЬ .

На 10-15 минут уединитесь (вас ни что не должно отвлекать). Повесьте этот шаблон на стену. Можно включить музыку, которая вам нравилась в возрасте соответствующем фотографии. Сядьте удобно перед этим шаблоном. Желательно чтобы с трёх сторон от шаблона – внизу, слева и справа горели свечи, но внизу одна должна быть обязательно.
Сконцентрируйте своё внимание на фото. Затем, начните мысленно раскручивать ленту событий своей жизни до возраста, соответствующего фотографии. Одновременно, старайтесь удалить из своей памяти неприятные события с помощью программы- команды:

Я УДАЛЯЮ ЭТО ИЗ МОЕЙ ПАМЯТИ И ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ

Каждый раз произносите программу 3 раза.
Достигнув нужного момента (года) остановитесь и обратившись к своему фото проговорите и прочувствуйте программу:

Я ЖИВУ В ЭТОМ (число) ВОЗРАСТЕ ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ
В течении пары минут смотрите на фото и вспоминайте себя в том возрасте.

2. Запускаем программу молодости в действие

С усилием потрите ладони, разведите их на расстояние 8-10 см друг от друга и почувствуйте энергию (тепло), идущую из центра ладоней. Затем, пошлите эту энергию на фото, вытянув руки в сторону снимка. Не опуская рук, закройте глаза и снимите энергетический слепок с вашего фото. Проще говоря, представьте, что снимаете ваше изображение с фотографии, как косметическую маску. Приложите этот слепок к лицу и придерживайте пальцами.

Далее, пошлите образ своего настоящего лица (усилив его энергией идущей из ладоней) прямо сквозь голову, в затылочную часть. Образ там следует держать около 1-2 минут. Теперь проведите ладонями по лицу, расправляя и разглаживая. Соединив ладони, произнесите программу:

ВСЕ МОИ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ СООТВЕТСТВУЮТ (число) ВОЗРАСТУ. Я МОЛОДАЯ, ЗДОРОВАЯ, СТРОЙНАЯ. Я ПРОИЗВЕЛА СБРОС ЛЕТ. ВНЕШНИЙ ВИД МОЕГО ЛИЦА И ВСЕГО ТЕЛА СООТВЕТСТВУЕТ МОЛОДОМУ (число) ВОЗРАСТУ.
Проделывайте эту технику один раз в день на протяжении месяца, и вы сами убедитесь, «что вернуть красоту и молодость можно, надо только доверять своему подсознанию, верить в себя и не отступать от цели.

Периодически на страницах нашего журнала мы публикуем советы и рекомендации по восстановлению своего тела. Не исключение и сегодняшняя авторская статья - советы и практические рекомендации нашей читательницы и постоянного автора рубрики Красота, которой удалось воссоздать себя и свое тело.

На Востоке бытует мнение, что если вас излечит кто-то, то такое исцеление будет неполным, так как вы теряете свою независимость… Необходимо идти естественным путем и лечиться самому при помощи энергии жизни, которая заложена в каждом из нас без исключения…

Каждый из нас способен стать собственным врачом. И следуя восточным традициям, любой может постигнуть тайны искусства омоложения и долголетия!

Вы когда-нибудь вслушивались (конечно же, случайно) в любой женский разговор на улице? Или то, что говорят ваши подруги, которым уже за 40, 50 или 60?

Как правило, это высказывания типа: « Да вот было… теперь я уже не то, что раньше»…, или хуже того, «постарела…» и так далее!

Однозначно, в таких случаях мы начинаем испытывать некий внутренний дискомфорт, некий протест нашего тела, не говоря уже о душевной тревоге, ощущении безысходности и болезненной утрате ушедшего времени!

Без зеркала мы не видим себя, а так как наша душа всегда молода, то зачастую мы просто забываемся и чувствуем себя, как и раньше юными, неотразимыми и, казалось, вечно любимыми.

Согласитесь, не важно, сколько женщине, нам всегда не хватает знаков внимания. И до боли обидно, когда уже не молодой, но интересный мужчина не заметит нас или едва коснувшись взглядом, просто из уважения назовет - женщиной…

С моей статьей можно не согласиться, назвать легкомысленной… Но признайтесь, даже если вы «железная леди» или преуспевающий «суровый босс», в каждой из нас живет маленькая, хрупкая девочка, которая очень нуждается в нежности и понимании.

Помнится, как одна уже далеко не молодая дама, раскрасневшись рассказывала, как некий мужчина, улыбаясь, уступил ей место в общественном транспорте. В тот миг, казалось, улетучился весь возрастной налет, и в блеске глаз проявилась юная леди!

Помните: Все в жизни зависит от нашей системы убеждений, возможно, все то, во что мы верим! А ограничения мы накладываем сами на себя…

Практические аналогии

Вы никогда не задавались вопросом, почему такое пресмыкающееся, как саламандра может отрастить лапку или хвост, а человек, потерявший конечности – никогда их не вырастит? Потому, что человек своим мышлением, попросту мозгами, запрещает себе это…

Точно так же мы запрещаем своему телу восстанавливаться и молодеть!

Кстати, подобный факт отращивания ноги имеет место. Мальчик вырос среди саламандр, он видел, как это делают эти изумительные животные. Ему никто не говорил, что человек этого сделать не может. Когда ему было одиннадцать лет, он потерял ногу выше колена.

Этот случай восстановления конечности поэтапно фиксировался на пленку Дианой Грейс (Diana Gazes), ведущей телевизионного шоу «Взгляд в будущее» (Нью-Йорк). По истечению года, когда мальчик вырастил мизинец, женщина оставила свое шоу и начала исследовать свои возможности!

Но продолжим!

Самое главное захотеть и настроиться!

Наше тело - идеальная самовосстанавливающаяся и саморегулирующаяся система. Но подчас именно она выполняет все наши негативные установки и программы. Если мы говорим, что уже все поздно, и мы постарели, то именно так и происходит. В этом случае идеально срабатывают биологические часы, наше тело стареет, а кожа ветшает.

Хочется еще немного отвлечься… Две старшеклассницы общались между собой. Одна из них говорит: «Ты знаешь, если сказать себе, что я через месяц буду весить (допустим) 55 кг, то ничего не делая, так и будет!». Девочка поверила и уже в ближайшее время сообщила подруге, что добилась именно такого веса.

Это касается не только потери веса, но и восстановление кожного покрова. Существуют реальные факты восстановления цвета поседевших волос и роста зубов (для этого нужна специальная медитация, которая увеличивает энергетику тела).

Итак, мы решительно настроились похудеть и стать моложе! Ведь именно стройное подтянутое тело выглядит моложе! Но в нашем случае с минимальным доверием и деформированным биологическим временем, одного желания будет мало.

Мы должны захотеть помочь нашему телу!

И только когда вы обнаружите приятные перемены, ваша уверенность увеличиться, а, следовательно, активизируется и сам восстановительный процесс.

Для начала сделайте фото! Это позволит вам увидеть ваши первые незначительные изменения.

Первое, и, пожалуй, самое важное - здоровая пища!

Вам, наверное, приходилось слышать неприятный возглас: «Съела 200 грамм торта и поправилась на 1 килограмм»! Самое интересное, что это действительно так!

Транс-жиры, содержащиеся в продаваемых сладостях, надолго задерживаются в нашем организме и блокируют нормальную работу пищеварительного тракта, даже если после этого мы едим нормальную простую пищу.

Первое и самое важное правило: употребляйте только ту пищу, в составе которой вы не сомневаетесь! Попросту говоря: хотите торт, - испеките на натуральном масле и не злоупотребляйте порцией!

Такое правило касается не только сладостей, но и всей пищи, которую вы едите! Будь это мясо, жиры, молочные продукты и другое. Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов!

И второе правило: постарайтесь 3-4 часа перед сном не увлекаться калорийной пищей. Для начала отказаться от сытного ужина или вообще от ужина непросто, - чувствуется дискомфорт, весь вечер напоминает телепередачу: «Что? Где? Когда?» съесть? Поэтому для начала уменьшайте порцию, затем замените обезжиренным кефиром или фруктами. Для привыкания организма от ужина достаточно одной недели.

Привыкнув без ужина, вы станете легче засыпать. А поднимаясь по утрам, с каждым разом будете обнаруживать, что улучшается цвета лица и менее явственны отеки под глазами. Затем отметите, что привычные вещи стали вам свободнее. Это без всяких изнуряющих диет и физических нагрузок… Хотя, как раз физические нагрузки и нужны для тонуса кожи, коррекции фигуры и не только!

И напоследок , все мы знаем, что основой нашего тела является вода, поэтому чем старше мы, тем более тщательно должны пополнять ее запасы в своем организме. Сегодня достоверно установлено, что многие наши заболевания происходят именно от нехватки воды в нашем теле.

Рекомендую почитать книгу Ф. Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды». Где он пишет: Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами.

Поэтому старайтесь выпивать ежедневно 2-2,5 литров воды. Такие напитки, как крепкий чай и черный кофе обезвоживают тело на клеточном уровне, поэтому стремитесь минимализировать их употребление. Замените их напитком из цикория, овощными соками, компотами и травяным чаем.

Чистка кишечника

Первое и самое важное условие (которое по понятным причинам мы поместили ниже) - это чистка кишечника от накопившихся шлаков. В каждом человеческом теле имеется от 20 до 35 килограммов каловых отложений. Поэтому, чтобы мы ни ели, ни пили, как бы мы не тренировали свое тело, чем бы мы не мазали свое лицо - организм будет болеть и работать в нагрузку, питательные вещества не будут впитываться в полной мере; кожа будет бледнеть и стариться, а в глазах — отсутствовать здоровый блеск!

Методик по очистке кишечника существует много. Самая верная – употребление лечебных чаев. Очень действенны такие чаи из травы сены и веточек крушины. Их можно купить в аптеке. Крушина произрастает в лесах России. В чай рекомендуется употреблять листья и ветки, высушенной в естественных условиях.

Сену можно заваривать как обычный чай, крушину – томить 15 минут на паровой бане. Пить по полстакана утром и вечером. Время воздействия около 12 часов. Рекомендуем отложить такую чистку на выходные дни, чтобы отметить, как ваш организм реагирует, так как все очень индивидуально! Пьем 2 недели, затем делаем перерыв на неделю и опять 2 недели.

Если кишечник сильно зашлакован, то 1-2 применение (реакция в кишечнике) может вызвать побочные эффекты: тошноту, головную боль, слабость и даже головокружение! Но такая чистка просто необходима!

Конечно, можно употреблять капусту, красную свеклу, чернослив… Но кардинальная чистку можно проводить только при помощи чая.

Если у вас есть клизма и вы ее используйте, то, пожалуйста, - они так же весьма эффективны.

Имеется еще одно экстренное средство, которое действует почти мгновенно, в течение 1-1,5 часов. Готовится следующим образом: в 1 литре теплой кипяченой воды разводим 1 столовую ложку соли и сок 1 небольшого лимона. Выпиваем стоя в течение 15 минут.

Приятного мало, но эффект потрясающий! В течение первых полдня не намечайте никаких мероприятий! Довольно жесткая чистка, рекомендуется использовать не чаще 1 раза в полгода! Но продолжить чистку все ровно придется настоем трав.

Помогаем своему телу

В Библии имеется неоднократное сравнение нашего тела с глиной. Довольно неприятное сравнение… Но в плане лепить свое тело, как раз термин - «глина», подходит как нельзя лучше. Итак, начинаем лепить свое тело при помощи физических нагрузок.

Таких вариантов может быть много. Самый простой - утренняя пробежка, при том где угодно: по улице, в парке, на ближайшем стадионе, в квартире на коврике… Для коррекции талии и удаления жира с живота - идеален обруч, для общего похудения - скакалка.

Неплохо записаться в бассейн, фитнес-центр. Летом подтягивать своё тело катанием на велосипеде, зимой – на лыжах. При этом немного подмерзать нашему организму и коже очень даже полезно! Улучшенное кровообращение и свежий воздух делают свое дело - щеки горят румянцем, улучшается кровообращение и кожа молодеет на глазах!

Но даже если мы уже похудели, то наше лицо… Далеко не идеальная кожа: мелкая сетка морщинок, мимические складки, возрастная пигментация зачастую выдает наш возраст!

Поверьте, проверено на личном опыте, лицо поддается такой же корректировке, как тело! И ее основой является самая обычная . Уделяя себе от 30-40 минут в день, уже через месяц видны ощутимые результаты.

Здесь для сравнения можно сделать второе фото.

Начинать занятия всегда довольно сложно, как правило, не хватает времени, желания или просто лень… Однако уже после первых изменениях: убираются мелкие морщинки, затем разглаживаются мимические складки, улучшается овал лица, уменьшается нос, возвращается былая припухлость губ, корректируется область глаз, уменьшаются отечность - появляется некий азарт, и тогда каждая свободная минута отводится для этой великой и благородной цели!

Основная сложность такой гимнастки заключается в изучении упражнений. Но уже после 2-3 раза можно лишь подглядывать, чтобы не упустить какое-либо упражнение. Весь комплекс зарядки рекомендуется делать перед зеркалом, чтобы разглаживая одни мимические складки, не усугублять другие! Когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, а мышцы привыкнут, заниматься гимнастикой можно будет где угодно (наедине с собой, конечно!).

Помимо гимнастики для лица, необычайно эффективен и . Поверьте, древние восточные мастера, воистину были мастерами своего дела… Восточный массаж - магическое средство, которое за считанные минуты восстановит лицо! Такой массаж занимает 5-7 минут, его можно делать каждое утро сразу после водных процедур. Идеальное воздействие оказывает он в комплексе с гимнастикой для лица.

Кто бы мог подумать, что такие простые поглаживания вызывают подобные энергетические воздействия на весь организм в целом: разглаживают морщины, улучшают цвет и текстура кожи. Но самое главное, массаж воздействует даже на структуру кости - уже после 1-1,5 месяцев применения уменьшается переносица!

Однако здесь есть один недостаток – худее лицо. Поэтому, если у вас широкие скулы или большой нос, или без того худое лицо, тогда от такого массажа лучше отказаться.

И еще одним важным моментом является фотография! Не важно, ваша она - из далекой юности, любимой актрисы или просто понравившейся красивой женщины. Я ни в коем разе не призываю вас забывать о своей уникальности! Наше тело каким-то непонятным еще образом списывает внешнюю информацию. Поэтому держите эту фотографию или картину на видном месте. Ясно, что за неделю или месяц результаты едва будут видны. Но сделайте первый шаг, и не обязательно семимильный…

Неплохо заняться медитацией, записаться в группу «духовного просветления»… не ваше, не подходит?

Да, наконец, влюбитесь! Почувствуйте искру жизни, не важно в кого, и не важно где! На улице, в транспорте, на работе, в Интернете… При этом не обязательно заводить роман и признаваться! Стряхните себя, просто почувствуйте, что вы еще живете! Это прекрасный стимул стремления! А там кто его знает… может и настоящая любовь придет!

Сообщите Вселенной, что вы этого хотите, позвольте это себе и откройте свое сердце! Постоянно произносите аффирмацию: «Я полна любви, я достойна любви и я любима!» Поверьте, это обязательно сработает!

И пусть вопросы вечной молодости неустанно будоражат ученые умы, и пока не найдены заветные ответы на многие вопросы, мы постараемся сделать все, что в наших силах, задействуя безграничные резервы тела своего.

Ведь все мы созданы, как писал Эмерсон, «…страшно и интересно…» по подобию Создателя своего.

С искренней верой в себя и свои силы, Светлана.

Можно ли сохранить или вернуть молодость и здоровье?
Вне всякого сомнения! Молодость можно продлить, здоровье можно сохранить и даже вернуть!
Я говорю здесь о молодости и здоровье тела, что автоматически подразумевает и молодость души.

Прежде всего, прекратите умирать. Смените установки.
Что это значит? Сейчас уже мало кто будет спорить, что именно наши представления и убеждения управляют нашей жизнью.

С детства мы видим, как люди стареют. В сознании откладывается (не без помощи окружающих) установка: я тоже буду таким. В то же время учёные утверждают, что человек способен жить значительно дольше, чем живёт сейчас. В самом деле, если наше тело обновляется каждые 7 лет, куда девается молодость и здоровье?

Для человека, владеющего специальными знаниями и практикующего особый образ жизни, молодость и здоровье — лишь побочный эффект его развития.
И всё же: как сохранить молодость и здоровье человека?

Секреты здоровья и долголетия
Как продлить (вернуть) молодость

Это главные секреты молодости, здоровья и долголетия.
Они доступны каждому, а уж насколько полно вы будете их использовать, зависит от вас.
Разберёмся с ними подробно.

Измените свой возраст

Прежде всего, разорвите связь между паспортом и своим состоянием.
Не надо оправдывать свою немощь датой своего рождения! Я сейчас могу делать то, что 30 лет назад не делал (мало тренировался). В день своего рождения отнимайте, а не добавляйте свои годы.

Измените своё состояние

Состояние * важнее всего. В каком состоянии будете находиться, такой результат и получите! Что бы вы ни делали, создайте в себе состояние, соответствующее результату, который намерены получить. Намеревайтесь быть молодыми и здоровыми. Намерение — это всё! Остальное — лишь приложение для его поддержания.
Чем отличаются 5-летние от 75-летних? Дети гибкие, пытливые, беззаботные; старики закостеневшие, скованные привычками (опытом), ослабленные комфортом. Для детей всё возможно, старикам уже ничего не надо!

• Возьмите своё фото, когда вы были молоды и здоровы. Вернитесь в то время и вспомните как вы себя тогда чувствовали (это телесная память). Верните себе это ощущение молодости и здоровья, запомните его.
• Каждый вечер, ложась спать, вызовите это состояние и держите его, пока не уснёте. Будьте твёрдо уверены, что сейчас вы те же, что и в молодости.
• Проснувшись утром, верните в тело состояние молодости и здоровья (бодрость, лёгкость, свежесть, впереди ещё целая жизнь). Почувствуйте себя молодыми и здоровыми без тени сомнения! Практикуйте это состояние и днём, как только вспомните об этом в суете обыденности.

Молодым и здоровым: обратите внимание на своё тело и запомните это состояние. Можно вспомнить детство, чтобы сравнить и понять, что именно нужно хранить в себе всю свою жизнь.

Примечание : разрыв между сегодняшним и желаемым возрастом должен быть таким, чтобы вы смогли поверить себе.

Верните своим глазам сияние .
Обратите внимание, какие чистые, сияющие глаза у детей и какие тусклые у стариков. Смотрите иногда в молодые глаза, чтобы использовать их для настройки своих глаз. Как настраивают музыкальные инструменты, используя камертон или по „внутреннему слуху“, когда запомните это ощущение.

Измените образ жизни

Молодые и здоровые не могут сидеть целыми днями, охая и жалуясь. Молодости свойственна активность (и физическая и социальная). Бывают, конечно, преждевременно состарившиеся, но не о них речь.
Войдите в образ и постепенно начинайте жить в соответствии с ним.

Найдите себе дело по душе, хорошо, если и другим людям полезное.
Радуйтесь жизни, ищите и культивируйте в себе положительные эмоции. Злые, надменные, завистливые люди не выглядят молодо и привлекательно и быстрее стареют.

Двигайтесь: ходите в походы, катайтесь на лыжах, плавайте… — всё, что даёт здоровье, работает и на молодость. Займитесь творчеством, которое поможет вам выразить себя: живопись, танцы, пение…. Кстати, о голосе: с возрастом голос человека меняется. Сохранение природного голоса одно из условий продления молодости. Начните творить свою жизнь, живите по сердцу .
Слушайте гармоничную музыку: не обязательно только классику, но точно не рок. Ритм рока „сбивает“ человека с естественного ритма.

Чаще отдыхайте наедине с природой, слушая птиц, ветер, ручей, море и др.
Ищите компании молодых, увлечённых и жизнерадостных людей. Не стройте из себя озабоченную „деловую колбасу“. Серьёзность — не обязательно признак большого ума.
Постоянная озабоченность создаёт в теле ненужное напряжение. Отсюда остеохондроз, атеросклероз и, как следствие, другие проблемы со здоровьем.

А вот периодически создавать себе экстремальные ситуации (несколько раз в год) весьма полезно. Это могут быть голодание , купание в проруби, переходы через пустыню или восхождения на горные вершины.
Выбор здесь огромный. .
Смысл в том, чтобы заставить наше тело и психику работать с максимальной эффективностью. При этом включаются резервные возможности, спящие в обычных условиях, и тело перестраивает себя на оптимальный режим работы. Удаляется лишнее, прибавляется энергия, увеличивается способность к самовосстановлению. Разрушается старое и появляется молодое.

„Чтобы заставить тело правильно работать, нужны три вида активности: эмоциональная, физическая и волевая. Нужны новые впечатления. Необходимо решать новые задачи.
— Если будет достаточно видов активности, человек будет здоров?
— Почти не будет стареть.
— Почему?
— После 50 ты поймёшь, что молодой всегда в форме, а старый как бы собирает себя для жизни каждое утро. Правильная совокупность видов активности позволяет дольше держать форму.“

Одна из сторон формы, например, — желание встать утром, предвкушая интересный день. Как контраст: вставать не хочется, всё надоело, с трудом заставляешь себя подняться, потому что надо — это и есть собирать себя.
Не сдавайте возрастных позиций. То, что физически и эмоционально вы могли делать в 20-25 лет, необходимо продолжать и после 50. Поднимайтесь пешком на свой этаж, если живёте в многоэтажке — это гимнастика, для которой не требуется дополнительного времени.

„— Ты просил рассказывать о практиках долголетия. Вот одна из них: обувайся стоя.
— Но мне удобнее сидя.
— Сейчас ты изредка садишься на табуретку, чтобы зашнуровать ботинки, через год у тебя будет специальная табуретка для этого, через два — ещё и скамеечка рядом с табуреткой, чтобы меньше наклоняться. К семидесяти ты вообще не сможешь обуваться самостоятельно.
— Согласен. Но это не такая уж и практика долголетия.
— Именно тысяча таких мелочей и является практикой долголетия.
… Ты ходишь медленно, ходи быстрее среднего.“
Владимир Серкин «Хохот шамана»

В обычных условиях живите в соответствии с природными ритмами. Чувствуйте, когда мир ждёт от вас активных действий, а когда невмешательства.
Питайтесь в соответствии со своей телесной конституцией , исключите мясо хотя бы из ежедневного питания.
Отдыхайте, когда устали и не сидите у телевизора (компьютера), если тело просит движения. Помните, лучший отдых смена деятельности: поработал головой, разомни тело и наоборот. Очень важен полноценный сон (в том числе и для состояния кожи).

Повышайте уровень своей энергии . Живите здоровой жизнью. Практикуйте принципы безупречности как оптимизацию своих отношений с миром и закрытие дыр утечки энергии.

Семейные люди живут дольше, чем одинокие. Взаимная любовь повышает энергию жизни. Разумная сексуальная активность продлевает молодость тела и души. Секс — это обмен мужской и женской энергиями между партнёрами, выравнивает общее энергетическое состояние.

Ежедневная гимнастика, особенно на гибкость позвоночника, растяжка. Лучше использовать целостные системы: хатха-йога, цигун и т.п.
Самомассаж: просто каждое утро растирайте своё тело руками, расчёсывайте волосы пальцами, массируйте лицо.
Есть специальные комплексы упражнений для остановки внутреннего биологического времени, например: «Око возрождения ».
Что касается молодости кожи: состояние кожи зависит от общего уровня здоровья и чистоты кишечника.
Курение и алкоголь заметно ухудшают внешний вид человека.

* Состояние — эмоционально-психологический настрой, которому соответствует определённое телесное ощущение.