Что делать чтобы приснился эротический сон. Сексуальные сны: как вызвать такое сновидение? Можно ли «запрограммировать» сон
Сладкие эротические сны не всегда являются следствием перевозбуждения в реальном мире. Порой мозг играет с нами в игры, обрабатывая информацию, полученную за день, неделю, месяц или даже год. Предугадать, что именно сегодня будет вам сниться, невозможно. Из этой статьи мы узнаем, как вызвать эротические сны.
Преамбула
Если вы хотите узнать, как вызвать эротические сны, то должны понимать, что мозг обрабатывают всю информацию, полученную за долгое время, а затем рандомно выдает абсолютно новую картинку, пока вы спите. Не забывайте, что наше серое вещество работает 24 часа в сутки, семь дней в неделю. У мозга нет перерывов, нет выходных. Он не говорит о том, что устал, исправно следя за работой всего организма.
Если вы заботитесь о своем теле и здоровье, то и сны вам снятся приятные, добрые, красочные. Но если вы устаете, находитесь в постоянном стрессе, то каждую ночь вас ждет ужасная картинка, от которой станет только хуже.
Давайте узнаем, как вызвать эротические сны, какие методы существует и к чему их генерирует наш мозг.
Читайте побольше литературы
Перед тем как лечь спать, необходимо сделать "подпитку" вашего мозга, чтобы эротический Попробуйте прочесть книжку, содержащую Например, сейчас необычайно популярна трилогия писательницы Э. Л. Джеймс о “50 оттенках серого”. А если вы любитель не просто возбудиться, но еще и поразмыслить немного, то отдайте предпочтение писателю Джону Фаулзу и его книге “Мантисса”.
Не бойтесь экспериментировать. Вы будете удивлены, но даже классики несколько веков назад писали романы, где есть нужные вам сцены. Важно понимать при этом, что секс и эротика не одно и то же. Второе раскрывает чувственность и теплоту близости, когда первое - лишь физическое притяжение. Вы можете познакомиться с эротикой в таких книгах, как “Мемуары женщины для утех” (Фанни Хилл), “Интервью с вампиром” (Энн Райс), “Хроники Заводной Птицы” (Харуки Мураками), “Лолита” (Владимир Набоков).
Даже если вы не любите читать, то всегда можно найти книгу, которая вас затянет. Сейчас существует огромное количество ресурсов, позволяющих изучить эротические рассказы от и до с планшета, телефона или компьютера. Вы можете купить книгу, найти откровенный блог автора, купить журналы или газеты с историями. Теперь вы знаете, как вызвать эротические сны с помощью чтения. Но помните, что нужно открывать книги каждый вечер. Пускай несколько страниц, но это уже будет пища для вашего мозга, чтобы он сгенерировал красивый сон.
Напишите свой рассказ
Заинтересуйте свой разум, попробуйте придумать свою историю. Для этого создайте уединенную обстановку, чтобы ничто вам не мешало.
Выключите свет, поставьте настольную лампу, запустите любимый фильм. Включите ту мелодию, которая вас возбуждает. Все ассоциации должны вызывать именно приятное чувство внизу живота. Для этого можете выпить немного вина, чтобы расслабиться.
Постарайтесь не думать ни о чем, кроме своего будущего сна. Избавьтесь от мыслей о работе, стрессах, друзьях, конфликтах, проблемах. Все негативное нужно выкинуть из головы, оставить лишь позитивные эмоции, которые вас расслабляют. Можете использовать для этого индийские ароматические палочки или эфирные масла, такие как жасмин, пачули, иланг-иланг, роза.
Возьмите листок бумаги, закройте глаза и представьте свой сон. Напишите небольшой рассказ эротического характера. Попробуйте представить себя в роли главного героя или героини. Попросите свою вторую половинку помочь вам. Для этого желательно сесть на кровать друг против друга и делиться своими эротическими мыслями. Будьте максимально откровенны, расскажите, какие позы, слова, музыка, обстановка вас возбуждают.
Здесь то же самое, что и с эротической литературой. Уделите 40-60 минут за один вечер перед сном, чтобы насладиться красивой возбуждающей картинкой. Необязательно смотреть порнографические фильмы, ведь есть невероятное количество эротических экранизаций и просто видеороликов, которые не имеют пошлый характер, но сильно влияют на ваш разум.
Например, посмотрите такие картины, как “Эммануэль”, “Девять с половиной недель” или “Шалунья”.
К чему снятся эротические сны
Сны настолько загадочны, что до сих пор находятся под наблюдением у ученых. Исследователи уже несколько тысяч лет пытаются понять, как работает мозг и почему периодически выдает то одну, то другую картинку. Но самое интересное то, каким образом разум выбирает темы для очередного сна и почему иногда по ночам мы видим совершенно неизвестных прежде существ, странных незнакомцев и слышим непонятные звуки. Давайте разберемся, почему снятся эротические сны:
Усталость или нехватка секса?
Так почему эротические сны снятся периодически людям? В большинстве случаев так мозг подсказывает вам, что ему не хватает сексуального общения. В этом нет ничего страшного, ведь тяга к половому сношению - естественная функция нашего организма, физиология всех живых существ.
Другое дело, когда вы настолько сильно устаете, что разум ищет способы расслабиться, отвлечься. Эротические сны - подсказка, чем вам стоило бы заняться на выходных. Во время секса вырабатывается эстроген, который поддерживает жизненный тонус, улучшает регенерацию клеток, благотворно влияет на психику, а также тестостерон, повышающий либидо, придающий силы и поднимающий настроение.
В заключение
Не бойтесь эротических снов, не блокируйте и не стыдитесь их. Попытайтесь разобраться, почему ваш разум выдает вам такие сцены. При необходимости возьмите выходной, встретьтесь с друзьями, устройте романтический вечер со своей второй половинкой, потому что таким образом мозг сигнализирует о том, что вам просто необходим сексуальный контакт или другой способ расслабиться (например, массаж или спа-процедуры).
Психологи уверены, что эротические сны не следует рассматривать как скрытое сексуальное желание. Если только в ваших эротических снах не выступает человек, к которому вы действительно испытываете теплые чувства.
Почему нам снятся эротические сны?
Сны – это отражения тех процессов, которые происходят каждый день в нашем подсознании. Так как секс – это один из сильнейших двигателей нашей жизни, то нет ничего удивительного, что нам сняться сны про секс. Некоторым людям секс не снится прямыми образами, только переносными. Например, мужчинам снятся следующие символы: различные туннели, холмы и горы. Женщинам также снятся фаллические символы, такие как сигары, вода, ракеты, башни и другие, возвышающиеся над землей строения. Сексуальные сны в образах и символах снятся чаще людям внутренне закомплексованным. Поэтому если вам снится секс, не стоит беспокоиться, как раз у вас по этому поводу нет комплексов.
Можно ли во сне испытать оргазм?
Да. Хотя женщины испытывают оргазм во сне не часто, куда чаще они испытывают сексуальное возбуждение.
Мужчины испытывают оргазм во сне куда чаще женщин. Но с возрастом сексуальные сны им снятся все реже и реже. Мужчинам не стоит беспокоиться о семяизвержение во время сна. Это нормальный гормональный процесс. Это не вредно для организма, и не свидетельствует о том, что у вас какие-либо нарушения.
Любовь во сне
Иногда людям снятся сны о том, что их сильно любят, заботятся. Нельзя сказать, что это сны сексуального содержания, но они оставляют ощущение привязанности к образу, явившемуся во сне. Такие сны могут оставлять человека в растерянности и в смущении, особенно если образ во сне, не тот человек, с которым у вас отношения в настоящий момент.
Сны о любви несут свое значение, которое заключается в том, что у вас не все в порядке с настоящими отношениями, и вы страстно желаете вернуть чувство влюбленности и романтики в отношения, пишет president.org.
Если вас беспокоят такие сны, вы можете обсудить вашу проблему с вашим партнером, чего вам не хватает, что бы вы хотели изменить. Если вы не можете решить это вдвоем, можете воспользоваться помощью специалиста.
Сексуальный сон можно заказать!
Сегодня все популярнее становится такое направление психологии, когда человек сам себе может заказывать сны. Раньше это была практика тибетских йогов, индейских шаманов и аборигенов. А сегодня она испытывается в лабораториях всего мира. Попытаемся и мы воспользоваться ею. Хотя для того, чтобы научиться управлять своими снами, потребуется немало времени и тренировок, зато как это прекрасно – иметь возможность выбрать себе партнершу по вкусу!
Необходимые условия:
В обед воздержитесь от чая и кофе, а ужин в этот день должен быть легким. Больше пейте воду и не употребляйте алкогольные напитки , потому что они делают любого человека вялым и притупляют его ощущения.
Перед сном избегайте физических и интеллектуальных усилий – никакого бега трусцой или гимнастики и никакого чтения, требующего умственного напряжения.
Поудобней устройтесь в кровати (ложитесь на спину, а голову положите довольно низко), еще лучше – в полной тишине: посторонние шумы мешают спать и видеть сны.
Не засыпайте сразу, а направьте сон, куда вас влечет желание: представьте себе партнера и заманчивую ситуацию . Вы должны видеть каждое движение, каждый жест: и свой, и партнера. Было бы идеально, если бы вы смогли остаться хотя бы десять минут в таком состоянии – между сном и бодрствованием. Начинающие, как правило, из-за отсутствия опыта засыпают слишком рано. Но после нескольких попыток ваш ночной сеанс наслаждения наверняка начнется. Как правило, он наступает спустя 50-100 минут после засыпания.
Приятных вам сновидений!
Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.
Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.
В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.
Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.
Подготовка ко сну
Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.
В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.
Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.
Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось
Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.
А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.
После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.
Как вспомнить сон
Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.
Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.
Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений , а в памяти остается только последнее.
И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.
Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.
Нужно научиться находиться в пограничных состояниях , которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.
В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.
После пробуждения от сна
После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.
После того как сон полностью уйдет , и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.
В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.
А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.
Полезные советы
В сновидениях мы можем делать практически все, что нам заблагорассудится, поскольку в этом мире границы дозволенного определяет только лишь наш разум . Яркие и запоминающиеся сны иногда позволяют нам не только лучше понять себя, но и воплотить свои самые тайные желания.
Более того – такие сновидения способны дополнить наш опыт реальной жизни, поскольку все происходящее во сне порой фиксируется нашим мозгом, как абсолютно реальные события. Одним из отличных способов удовлетворить наши сексуальные потребности (а также вполне естественным и здоровым) являются эротические сны.
Научными исследованиями доказано, что оргазм, который испытывают как женщины, так и мужчины в момент так называемого осознанного сновидения , является абсолютно реальным оргазмом , испытываемым нами в момент совершения реального полового акта. Такой оргазм сопровождается реальными реакциями организма – мышечными сокращениями, повышенным ритмом биения сердца, реакцией сосудистых тканей.
Но и это еще не все: если вам удастся должным образом настроить свой мозг, вы сможете пригласить в свою спальню практически кого угодно (во сне, разумеется). Хотите испытать во сне самые приятные ощущения, которые ничем не уступают реальным? В таком случае, необходимо регулярно следовать нескольким важным советам и освоить полезные практики, о которых вы сейчас и узнаете.
Эротические сны
Привычный режим сна способствует сексуальным сновидениям
- Создайте чувственную обстановку для сна
Попробуйте ответить на следующий вопрос сами (тем более, что ответ очевиден): что лучше всего способно подтолкнуть ваш разум на создание эротического сновидения ? Быть может, старый неудобный диван, колючее одеяло или истертая фланелевая пижама с дырками?
Или чувственное прикосновение шелковых простыней к обнаженному телу? Ответ, разумеется, очевиден. Конечно, шелковое постельное белье и отсутствие пижамы или ночной рубашки на теле не гарантируют, что вам сегодня обязательно приснится эротический сон.
Однако ощущение свободы во сне, избавление от всяких условностей, несомненно, послужат хорошей почвой для вашего разума , чтобы подтолкнуть мысли в сторону тех самых чувственных сновидений, о которых вы мечтаете. Не говоря уже об удобном матрасе.
- Займите правильную позицию
Результаты одного из исследований, опубликованных в периодическом издании Dreaming ("Сновидение" ) Американской ассоциации психологов, говорят о том, что определенная позиция, выбираемая нами для сна, однозначно увеличивает вероятность появления эротических сновидений.
Исследователи обнаружили, что люди, которые привыкли спать на животе, расположив руки в полусогнутом положении на уровне головы, чаще видят сны сексуального характера в отличие от тех, кто привык засыпать, если можно так сказать, в классических позах – на спине или на боку.
- Выключите все электронные девайсы перед тем, как пойти спать
Выключите ваш мобильный телефон, ноутбук и любое другое электронное устройство, способное отвлечь ваше внимание. Сделайте это как минимум за час до того, как отправиться в царство Морфея. И уж тем более негоже пользоваться ими в спальне, находясь непосредственно в постели.
Результаты одного из исследований, проведенных специалистами Американского Национального Фонда по проблемам сна , показывают, что большинство людей в современном мире привыкло смотреть телевизор перед сном или "ковыряться" в своих ноутбуках и смартфонах.
Свет, который испускают экраны наших электронных девайсов, способен испортить нам сон на всю ночь, оказав негативное влияние на режим сна. Вместо того чтобы пялиться в экраны компьютера или смартфона перед самым сном, лучше посвятите определенное время некоторым полезным практикам, о которых вы узнаете чуть дальше.
- Не занимайтесь мастурбацией в течение нескольких дней
Скажем откровенно – многие люди, вне зависимости от пола, занимаются периодически мастурбацией. Конечно, если у вас есть постоянный сексуальный партнер , то, скорее всего, вам не требуется удовлетворять свои половые потребности подобным образом.
С другой стороны, если у вас есть такой партнер, тогда зачем вам вообще пытаться настроить свой разум на появление эротических снов? Итак, если вы действительно хотите увидеть яркие и чувственные сновидения сексуально содержания, не мастурбируйте в течение нескольких дней.
Если вы откажетесь на определенный период времени от этой формы самоудовлетворения сексуальных потребностей, шансы на то, что вы увидите эротической сон, увеличатся. Итак, попробуйте держать себя в руках (в переносном смысле!) некоторое время , чтобы ваш организм почувствовал потребность в высвобождении сексуальной энергии, которая может быть реализована через сновидения.
Осознанные сновидения: учимся контролировать и моделировать свои сны
Что такое осознанные сновидения? По сути, это такое состояние сознания (его еще называют измененным), в рамках которого спящий человек не только осознает, что находится во сне, но и способен в определенной степени управлять своими сновидениями, меняя их содержание.
Способность "дорабатывать" сон по собственному разумению как раз и дает сам факт осознания того, что вы пребываете во сне . Существует немало действенных методов, которые позволяют вызывать осознанные сновидения, доказавших свою высокую эффективность на практике.
К примеру, можно вести дневник собственных сновидений; принимать пищевые добавки, которые способствуют выделению организмом такого вещества, как ацетилхолин (главный нейромедиатор парасимпатической нервной системы). Однако тут требуются некоторые пояснения.
Как известно, ацетилхолин играет ключевую роль в таких процессах, как засыпание и пробуждение. Низкий уровень данного вещества уменьшает активность определенных нейронов в соответствующих участках мозга, оказывая негативное влияние на память человека.
Впрочем, чтобы начать принимать пищевые добавки, содержащие в себе соединения ацетилхолина, необходимы определенные медицинские показания. Но можно и естественным способом увеличить уровень этого вещества, если в вашем рационе питания будут регулярно появляться такие продукты, как источники Омега-3, свежие овощи, брокколи, салат, зерновые, орехи и семена, ягоды и шоколад.
Также необходимо естественным образом увеличить содержание мелатонина в организме, на низкий уровень которого могут указывать проблемы с засыпанием . Этот основной гормон эпифиза (синтезирующая гормоны эндокринная железа) регулирует так называемые циркадные ритмы (циклы, связанные с разными биологическими процессами).
На необходимость приема препаратов с мелатонином могут указывать проблемы с засыпанием, вызванные, к примеру, резкой сменой часовых поясов. Кроме того, естественным образом увеличить уровень мелатонина помогут уже перечисленные выше продукты питания. Также стоит добавить к ним бананы и корень имбиря.
Кроме того, для того чтобы подстегнуть появление осознанных сновидений, очень полезна медитация или какие-нибудь другие релаксационные практики . Существуют и другие естественные способы вызвать осознанные сновидения, о которых вы можете узнать из сторонних источников.
Осознанные сновидения значительным образом усиливают нашу чувствительность и яркость оргазма, которые становятся сопоставимы по силе с теми ощущениями, что мы испытываем в реальности. Неудивительно, что людям, которые научились вызывать осознанные сновидения, проще генерировать эротические сновидения.
Сны о сексе
Научитесь визуализировать своего сексуального партнера перед тем, как заснуть
Постарайтесь создавать в своих мыслях как можно более яркий и четкий образ своего сексуального партнера (по крайней мере, образ того человека, которого вы хотели бы видеть в своем сновидении в качестве сексуального партнера ). Вы можете даже записать основные черты этого человека, или, если позволяют таланты, попытаться нарисовать его.
Чем ярче вы сможете визуализировать вашего партнера, а также сценарий сна с его участием (включая мельчайшие детали), тем больше шансов, что вам удастся "спровоцировать" осознанное сновидение и соответствующий сексуальный сюжет вашего сна.
Для того чтобы добиться лучшего результата, можно посоветовать визуализировать того человека, с кем у вас уже были сексуальные контакты . Это окажет более мощное воздействие на ваше подсознание, поскольку вы подключаете образы из вашей реальной жизни.
Не стоит зажмуривать глаза, сжимать кулаки и стараться неистово вызывать в памяти мельчайшие детали и черты. Наоборот, рекомендуется полностью расслабиться, дав своему мозгу возможность без напряжения проникнуть в глубины вашей памяти, чтобы "выудить" оттуда все необходимые детали.
Такими деталями могут быть, к примеру, запах вашего партнера, его голос, ощущение прикосновения обнаженного тела. Как только образ вашего сексуального партнера совершенно четко проявится в вашем сознании , это будет четким сигналом для мозга, что вы готовы к переходу в стадию осознанного сновидения, которая дает возможность взять происходящие во сне события под свой контроль.
Научитесь визуализировать подходящую локацию для сна
Сама по себе локация сновидения не так уж и важна. В осознанном сновидении вы имеете возможность переместиться туда, куда только ваша фантазия пожелает – в какое-нибудь реально существующее место или в воображаемое. Условно говоря, вы можете пережить сексуальные ощущения во сне, бороздя на яхте морские просторы.
А почему нет? Однако для создания эротического сна крайне важно, засыпая, четко визуализировать то место, которое вы хотели бы увидеть во сне до того, как займетесь любовью со своим партнером . Определитесь заранее, где именно вы хотели бы с ним оказаться.
Попав в осознанное сновидение, дайте себе некоторое время для того, чтобы изучить то место, которое вас окружает. Это следует сделать прежде, чем вы переведете внимание ан своего сексуального партнера. Более того: иногда попытка сразу визуализировать в вашем сне того человека, с которым бы вы хотели заняться любовью, может ни к чему не привести.
Будет более целесообразно, если вы, чтобы сделать ваше сновидение еще более устойчивым и контролируем, дадите вашему партнеру некоторое время "побыть в тени" вашего фантастического ландшафта (или любой другой обстановки во сне) . Попробуйте, к примеру, визуализировать дверь, через которую ваш партнер должен вот-вот зайти в помещение.
Не старайтесь форсировать происходящие во сне события. Прежде чем вызвать образ вашего партнера в своем сне, стоит убедиться, что вы сами ощущаете себя достаточно комфортно в обстановке сна, не ощущая неловкости от осознания самого факта, что вы пребываете во сне.
Не зацикливайтесь на предварительных любовных ласках
Это в реальной жизни, когда наше сознание стабильно и максимально контролируемо, предварительные любовные ласки являются важнейшей составляющей практически любого сексуального контакта.
В отличие от реальной жизни, ощущение крайнего возбуждения, которое вы испытываете в вашем сне, может легко нарушить равновесие сна, после чего вы тут же проснетесь. И это вам не какая-нибудь научная фантастика из фильма "Начало" – каждый, кто хоть раз пережил подобное, четко понимает, о чем идет речь.
Даже опытным в создании осознанных сновидений людям не удается поддерживать это состояние более шести-десяти минут. Как бы грубо это ни звучало, вам стоит использовать этот ограниченный промежуток времени для того, чтобы заняться сексом с вашим партнером. К примеру, старайтесь уже визуализировать вашего партнера обнаженным, чтобы потом не терять драгоценное время на раздевание.
Сохраняйте спокойствие
Момент, в который вы вдруг начинаете понимать, что оказываетесь в состоянии осознанного сновидения, является крайне важным. Ощутив первый раз в жизни подобное переживание, вы, возможно, испытаете подобие шока, что наверняка "выбьет" вас из состояния сна.
Поэтому постарайтесь успокоиться – сильные переживания в этом деле способны только навредить. Спокойно изучите окружающую вас обстановку. Вам необходимо "стабилизировать" ваше сознание внутри сна прежде, чем вы начнете пытаться воплощать в нем запланированный сценарий событий.
Крайне важно доверять себе, ощущая абсолютную уверенность в том, что вам хватит сил стать архитектором собственного сна. Убедитесь, что в вашем сне нет ничего такого, что было бы способно навредить вам. В конце концов, вы же не хотите пробудиться ото сна в самый интересный момент, в процессе занятия сексом? Научитесь основным навыкам контроля своих осознанных сновидений.
Как заняться сексом во сне
Научитесь технике сохранения целостности осознанного сновидения
Трудности, с которыми сталкиваются многие новички в осознанных сновидениях, заключаются в том, что им не удается удержать в сознании (простите за тавтологию!) факт своего пребывания в таком необычном сновидении до самого важного момента.
Эротические сновидения являются в высшей степени возбуждающими, поэтому многих людей "выбрасывает" из такого сна до того, как они успевают приблизиться к своей цели. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать следующие советы – они особенно полезны в тот момент, когда вы чувствуете, что теряете контроль над сном, и он начинает разрушаться.
- Посмотрите на ладони своих рук
Когда ваше осознанное сновидение начинает распадаться на части, у вас возникнет ощущение, что вашему сознанию просто не за что уцепиться во сне. Вас вот-вот "выбросит за сцену". Чтобы этого избежать, необходимо "уцепиться" взглядом за что-то реальное; за то, чему, скорее всего, не грозит физическое изменение во сне (хотя это не всегда бывает так!).
В такой момент просто поднесите ваши руки к своим глазам и просто начните изучать каждую деталь на ваших ладонях. Эта практика поможет вам стабилизировать ваши сновидения, поддерживая само состояние сна. В этот момент необходимо успокоиться, стараясь как можно более внимательно вглядываться в изгиб каждой линии на своих ладонях. Чем лучше вам это будет удаваться, тем "чище" будет ваше сновидение.
- Постарайтесь "закрепиться" во сне, как часть сна
Этот метод также относится к практике визуализации. Он настолько мощный и эффективный, что, если вы научитесь этому, вас будет не так уж и просто "выкинуть" из осознанного сновидения . Заключается он в том, что вы должны почувствовать себя частью вашего сновидения, а затем "ухватиться" за это чувство.
Иными словами, вам необходимо "закрепиться" в своем сне, стать, если хотите, частью локации. Эту технику необходимо комбинировать с предыдущей – с детальным изучением ваших ладоней. Вы даже можете давать себе вербальные команды: "Смотри на ладони" , "Стабилизируй сознание" и тому подобное.
- Ухватитесь за что-то
Если вы чувствуете, что перестаете контролировать свое сновидение, необходимо ухватиться за что-то. Люди, которые часто видят эротические сны, говорят, что пытались судорожно схватиться за своего партнера в такие моменты . Однако сильное возбуждение может помешать вам в сохранении стабильности сна.
Лучше попытайтесь ухватиться обеими руками за какой-нибудь стул, который вы видите во сне; можно схватиться за спинку кровати, за дерево, за свою одежду, в конце концов (если она есть на вас в вашем сновидении).
Тот факт, что вы не только видите какой-то объект в своем сне, но и физически ощущаете прикосновение к нему, способен удержать вас во сне. Кроме того, уделите некоторое время изучению того объекта, за который вы схватились во сне . Вы можете комбинировать данную технику с другими методами, давая себе также вербальные команды.
- Попробуйте прокрутиться во сне
Этот метод следует использовать в том случае, если вы ощущаете, что другие методы не работают. Это крайне полезно, если вы начинаете терять контроль над своим сном, будучи не в состоянии ни начать изучать свои ладони, ни ухватиться за что-либо.
Рассмотрим этот метод на примере. Допустим, ваше сновидение начинает становиться нечетким, как бы расплывается. Или вы и вовсе оказались в вашем сновидении в абсолютной темноте. В этом случае постарайтесь медленно прокрутиться во сне так, как если бы вы были, к примеру, на коньках.
Однако это вращение тела должно быть коротким и контролируем, иначе вас может "перебросить" в другое сновидение или вовсе "выкинуть" из сна. Вероятность того, что вы проснетесь, очень велика. Но если вам удастся "сохраниться" во сне, вы сможете вновь начать визуализировать обстановку и сюжет сна.
Станьте архитектором своего сна
А теперь самое главное: для того чтобы стать архитектором собственных сновидений, необходимо научиться контролировать свои мысли в реальной жизни . Ответьте на вопрос: как часто вы, будучи в бодрствующем состоянии, ощущаете себя так, как будто бы находитесь где-то далеко, витаете в облаках?
В этом заключается беда современного человека – многие просто не ощущают в достаточной мере эффект своего полного присутствия там, где они есть. К примеру, находясь на работе, вы можете мечтать о том, как будете проводить отпуск или как отдохнете на ближайшие выходные.
Однако когда вам выпадает возможность отправиться куда-нибудь на отдых, вы не можете отделать от мыслей о работе; вы постоянно вспоминаете, что не успели доделать до отпуска ; или никак не можете престать строить планы насчет того, чем займетесь после отдыха.
Избавиться от этой плохой привычки, которую мы часто объясняем обычной невнимательностью или усталостью, можно с помощью различных медитативных практик.
Сновидения интимного подтекста давно принято расценивать как нехватку любви и ласки, стремление реализовать свои самые потаенные желания. Однако эротические сны бывают и у мужчин, и у женщин вне зависимости от возраста и сексуальной удовлетворенности. Несколько здравых подходов помогут разобраться в появлении и значении такого рода ночных грез.
Что такое эротический сон?
Подобные явления - неконтролируемая часть жизни человека, хотя и воспринимаются как реальность. Рамки морали в таких случаях отсутствуют, поэтому они могут быть откровенными, развратными, отталкивающими и пугающими. Объектом фантазий могут стать реальные люди или вымышленные персонажи (герои фильмов и книг). В любом случае эротические сновидения – это не отклонения от нормы. Они наиболее частые в период полового созревания, но посещают человека на протяжении всей жизни с разной регулярностью, независимо от семейного статуса, отсутствия и наличия сексуального партнера.
Почему снятся эротические сны?
Часто, но далеко не всегда, эротичными грезам предшествует какое-то событие с сексуальным подтекстом. После знакомства с телепередачей, фильмом, литературным произведением и романтических переживаний накопившиеся эмоции могут вылиться в «интересное» ночное видение. Иногда таким образом подсознание человека замещает долгое отсутствие сексуального контакта, а в случае, когда постоянно снятся эротические сны с одним контекстом, можно говорить о потаенных желаниях. Если в нормальной жизни какое-то стремление запретно, велика вероятность, что оно обретет форму сна.
Эротические сны по Фрейду
Согласно исследованиям психоаналитика Зигмунда Фрейда, в чувственном сне, как в любом другом, ярко выражаются скрытые потребности. Они могут быть замаскированы под образы, трансформированы или выглядеть как явные желания человека. Зигмунд Фрейд полагал, что если приснилась картинка с сексуальным контекстом, это не обычная случайность и то, чего больше всего не хватает в реальности, всплывает в подсознании чаще всего. Это касается не только интимной жизни. Пытаясь разобраться, что означает эротический сон, его надо рассматривать, как обычное сновидение.
Как вызвать эротический сон?
Ночные видения могут не иметь ничего общего с реальностью, но в попытке испытать новое и забраться поглубже в свое подсознание, люди начинают задумываться, как сделать, чтобы приснился эротический сон. В этом деле важны два условия: физиологическое и эмоциональное. Задолго до сна нужно воздержаться от чая, кофе и алкоголя, довольствоваться легким ужином, избегать физического и умственного перенапряжения, а ложась в постель – настроиться на нужный лад и предаться . Важно четко представлять ситуацию и предполагаемого партнера.
Что делать, если снятся эротические сны?
Люди, которым часто снятся эротические сны, привыкают к этому явлению. Не надо бояться и первого его проявления, но если сновидец обеспокоен собственным поведением в таких грезах, и происходящее начинает напрягать, проблему можно решить, рассмотрев ее со стороны. Все происходящее записывается в блокнот, а потом анализируется, исключая эмоции и сексуальный подтекст. На поверхность вылезут все тревоги и волнения, проявленные в будоражащих образах. Возможно, эротические сны указывают на недостаток ласки, неудовлетворенность партнером - тогда решение проблемы очевидно.
Как избавиться от эротических снов?
Когда причина найдена, а проблема не устранена, можно поискать ее решение в самом себе. Пикантные грезы (и особенно женские эротические сны) зачастую подогреваются эмоциональными переживаниями и богатым воображением. Человек сам подстегивает их появление именно с сексуальным подтекстом, например, просматривая на ночь или читая откровенные романы. Качество ночного отдыха поможет улучшить полное отключение от окружающего мира. Минимум за час нужно убрать все гаджеты, отложить в сторону книгу и максимально успокоиться.
Толкование эротических снов
Когда интимные грезы не являются признаком усталости, неудовлетворенности, желаний, можно попытаться дать им трактовку, как самым обычным. Ночные с насилием могут стать сигналом, что человек пытается освободиться от гнета в реальной жизни и даже готов применить силу к устранению проблемы. Приснившийся публичный секс указывает на дискомфорт, а сцены самоудовлетворения говорят о низкой самооценке. Пытаясь разобраться, к чему снятся эротические сны о лесбийской любви, не стоит думать, что так проявляются гомосексуальные наклонности, просто в жизни не хватает нежности.
Как бы не проявлялись потаенные фантазии в мире Морфея, их не нужно бояться. Простая статистика: сны с сексуальным смыслом составляют 10%. Взрослые люди видят их не реже раза в месяц и в этом никак не проявляется озабоченность или «ненормальность». Некоторым удается реализовать увиденное в реальной жизни с партнером и тем самым разнообразить и украсить интимную жизнь. Из всего можно извлечь пользу, если разобраться в механизмах и причинах.
