Как можно долго в море купаться. Можно ли купаться в море с раной? Секс в воде - хорошая идея

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Возможно, вы слышали, что солёная вода используется для заживления открытых кожных повреждений. Надо просто ополоснуть открытую поверхность раствором соли, чтобы убить микробов, которые могут привести к заражению. Это очень неприятное, но естественное лечение доказало свою эффективность для первоначальной очистки ссадины или пореза.

Море зализывает раны?

Поэтому неудивительно, что люди задаются вопросом, лечит ли море раны. Так можно ли мочить рану в море? Процесс исцеления состоит в создании новых клеток, выработке коллагена, чтобы заменить повреждённые ткани. Для этого нужна чистая и влажная среда, а также обработка для предотвращения бактериальной инфекции.

Вполне разумно думать, что морская солёная вода вылечит открытую рану. Но это логическое заключение неверно.

Что там в море?

В 1 литре морской воды растворено 35 граммов солей. Но в него стекают реки и приносят с собой микроорганизмы, некоторые из них вредны для здоровья человека.

Морской солевой раствор не стерилен. Да, концентрация микробов из притекающих рек сильно разбавляется в океане и часть из них погибает в условиях моря, но контакт с возбудителями инфекций возможен.

Кроме того, вы можете повторно повредить раневую поверхность о камни, открыть её для воздействия микробов и процесс заживления займёт больше времени.

Нет простого ответа на вопрос, можно ли купаться в море с открытой раной. Да, солёная вода очищает и дезинфицирует свежие порезы и болячки, но если она морская, то она не стерильна. Поэтому, если вы решаете этот вопрос для себя, рассматривайте его в следующих аспектах:

1. Состояние вашей иммунной системы. То, что не вызовет проблем у человека с крепкой иммунной системой, окажет серьёзное воздействие на восприимчивого к инфекциям

2. Иммунитет снижают такие состояния, как сахарный диабет, заболевания печени, СПИД, приём некоторых лекарств (иммунодепрессантов, оральных стероидов).

3. Заболевания периферических сосудов и сахарный диабет ухудшают циркуляцию крови и снижают способность организма к самовосстановлению инфицированных кожных повреждений.

4. Большое и глубокое повреждение само снижает иммунитет человека и вы можете легко заразиться различными видами вирусных и бактериальных заболеваний.

5. Если ранка красная, воспалённая и полна гноя, избегайте контакта с морской водой.

6. Особенно высоко содержание бактерий в устьях рек, вблизи скал и кораллов, рядом с фермами.

7. Тёплая среда резко стимулирует рост микроорганизмов, помните об этом, когда находитесь в тропической стране.

8. Через открытые травмы и порезы в организм легко проникает холерный вибрион.

В общем, не смотрите на купание в море с открытой раной как на способ её вылечить. Следите за порезами и болячками, если их состояние ухудшается, обращайтесь к врачу.

Даже неделя отпуска на морском побережье дает силы и прибавляет здоровье. Не случайно многие наши сограждане планируют (или мечтают) провести отпуск на одном из курортов Черного, Средиземного, Красного или любого другого теплого моря.

Только на пляже удается абсолютно расслабиться и поправить здоровье.

Перед поездкой отпускники тревожно изучают погодный прогноз: какая температура воды ожидается? Ведь от этого фактора зависит возможность окунуться в морские глубины.

Температура воды и купание

Если температура 0 градусов , можно только окунаться, да и то, это требует серьезной подготовки.

В воде +1-8°C можно плавать 1-2 минуты, если позволяет состояние здоровья.

Вода, прогретая до +13°C , подходит закаленным людям, но купание не должно превышать 3-5 минут.

Когда море нагревается до +16°C , для многих людей открывается купальный сезон. Но вода еще весьма бодрящая, долгое пребывание в ней не принесет пользы, поэтому достаточно 5-7 минут активного плавания или фитнеса. У людей, испытывающих проблемы с сердцем или сосудами, купание даже при такой температуре может вызвать недомогание.

17-20° – это нормальная вода Черного моря в июне, которая оставляет впечатление свежей и бодрящей, поэтому купаются уже многие.

От 20 до 24 градусов – оптимальная температура, плавать можно по 30-50 минут без перерыва.

Как только вода стала ощутимо теплой (27 градусов и выше ) в ней активно размножаются болезнетворные микроорганизмы, самоочищения не происходит, поэтому купание желательно прекратить.

Факторы, определяющие комфортность

Не только от морских глубин зависит общий комфорт купания, существует еще ряд важных факторов:

• температура воздуха;
• есть ли волны;
• солнечный день или пасмурный;
• какой силы ветер.

В жаркий солнечный день даже прохладное море никого не смутит – так хочется освежиться. Зато в пасмурный ветреный денек многие отдыхающие предпочитают отсиживаться на берегу, не испытывая удовольствия при мысли о купании.

Привычка

Ощущение комфортности зависит и от индивидуальных особенностей организма человека, его привычек.

Например, многие жители городов на Черноморском побережье России предпочитают выбираться на море, когда вода «посвежее», до +20 0 , а у петербуржцев и калининградцев вода в +17-19 градусов считается вполне подходящей для купания.

Зато египтяне, израильтяне предпочитают подождать, пока вода не прогреется до +25-27 0 .

Немаловажное значение имеет закалка, ведь «моржи» плавают при температуре +5-+10 0 , игнорируя летнее тепло.

Оптимальные градусы

Считается, что самым полезным будет купание, если водоем прогрелся до +22 – 24 0 .

Именно такая вода способствует укреплению иммунитета, оздоровлению кожи, улучшению состояния сосудов и сердца.

Как только морская глубина прогревается выше +24, в ней активизируется рост болезнетворных микроорганизмов, т.к. ухудшается свойство самоочищения.

Поэтому на крымском побережье Черного моря в августе, когда вода не просто теплая, а практически горячая и погружение не вызывает ощущения свежести, не редки вспышки ротавирусных инфекций.

Дети

Чтобы купание принесло пользу, надо дождаться пока вода не прогреется до 22 0 .

Купаться после пребывания на солнцепеке опасно, следует переждать в теньке и остыть.

7-15 минут – этого времени достаточно, чтобы ребенок поиграл и поплавал. После купания необходимо вытереть малыша насухо, т.к. капли воды могут стать причиной солнечных ожогов.

Если вода сильно замутнена, много водорослей, медуз, ребенку лучше не купаться

Педиатры не рекомендуют купать в открытом море детей до года и советуют набирать воду в надувные бассейны или ванночки. В этом случае она лучше прогреется и не будет такой грязной, маленькому ребенку можно находиться в ней 2-5 минут.

Родители должны следить, чтобы в рот ему не попала вода.

Беременные на море

Беременной женщине врачи советуют купаться не дольше 15-20 минут, не допускать переохлаждения и усталости.

В наших жилах текут... воды древнего моря. Международная группа ученых вывела формулу морской воды времен палеозоя. Как оказалось, ее минеральный состав точно такой же, как и у нашей крови.

Возможно, именно поэтому купание в море так полезно. Ведь растворенные в воде соли, попадая через кожу в организм, обновляют состав крови и стимулируют выработку гемоглобина.

Впрочем, даже, несмотря на такие убедительные исследования, многие российские пляжи сейчас пустуют.

Репортаж Юлии Погореловой.

Клавдия Митрофановна из заброшенного села на берегу Азовского моря целый день караулит у забора отдыхающих.

У каждого встречного спрашивает: не желает ли остаться, хоть на выходные? Тут же спешит показать свой деревенский гостиничный комплекс.

Все мило и просто. Удобства на улице. 300 рублей в сутки. Желающих так провести долгожданный отпуск немного.

Те же, кто все-таки решаются отдохнуть на Азовском побережье, понимают, что об отдыхе с комфортом можно и не мечтать. Нога серьезного инвестора сюда еще не ступала.

Павло-Очаковская коса - это самое лучшее, в смысле, благоустроенное место на побережье. Здесь вам и море, и развлечения, и даже какие-то отели.

Но, в основном, берег Азовского моря, на территории Ростовской области выглядит так же пустынно, как тот, противоположный. А ведь там можно было бы построить современный санаторий или детский оздоровительный лагерь.

Впрочем, один лагерь ситуацию в целом не исправит. Инфраструктуры как таковой на побережье почти нет.

Владимир Бартеньев, министр экономики, торговли, международных и внешнеэкономических связей Ростовской области: "Должны быть в достаточном количестве электроэнергия, газ, вода, решены вопросы водоотведения. Вот над этим мы сейчас активно работаем".

Одно из ростовских турагентств признается в собственном непатриотизме. Эти люди ни за что не отправят своих клиентов на берег Азовский. И не потому, что они не любят свою, донскую, природу.

Море эконом-класса - это и звучит как оскорбление, и объясняться потом с теми, кто остался недоволен такими каникулами, себе дороже.

Александр Ломака, директор турагентства: "Спрос есть. Звонят отовсюду. Но когда узнают, какие там условия, то принимают решение ехать на Черноморское побережье Кавказа".

Тем временем, в Южном научном центре Российской академии наук не устают удивляться такому прозаическому отношению к Азовскому морю.

Его природные условия, говорит академик Матишов, уникальны. Самое теплое море в России - купаться в нем можно с мая по октябрь.

Сухой степной климат гораздо полезнее влажного климата Черного моря. Но самое важное, пожалуй, то, что ученые сравнивают этот отрезок Азовского побережья ни с чем иным, как с песчаными пляжами Юрмалы. Здесь могло быть так же хорошо, как на Балтике, если бы мы сами об этом позаботились. Слухи же о том, что в Азовском море купаться нельзя, по-прежнему остаются лишь слухами.

Геннадий Матишов, академик, председатель Южного научного центра РАН: "Слово "загрязнение" надо забыть. Оно есть, но уровень этого загрязнения не опасен с точки зрения санитарных служб. По крайней мере, я не слышал, чтобы у нас что-то такое происходило, как в Сибири. У нас этого нет".

Москвичка Тамара Лебедева знает обо всех плюсах Азовского моря. Поэтому уже который год ее семья предпочитает проводить лето именно здесь. Они останавливаются у друзей, и дни напролет проводят на пляже. Очевидных минусов этого отдыха Тамара находит немного.

Тамара Лебедева: "Здесь не хватает уборщика и того, кто продает мороженое и клубнику".

Владимир Бартеньев, министр экономики, торговли, международных и внешнеэкономических связей Ростовской области: "Нет необходимости доводить его до уровня Черного моря быстрыми темпами. Есть необходимость откликнуться на чаяния тех людей, которые готовы сегодня платить за туристический продукт определенного качества".

Клавдия Митрофановна отдыхающих сегодня так и не дождалась. Она придет завтра и опять сядет на лавочку - караулить.

Ее нехитрый малый бизнес не слишком прибыльный, но это единственный способ получить прибавку к собственной пенсии. Так что она надеется на солнечные дни, да на фортуну, которая приведет к ее калитке таких долгожданных отдыхающих.

Ведущая: Древние греки называли ее панацеей от всех болезней. В Римской империи с ее помощью лечили даже душевные недуги. А в средневековой Франции считали лучшим средством, возвращающим молодость. Речь идет о морской воде. В каких случаях современные врачи прописывают своим пациентам поездку на пляж, мы поговорим со специалистом по бальнеологии Ириной Николаевой. Здравствуйте, Ирина.

Гость: Здравствуйте.

Ведущая: Так чем же так полезна морская вода?

Гость: Морская вода обладает большим комплексом всяких интересных свойств. Ну, во-первых, сама вода, вид ее, волна, воздух, который насыщен теми испарениями солей, которые содержатся в этой воде. Водоросли, которые там внутри, они тоже дают свой неповторимый и аромат, и полезные свойства. Сам воздух вокруг. Аэроионы, о которых сейчас тоже очень много говорят. Солнце.

Ведущая: Ну, вот, прежде всего, с какими болезнями даются рекомендации отправиться на море?

Гость: Допустим, если это какие-то распространенные хронические кожные заболевания или аллергические заболевания. Конечно, в этом случае специалист посоветует ехать к морю с большой соленостью. Ну, сразу на слуху, конечно, это вот Красное море. Более сильное воздействие - это Мертвое море. Если мы говорим о каких-то суставных вещах, то, конечно, здесь мы будем говорить больше не о морях, а о каких-то больших озерах, целебных. Вот, допустим, на слуху - это Евпатория, Саки. Гинекологические заболевания. Тоже прекрасно. Но там должно быть еще обязательно присутствие грязевых месторождений. Факторов очень много. К сожалению, на них сейчас очень мало обращают внимания, и человек, приезжая на море, - вот оно море! Он бросается в это море. Хотя есть очень четкие этапы, как нужно к морю подойти.

Ведущая: А вот как к нему нужно подойти?

Гость: Нельзя сразу войти в море. Нужно сначала сделать себе массаж растирающий. Причем начинать с ручек. С ручек, к плечам, к шее. Потом, значит, нужно перейти на животик. Растереть себе животик. Пройтись по песочку, если есть. Если галька - великолепно. По гальке пройтись, так энергично, ну 2-3 минутки. То есть подготовить себя к вхождению.

Ведущая: Некоторые заходят в воду и стоят немножко. Это правильно?

Гость: Это совершенно правильно. Это инстинкт самосохранения работает. Это просто великолепный вариант. И потом уже входить в воду, но достаточно энергично. Потому что, когда вода у нас воздействует на наш организм, организм реагирует. Четкие две фазы. То есть стрессорная фаза - первое соприкосновение всей кожи с водой, вот. И вторая фаза - это так уже хорошая физиологическая реакция на эту воду.

Ведущая: А вот войдя в воду, и уже все правильно мы сделали, сколько можно в воде находиться, чтобы не навредить себе?

Гость: Первое пребывание в воде не рекомендуется больше 5 минут. Второе, третье вхождение подразумевает, что можно и 10, и 15. Но все очень четко. То есть, каждый человек должен четко ощущать свое здоровье. Контролировать свое состояние. Если у человека на фоне пребывания в воде вдруг возникает еще озноб, какая-то внутренняя дрожь - это передозировка. И вы, сколько бы вы не пытались в это время начинать активно плавать, или все, это уже истощение организма. Лучше выйти, пойти под душ хороший.

Ведущая: А вот насчет душа. Когда выходишь из моря, мнения разделяются. Кто-то считает, что наоборот, полезно с этой солью побыть, да? Иначе, какой смысл купания в море. Кто-то считает, сразу нужно все смывать.

Гость: Считается, что вот вышел из моря и дошел до душевой кабины, вот этого достаточно, чтобы та соль, которой суждено впитаться, она впитается. Душ очень нужен. Потому что это дополнительный массаж, дополнительное воздействие. Контраст по температуре тоже какой-никакой есть. И в то же время здесь присутствует и так называемая воздушная ванна, и солнечная ванна, которая заканчивается вот таким душем.

Ведущая: Спасибо, Ирина. Как правильно принимать морские ванны, чтобы все болезни смыло без остатка, нам рассказала специалист по бальнеологии Ирина Николаева.

Человеческий организм при погружении в воду температурой менее 33 градусов начинает постепенно охлаждаться. Объясняется это ее теплопроводностью, которая в 27 раз превышает теплопроводность воздуха. Соответственно, в холодной воде можно довольно быстро получить переохлаждение.

К примеру, в воде температурой 22 градуса каждые 4 минуты тело будет терять 100 калорий, а на воздухе при такой же температуре эти калории сгорят за час. В связи с этим вполне закономерным становится вопрос, сколько можно находиться в воде без вреда здоровью и как правильно купаться в реке, пруду или соленой морской воде?

Сколько можно находиться в воде?

Максимальное время пребывания в воде зависит от многих индивидуальных факторов, среди которых возраст человека, состояние здоровья, температура воды и воздуха. К примеру, некоторые люди вынуждены подолгу находиться в воде из-за условий работы, но они пользуются гидрокостюмами. Также есть люди, практикующие моржевание и способные на 10-15 минут погружаться в ледяную воду. При этом далеко не каждый совершенно здоровый человек это выдержит.

Итак, давайте перейдем к главному вопросу - сколько времени можно находиться в воде, не получив переохлаждение? Если температура воды составляет 24-25 градусов, находиться в ней можно не более 9 часов, после чего организм гарантированно переохлаждается.

В 10-градусной воде время сокращается до 5 часов, а в 3-градусной всего 10-15 минут. Это максимально допустимые временные рамки, но на отдыхе на озере или пруду отдыхающие обычно так долго не купаются. Если вы решите , регулировать температуру воды будет значительно проще, так что время нахождения в воде можно будет увеличить.

В обычных условиях отдыха продолжительность комфортного купания зависит от температуры воды. Даже самым мерзлявым людям вода температурой 24-26 градусов не кажется холодной. Находиться в ней можно до 30-60 минут без какого-либо дискомфорта или вреда, а если температура превышает 27 градусов, купаться можно еще дольше.

Когда температура воды в озере, пруду или море составляет 19-22 градуса, лучше ограничиться 15-20 минутами, а при температуре 17-19 незакаленным взрослым не следует задерживаться более, чем на 5 минут.

Главные правила купания в открытой воде

Каждый человек должен уметь правильно купаться в пруду, озере или море. Прежде всего, не допускайте распространенной ошибки, ныряя в воду сразу по приходу на пляж. Резкий температурный перепад приводит к спазмам сосудов. Позвольте организму адаптироваться к местному микроклимату, и отправляйтесь в воду через 15-20 минут.

Купайтесь в теплую погоду, когда температура воздуха превышает 23-25 градусов. Для личной безопасности не ныряйте в неизведанных местах, впервые придя на озеро или речку. Под водой могут быть скрыты травмоопасные предметы.

Важно уделить внимание периоду между приемом пищи и купанием. После еды должен пройти минимум час, а также не следует набивать желудок сразу после купания. Еще эксперты рекомендуют купаться утром с 9 до 12 или вечером после 16-17 часов. В обеденные часы лучше скрыться от палящего солнца в тени.

Сколько можно купаться ребенку?

С детьми все немного сложнее, поэтому родителям следует разобраться в вопросе, как правильно и сколько можно купаться ребенку? Многие дети любят воду и спокойно не сидят на пляже, поэтому родителям приходится их контролировать. Детский организм в воде охлаждается быстрее взрослого, поэтому нужно постепенно увеличивать время купания. Начните с 4-6 минут при температуре воды более 23-24 градусов, и постепенно увеличивайте временной промежуток до 15 минут. Детям подросткового возраста можно купаться от 15 до 30 минут без вреда здоровью.

Когда организм ребенка начинает в воде переохлаждаться, кожа покрывается мурашками, губы синеют и мочки ушей становятся холодными. Это верный сигнал для родителей вытаскивать малыша из воды. Когда ребенок обсохнет и согреется на солнце, можно повторить сеанс купания.

Сколько купаются в Мертвом море?

Туристам, отправляющимся отдыхать на побережье Мертвого моря, стоит обязательно выяснить, сколько можно в нем находиться без вреда здоровью? Большинству людей эксперты советуют заходить в воду не более чем на 15 минут не всего раз в день. Иногда врачи предписывают пациентам делать 2-3 захода, но с перерывами между ними в 3-4 часа.

Связаны эти ограничения с высокой концентрацией соли в воде и большим содержанием минеральных веществ. Длительное пребывание в воде Мертвого моря способно привести к ожогам чувствительных участков кожи. Важно также выяснить, как правильно купаться в этом море без вреда здоровью, а лишь с пользой. Основные правила следующие:

• В море стоит заходить в резиновой обуви, так как на дне много солевых кристаллов и острых камней.
• При купании нельзя прикасаться к глазам или носу мокрыми руками. Если допустите такую ошибку, поскорее промойте слизистые обычной водой.
• В воде нужно лежать на спине и осторожно.
• Нырять категорически запрещается.

После купания в Мертвом море нужен обильный душ, чтобы смыть всю соль с тела. Придерживаясь данных рекомендаций и соблюдая время, сколько можно находиться в воде, вы получите исключительно пользу.

Мнение эксперта

Я согласна с тем, что начинать детский организм в воде охлаждается быстрее и правильно начинать купаться с нескольких минут, постепенно увеличивая время. При средней температуре воды 19-22 градуса по два-три захода по 15 минут. При более высокой температуре воды я тоже не рекомендую купаться более 15 минут - потому что даже в самой теплой воде соленой воде нежелательно долго находится, потому что соль вытягивает воду из кожу, а это негативно отражается на организме. Лучше купаться с перерывами.

И на отдыхе у любого водоема надо особенно помнить о солнце. Под прямыми солнечными лучами можно находиться только рано утром или во время захода солнца, и то предварительно намазав тело солнцезащитным кремом. И это касается не только взрослых. Детям на солнце тоже быть опасно. Поэтому и детям и взрослым перед выходом на пляж надо обязательно мазаться кремами с солнцезащитным фактором (STF).
При активном солнце нельзя загорать, учитывая то, что во время купания человек находится под прямыми солнечными лучами, и этого более чем достаточно. Если загорать часами, как любят делать многие, это неизбежно ожог тела и интоксикация организма. Это подрывает общее здоровье. Как следствие, от солнечного ожога может появиться, например, пигментная ксеродерма - заболевание, обусловленное повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам, которое ведет к воспалительным и пигментным изменениям кожи и предраковому состоянию. Также от длительного пребывания на солнце может появится меланома - злокачественная опухоль, склеродермия - заболевание соединительной ткани с поражением кожи, сосудов, опорно-двигательного аппарата и другие опасные заболевания.

Да, после еды сразу купаться нельзя. Должно пройти 45 минут - час, чтобы пища ушла из желудка и процесс переваривания пищи прошел спокойно. Только после этого можно купаться.

Мнение врачей относительно моря и летнего отдыха, также имеет большое значение при отправлении на курорт и при возвращении обратно. Летом многие из нас отправляются в отпуск для поправки здоровья, но далеко не всегда возвращаются оттуда здоровыми и крепкими. Действительно ли так полезен морской воздух и соленая вода, что стоит сделать все, чтобы отдохнуть летом именно у моря? Давайте поговорим о медицинских аспектах отдыха.

Польза моря

Чистая и натуральная морская вода представляет собой активный и даже агрессивный раствор соли, а также растворенных в ней газов и органических соединений. И поэтому, даже кратковременное в ней пребывание может производить сильное влияние на все органы и ткани. Поэтому, при наличии слабого сердца, при проблемах с артериальным давлением, а также при наличии некоторых хронических заболеваний – таких, как патологии почек или сахарный диабет, например, проведение отдыха на берегу моря под лучами палящего солнца будет не полезным. Вместо ожидаемой пользы и радости такой отдых может вызвать проблемы в здоровье, вплоть до совсем серьезных. Поэтому, перед планируемыми поездками к морю, особенно если вы решили отправиться на лечебные курорты и на море с целью исцеления от недугов, стоит предварительно посоветоваться с врачом. Врач оценит наличие у вас показаний, и самое главное – противопоказаний к такому отдыху.

Зачастую для пациентов из высоких групп риска морской отдых может быть противопоказан, но в большинстве случаев это всего лишь некоторые из ограничений, которые стоит помнить в процессе пребывания на курортах и при выборе сезона для отдыха. Так, женщинам с усилением функции щитовидной железы (гипертиреоз) пребывать под лучами жаркого солнца будет противопоказано, поэтому купания в море им будут разрешены только по утрам, часов до девяти, и по вечерам, после семи вечера, когда активность солнечных лучей будет минимальной. При наличии других функциональных нарушений, как, например, при гипофункции щитовидной железы, можно продлевать пребывание на пляже по утрам до 11-ти часов, а вечером выходить уже после шести. Но стоит заранее оговорить эти нюансы с своим лечащим врачом, который знает ваш организм.

Также, по мнению врачей, существует еще и ряд условий для тех женщин, кто страдает разного рода гинекологическими заболеваниями, как в острой форме, так и в хронической. Этой группе женщин, при полном отсутствии противопоказаний к отдыху, рекомендуют морские купания только в жаркий сезон, а курортное пребывание в зимнее или осеннее время будет опасно в результате резкого ослабления и иммунитета, когда нужно будет возвращаться с морей. И кстати, женщинам с проблемами по гинекологии врачи рекомендуют купания в море до 11 утра и также после шести вечера, при этом должна быть нейтральная температура воды, как минимум 26-28 градусов. Женщинам, имеющим проблемы с сосудами и их тонусом, также стоит проводить купания по специальному режиму. При наличии так называемых слабых сосудов или вегето-ссудистой дистонии самыми эффективными будут контрастные купания в море – по утрам в прохладной воде с температурой 23-25 градусов не более семи минут, а в вечерние часы можно в хорошо прогретой морской воде с температурой в 27-28 градусов плескаться подряд до 15 минут. В таком режиме купания хорошо будут тренироваться сосуды, а сами по себе морские купания могут оказывать общее благоприятное воздействие на тело и тонус.

Противопоказания для отдыха на море

Есть группа заболеваний и состояний, при которых морские купания и пребывание на морских курортах будет противопоказано. К ним относятся инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, острые заболевания легких и бронхов. Также нельзя отдыхать на море при аллергии на йод, при расстройствах функций щитовидной железы с тиреотоксикозом, при некоторых из кожных заболеваний. Могут быть противопоказаны морские курорты сердечникам и гипертоникам, а также людям с повышенной чувствительностью кожных покровов к солнечному свету. Опасно пребывать на море при опухолевых процессах и сахарном диабете, при хронической патологии почек с частыми рецидивами, а также при некоторых осложнениях беременности. Противопоказан будет морской курорт при частом рецидивировании герпеса или при недавно проведенной операции (длительностью менее 2 месяцев назад). При каждом из этих состояний при отправке на море необходимо будет консультироваться у врачей перед тем, как вы запланируете покупку путевки на море.

Методы лечения морем

Если не имеется никаких противопоказаний для отдыха на море, вполне можно самостоятельно освоить некоторые несложные приемы морского лечения. Одним из таких методов можно считать метод антистресс-иммобилайзинга. За таким интересным названием морского лечения скрывается банальное лежание в морской воде без движений в максимально расслабленном виде. Идеальным будет такое лечение в морях с очень сильно соленой водой. При таком методе лечения нужно выбрать комфортную, не вызывающую стресса и беспокойства глубину, и лечь на спину, прикрыть глаза и расслабиться. Область шейного и поясничного отделов позвоночника должна быть максимально расслабленной, при этом мысленно в этот период «лечения» нужно отвлечься от всех проблем и забот. Такие методы терапии активно применяются для устранения последствий стрессов, а также при лечении хронических и сезонных депрессий. Самым лучшим временем для подобной терапии является ранний вечер, лучше всего это делать за полчаса до захода солнца. А для любителей прохладной воды можно поводить подобные процедуры и с утра.

Венозные тонизирующие прогулки по морской воде. Они проводятся при захождении в воду на такую глубину, чтобы она доходила до середины икры, при этом нужно походить по песку или гальке вдоль берега. Чем больше и дальше вы пройдете таим образом, тем лучше полезнее будет для ваших ножек. При таких прогулках ноги получают активный гидромассаж морской водой и тонизирование кожи ее составом. При такой деликатной и распределенной нагрузке на область ног и на сосуды ног происходит профилактика развития варикозной болезни, а при наличии уже имеющегося варикоза – проводится активное его лечение с улучшением состояния вен на ногах. Особенно полезными будут такие прогулки при прохладной температуре моря – не выше 18-20 градусов воды.

Применение гидроабдоминотерапии. Это еще один метод ненавязчивого лечения морской водой. Стоит дождаться небольшого шторма или волнения на море, чтобы высота волн прибоя не достигала более 60 см. Возьмите надувной круг подходящего для вас размера и зайдите в воду до уровня груди. Постарайтесь максимально расслабить всю нижнюю область тела, чтобы волны могли свободно прокатывать по ней и массировали тело. При таком натуральном гидромассаже в области брюшной полости и области ног будут стимулировать многие биологически активные точки и зоны. Также подобные массажи помогают при лечении синдрома ленивой кишки и проблем в мочеполовой области.

Полезными будут морские купания и морская вода при таких заболеваниях как – психосоматические патологии и хронические стрессы, головные или мышечные боли, наличие атеросклероза или ревматизма. Не менее полезными будут такие морские купания при наличии синдрома усталости ног, при реабилитации после тяжелых травм или операций, при остеопорозе или проблемах сексуальной сферы, в том числе и менопаузы. Морское оздоровление полезно при расстройствах аппетита и сна, при ожирении и наличии псориаза, при гипертонии в некоторых ее формах.

Некоторые "но" для детей!

Врачи предупреждают, что важно понимать, что курорты это не только солнце и море, но еще и переезды или перелеты, что может быть сопряжено с опасностями для детей. Изменение климата и повышенная солнечная активность напрягают иммунитет и дети по возвращении с моря могут болеть. До пяти лет детей не рекомендуется вывозить на моря, им подходит более умеренный климат своей широты. Детям дошкольного возраста переезды в другой климат также могут быть тяжелы, реальная польза от отдыха будет, если побывать на море не менее 3-4 недель, а кратковременные поездки на 5-7 дней принесут негативного влияния больше, чем позитива. Также стоит учитывать и многие гигиенические факторы курортных мест – какое состояние пляжа будет, так как песчаный пляж буквально кишит гельминтами. Гигиенический режим в воде соблюдается также не очень хорошо, дети могут мочиться в воду или даже ходить по-большому. При этом эта же вода может быть заглочена и это приведет к кишечной инфекции. Также зависит многое от питания и питьевой воды, степени изменения режима дня и многого другого.

Поэтому, при планировании летнего отдыха нужно продумать все мелочи и нюансы, чтобы в дальнейшем этот самый отдых не был испорчен.