Подпяточники для обуви своими руками. Какие подпяточники лучше при пяточной шпоре

⁰

Требует ли красота жертв, как гласит известная «аксиома», или все-таки современные кудесники и борцы за женскую красоту без усилий нашли возможность – избежать этих бессмысленных жертв — или хотя бы облегчить их? Сладость ощущения снятых после рабочего дня туфель известна каждой даме, которой дресс-код не позволяет ходить на работе в тапочках. А если к неудобным туфлям присоединяется еще и плоскостопие, или hallus valgus, то ношение обуви превращается в настоящую пытку…

Вашему вниманию – самые нужные приспособления для комфортного ношения туфель — и не только!

Внешние накладки и наклейки на обувь

Прежде всего, речь идет, конечно же, о безопасности и комфорте.

Если вам по долгу службы приходится ежедневно бегать на каблуках по гладким и скользким полам, и вашим натруженным икрам уже могут позавидовать спортсмены, а пируэтам – фигуристы, то это приспособление — для вас! Больше не придется чувствовать себя цаплей, балансируя на скользком полу и теряя грациозность у всех на глазах: недорогие наклейки-липучки спасут вас от скольжения и риска травмирования на гладком полу.

Наклейки максимально тонкие, имеют шероховатую поверхность и прочно приклеиваются к подошвам туфелек, что позволяет элегантно стучать каблучками и шпильками на любой скорости – и по мраморным полам, и по мокрой мостовой, и в метро, и на работе.

Самые любимые у мозолей места на стопах – это, как известно, пяточки, которые вынуждены страдать от любой новой обуви, да и от старой тоже, если нужно весь день провести на ногах. Поистине волшебные современные подушечки-вкладыши позволяют уберечь пяточки от мозолей.

Охватывающие пяточки целиком, вкладыши выполнены из медицинского силикона или эко-замши (или иных безопасных материалов), обладают повышенной мягкостью, не уменьшают размер обуви.

С такими вкладышами новые туфли не страшны, даже если у вас впереди – ночная вечеринка, банкет или экскурсия.

Кроме того, на российском рынке представлены…

.
Такие модели еще и фиксируют пяточки, чтобы они не выпрыгивали из туфель.
. Или коррекционные подпяточники, которые фиксируют пятки, снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают болевой синдром.
Вкладыши для нижней части пяточки , избавляющие от болевых ощущений и созданные специально для людей с или болезненными трещинами.
, которые рекомендованы при вальгусной или варусной стопе.
Благодаря скошенной форме, они осуществляют нужную коррекцию при косолапости, снижают нагрузку на суставы, способствуют исправлению вальгусной деформации стопы, а кроме того — продлевают срок жизни каблуков, которые будут снашиваться не так быстро.

Стельки и вкладыши с ортопедическими свойствами

Прежде всего, это современные силиконовые (или пробковые) стельки, в которых приятно и удобно даже в самых жестких, неразношенных и неудобных туфлях. И не только в туфлях, но в открытой обуви.

Ортопедические силиконовые стельки надежно фиксируют женские ножки, не позволяя им «ездить» по основным стелькам туфель.

Кроме того, такие стельки фиксируют своды стоп в исключительно правильном положении, что идеально для профилактики плоскостопия и незаменимо при лечении плоскостопия или иных заболеваний стоп.

Важно отметить, что силиконовые стельки являются прозрачными, и совершенно незаметны в обуви, они способны уменьшить размер туфель (вариантов стелек много, подбирайте их с учетом необходимости данного критерия).

Но самое главное – такие стельки снимают нагрузку со стоп, а значит — и с позвоночника, устраняют усталость ног, позволяют передвигаться в туфлях дольше, дальше — и с большим комфортом.

Инструкция к стелькам тоже простая – достаточно приклеить их к основной стельке обуви.

Также среди приспособлений с ортопедическими свойствами для туфель представлены:

для поддержки средней части стопы.
– для босоножек на каблуках, сандаликов или иной открытой обуви. Хороший вариант для девушки с продольным плоскостопием.
.
Хорошо «пружинящие» стельки снимают напряжение в стопах, а абсорбирующие свойства защищают ножки от последствий усиленного летнего потоотделения.
специально для открытой/модельной обуви. Удобны и полезны при быстрой утомляемости ног от ходьбы и при болезненных ощущениях от ношения обуви.
Супинаторы созданы анатомически правильными, что значительно облегчает состояние при плоскостопии.
с акупунктурными свойствами.

Силиконовые подушечки в туфли для снижения нагрузки на стопы

Женские ножки гораздо изящнее смотрятся на каблуках, с этим никто не поспорит. Но высокие каблуки при длительном ношении негативно влияют не только на суставы ног и позвоночник, но и доставляют значительный дискомфорт. Нет такой женщины, которая бы не выдыхала с облегчением, сбрасывая дома туфли и залезая в тапочки.

Снизить нагрузку, снять усталость ног, сделать ношение обуви на каблуках более комфортным, обеспечить качественную амортизацию даже в жестких офисных туфлях помогут силиконовые подушечки-вкладыши . Такие волшебные подушечки, прозрачные и незаметные, уже наверняка есть у многих девушек (и не по одной паре).

Но не все знают, что еще существуют…

Ремешки на новых туфлях и босоножках всегда придают изящества, но узкие и жесткие полоски кожаных (или иных) ремешков – это всегда новые мозоли.

Впрочем, и на этот случай производители уже придумали спасительное средство. А именно – силиконовые наклейки на узкие ремешки, которые не позволяют ремешкам впиваться в кожу и натирать мозоли.

Как и вкладыши из силикона, данные полоски имеют липкую основу, обеспечивающую плотную и надежную фиксацию на внутренней стороне ремешков.

Современные подследники и следочки: не только «для бабушек»!

Среди основных функций подследников и следков – гигиеничность (без них не разрешат примерить обувь в магазине), защита стоп от мозолей и пузырей, а также «маскировка» старого педикюра, который вы не успели поправить.

Конечно, современные производители предлагают уже не только те «бабушкины» следочки, которые торчат из летних тапочек и туфель большей части пенсионерок. Современные подследники могут быть настоящим произведением искусства, и их не просто не прячут, а даже выставляют напоказ!

Подследники могут…

Полностью закрывать всю стопу (по типу спортивных низких носочков).
Закрывать всю стопу, кроме носка.
Закрывать всю стопу, кроме пятки.
Закрывать только носочек (по типу хореографических чешек на резиночках).
Закрывать только участок между носком и серединой стопы. Такие модели следков в виде узеньких полосок весьма востребованы девушками в новых босоножках. Если материал натирает, и босоножки не разношены, то незаметные, скрытые от глаз следки станут настоящим спасением.

Современные подследники бывают…

С силиконовым рельефом (пупырышки, полосочки и проч.) на нижней части, чтобы не скользила ножка в обуви.
Любого цвета, рисунка и фактуры.
С подушечками , снижающими боль и усталость в ногах, и повышающими амортизацию.
С абсорбирующим эффектом.
Ажурными-кружевными и «в сеточку ».
Фантазийными, цветными с различным декором.

Амортизационные стельки для обуви на каблуках

Силиконовые амортизационные стельки, как понятно из названия, служат, прежде всего, для амортизации и поглощения удара при передвижении за счет воздушной подушки внутри.

Такие стельки можно подобрать для обуви на каблуках любой высоты. Сверхмягкий материал снизит давление на пятку и подушечку стопы, а благодаря полупрозрачности, носить их можно даже в открытой обуви.

Среди моделей таких стелек можно также найти…

Накладки/фиксаторы для больших пальцев ног

С знакома, согласно статистике, каждая вторая девушка. И в ситуации, когда искривлен большой палец ноги и имеет место Hallux Valgus, на помощь приходят специальные накладки, позволяющие не прерывать коррекцию даже летом, при ношении туфель. Силиконовые фиксаторы позволяют защитить сустав от излишнего трения, а также исправить его положение и постепенно откорректировать и уменьшить искривление большого пальца.

Также на рынке доступны бурсопротекторы с межпальцевыми перегородками. В отличие от фиксаторов, их надевают на 1-2 пальцы.

Летние виды стелек: чтобы ножки не потели

Когда наступает жара, проблема потения ног становится чуть ли не главной среди насущных, и далеко не вся летняя обувь обеспечивает нужную защиту от запаха, а некоторая — и вовсе запахи усиливает.

Спасение есть и в этом случае! Не нужно прятать снятые туфли, краснеть за запах и тратить семейный бюджет на дезодоранты для ног и обуви.

Ситуацию «легким движением руки» исправят…

Подобные напальчники из мягкого гелевого материала надежно защищают нежную кожу пальцев от мозолей, натираний и повреждений. Идеальный вариант при слишком сухой коже, которая болезненно трескается между пальцами, а также при наличии мозолей, которые доставляют боль при трении одного пальца о другой.

Колпачки-напальчники совершенно незаметны в туфлях и почти не видны при ношении босоножек за счет своей прозрачности. Колпачок подойдет для любого пальца — кроме большого, на который, конечно, нужен собственный напальчник по размеру.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях потребует немало времени и усилий. Под плантарной шпорой понимают заболевание, которое возникает из-за воспалений в мягких тканях в области пяток. Из-за этого постепенно образуются наросты на костной ткани. Они называются остеофитами. Могут иметь разную форму, но такие шипы всегда врезаются в ткани, вызывая сильную боль, особенно при ходьбе.

Если у больного диагноз пяточная шпора, код по МКБ–10 будет М.77.3, то есть подошвенный либо плантарный фасциит. Международная классификация болезней помогает разобраться с диагнозами, их причинами, видами.

Причины и симптомы

Что такое пяточная шпора, знает не каждый человек. Так называют остеофит, который образовался на кости. Находится на пятке. Он постоянно увеличивается, а при ходьбе травмирует эту область.

Причины возникновения пяточной шпоры следующие:

Плоскостопие. Из-за того, что уплощается свод стопы, изменяется нагрузка на ногу, в этом случае страдает пятка.
Травмы в области кости пятки. Например, человек мог раньше прыгнуть с большой высоты.
Образ жизни. Это тоже влияет на появление остеофитов, особенно если человек малоактивный, не занимается спортом или не выполняет хотя бы обычную зарядку. Однако слишком большое усердие в этом вопросе тоже будет опасным.
Растяжение связок.
Болезни суставных сочленений. Это может быть артрит псориатического, ревматоидного типа, полиартрит, синдром Бехтерева и прочее.
Чрезмерные нагрузки на стопу. Это касается женщин, которые предпочитают носить слишком узкие балетки либо туфли на высоком каблуке. Если постоянно во время работы приходится ходить, стоять или бегать.
Проблемы метаболизма. Из-за этого возникает накопление солей. Ярким примером является подагра.
Болезни, которые нарушают проходимость кровеносных сосудов. Для появления пяточной шпоры причиной может быть сахарный диабет, атеросклероз и прочее.
Заболевания инфекционного происхождения - это касается гонореи, хламидиоза в хронической форме.

Возрастные изменения тоже влияют, так как из-за них ухудшается циркуляцию крови в организме человека. Профилактика пяточной шпоры предполагает своевременное лечение всех перечисленных недугов. Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Если формируется пяточная шпора, симптомы в первое время не мучают больного, так как сам остеофит имеет небольшие размеры. В основном чувствуется только дискомфорт. Но когда пяточная шпора (фото) начинает расти, то появляется боль, которая постепенно усиливается. Она имеет резкий характер. Чувствуется при ходьбе, хотя в спокойном состоянии тоже ощущается. Люди описывают ее как давление от гвоздя в пятку. Отсюда и пошло название заболевания. Особенно сильно болевой синдром проявляется в утреннее время, так как за ночь фасция немного восстанавливается и становится короче.

Внешние признаки пяточной шпоры не проявляются, хотя иногда у пациентов на пятке есть покраснение и небольшая припухлость. Это указывает на то, что мягкие ткани травмированы, и в этом месте развивается воспаление. Чаще всего пяточные шпоры образуются только на 1 ноге, однако у некоторых страдают сразу обе пятки. Из-за такой болезни меняется походка. Иногда требуется трость либо костыли.

Диагностика пяточной шпоры проводится в обязательном порядке на основе жалоб больных, основных симптомов, а также делают рентген. На снимке будет заметен сам нарост. Кроме того, доктор будет прощупывать стопу. Болевой синдром возникает при надавливании на пятку по бокам и у ее основания.

Медикаментозное лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать при пяточной шпоре. В первую очередь необходимо обратиться в больницу. На ранних стадиях лечение можно проводить в домашних условиях, используя медикаменты, которые назначит доктор. Если развивается пяточная шпора, лечение направлено на то, чтобы улучшить обмен веществ, циркуляцию крови в организме, убрать боль и отечность.

Медикаментозная терапия предполагает использование таких групп медикаментов:

Средства с противовоспалительными свойствами, которые относятся к группе нестероидных препаратов. Ярким примером является Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен, Флексен, Ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов и предотвращают накапливание жидкости в межклеточном пространстве. Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Такие средства устраняют воспаление, так как блокируют действие химических соединений, которые являются актоваторами воспалительных процессов.
Хондропротекторы. К примеру, подойдет Артрадол, Артифлекс, Хондроцерин. Такие препараты восстанавливают обменные процессы в соединительных тканях суставов и связок. Они ускоряют процесс регенерации, делают ткани более эластичными. Благодаря этому на плантарной фасции не смогут возникнуть разрывы, которые постоянно вызывали боль, особенно по утрам.

Известны различные способы лечения, но одним из методов избавления от сильной боли является использование лечебной блокады. Это инъекция раствора, который включает и препараты с противовоспалительными свойствами, и анестетики. Делать такую процедуру должен только опытный хирург. Из гормональных препаратов применяются Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активные компоненты таких медикаментов способны блокировать химические соединения, из-за которых появляется воспаление.

Хирург делает инъекцию в мягкие ткани в области пятки. Как правило, вместе с перечисленными средствами вводят еще раствор лидокаина или новокаина. Такая методика уже после первой процедуры убирает боль и воспаление. Иногда через месяц инъекцию повторяют.

Немедикаментозное лечение

Многие пациенты интересуются, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Этот процесс будет длительным - понадобится не менее полугода. Но если регулярно уделять внимание процедурам, то уже через неделю будет заметно улучшение.

В первую очередь важно подобрать специальные ортопедические стельки, которые полагается вкладывать всегда в обувь. В них имеются места для пяток - там располагается отверстие, чтобы не давить на мягкие ткани на ногах. Это помогает уменьшить нагрузку и поддержать свод в правильном положении.

Еще одной полезной процедурой является контрастный душ. Его рекомендуется делать для ног дважды в день. Нужно взять 2 таза. Один наполнить прохладной водой, а другой - горячей. Сначала ноги необходимо опустить в 1 тазик на 30 секунд, а потом во 2. Процедуру можно повторить. Если боль слишком сильная, то рекомендуется принимать ножные ванночки только с теплой водой. В противном случае воспаление начнет усиливаться.

Специалисты советуют добавлять в воду по 2 ст.л. морской соли на 1 л жидкости. Можно засыпать обычную соль и дополнять ее йодом (15 капель на 1 л).

Пяточную шпору дома можно лечить массажем. Это следует начинать после принятия ножных ванночек. Такая процедура помогает с циркуляцией крови в воспаленном месте, уменьшает отечность. В течение 10 минут полагается растирать пятку руками по кругу. Заканчивать полагается легкими поглаживаниями по направлению от пальцев к икроножной мышце. Это улучшает отток крови. Если боль очень сильная, то рекомендуется делать массаж с использованием кубиков льда. Их рекомендуется предварительно убрать в полиэтиленовый кулек.

Для лечения пяточной шпоры можно использовать ортезы, брейсы, страсбургские носки. Это все приспособления, применяемые во время сна. Их надевают так, чтобы держать стопы под прямым углом по отношению к голени. Благодаря этому сухожилие не сократится в течение ночи, так что утром не будет привычной сильной боли из-за микроскопических надрывов.

Немаловажным является правильное питание. Диета помогает восстановить метаболизм. Рекомендуется употреблять меньше рыбы и мяса. Их разрешается кушать трижды в неделю, но только в отварном виде. Кроме того, придется уменьшить потребление грибов, бобовых, щавеля. Тоже касается цветной капусты и арахиса. Из рациона нужно устранить различные продукты, которые содержат химические добавки. В питание следует включить фрукты, овощи, зелень, крупы. Очень полезны кисломолочные продукты.

Обязательно нужно помнить про питьевой режим. В сутки полагается выпивать не меньше 2 л жидкости, чтобы вывести солевые накопления.

Еще одной обязательной мерой является лечебная гимнастика. Бег не пойдет на пользу, как и спортивная ходьба. От них необходимо отказаться. Зато велосипед и плаванье точно пойдут на пользу. Каждый день полагается выполнять упражнения, которые будут укреплять связки и мышцы в области стопы. Они заключаются в следующем:

Положить на пол кукурузный початок или скалку и перекатывать по очереди каждой ногой.
Босиком ходить по песку, мелким камням. Еще можно воспользоваться специальным массажным ковриком.
Пальцами ног необходимо перекладывать с одного места на другое предметы небольших размеров.
Поставить ногу на пол, где разложено полотенце рядом. Теперь постараться тянуть на себя это полотенце, уцепившись пальцами, но пятку нельзя отрывать от пола.

Еще полезными являются горчичники. Можно нагревать парафин и делать из него аппликации. Это прогреет ткани, местно улучшит метаболизм, благодаря чему ускоряется процесс рассасывания остеофитов. Процедуру выполнять каждый день. Прогревание должно занимать не более получаса.

Как подобрать подпяточники и стельки

Лечить пяточную шпору не получится без стелек и подпяточников. Они обязательно входят в комплексную терапию. Эти приспособления выполняют следующие функции:

Выполняют функцию корсета. Они фиксируют связки и мышцы в необходимом положении.
Уменьшают нагрузку на область пятки.
Предотвращают появление микроскопических трещин на фасции.
Уменьшают нагрузку на тазобедренное и коленное суставное сочленение.
Закрепляется свод, расположенный продольно и поперечно.
Устраняют симптомы плоскостопие.
Благоприятно влияют на циркуляцию крови.
Предотвращают появление тяжести в области стопы.

Эффективное лечение пяточной шпоры предполагает ношение стелек или подпяточников. Чтобы правильно их подобрать, нужно проконсультироваться у ортопеда. Доктор изучит все особенности ноги, а также вес и развитие недуга. После этого он подберет подходящие модели. Можно приобрести стельки и самостоятельно в магазине. Такой вариант считается более дешевым. В этом случае очень важно определить правильный размер стопы.

Подпяточники и стельки делают из таких материалов:

Силикон. Этот материал считается самым лучшим для создания стелек ортопедического типа. Он отлично пружинит и может поддерживать стопу, когда человек ходит. Если правильно ухаживать за такими стельками, то они должно прослужат и не износятся. Силиконовые изделия предотвращают неприятный аромат.
Кожа. Этот материал натуральный, однако он быстро изнашивается. Еще одним недостатком является высокая стоимость. Подбирать стельки из кожи может только ортопед, так как они довольно жесткие.
Гель. Этот материал считается более мягким. Его применяют, когда стопа изменена незначительно. Преимуществом таких изделий из геля является то, что сама стелька очень тонкая, так что ее можно использовать даже в открытой обуви.
Заменитель кожи. Этот вариант считается наиболее доступным, одна он плохо пропускает воздух и быстро изнашивается.

Что касается подпяточников, то они представляют собой только заднюю область всей стельки. Откуда и пошло их название. С краю они более высокие и углубляются к центру. Их фиксируют к самой обуви, используя клей. Эти приспособления тоже помогают распределить вес человека так, чтобы не было большой нагрузки на пятку.

Народные средства

Народные средства от пяточной шпоры тоже способны справиться с симптомами и патологическими процессами, но их в основном используют только в качестве вспомогательных мер. У них практически отсутствуют побочные эффекты. Главное - придерживаться дозы и длительности терапии.

Существует множество рецептов. Можно использовать картофелину в сыром виде для аппликаций. Этот продукт имеет в составе кислоты и минералы, которые улучшают состояние организма. Необходимо промыть картофель и измельчить. Полученную кашицу сложить в марлевую повязку и приложить к стопе, накрыть все полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Лучше всего выполнять такую процедуру перед тем, как ложиться спать. Предварительно нужно 15 минут парить ноги. Вместо кашицы можно просто отрезать кусок и закрепить лейкопластырем.

Еще можно сделать аппликации с черной редькой. Ее тоже нужно помыть и измельчить вместе с кожурой. Лучше всего попустить через мясорубку дважды. Потом кашицу использовать так же, как и картофель. Процедуру делать 3 дня подряд перед сном. Утром компресс снимать и промывать ноги в воде с солью.

Полезным является использование хрена. Его тоже полагается промыть и измельчить на терке или мясорубке. Кашицу можно хранить в холодном месте. Сначала полагается теплая ножная ванна, потом хрен использовать так же, как и в предыдущих рецептах. Нужно обязательно надевать теплые носки. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то обычно хватает и одного сеанса.

Очень эффективной считается настойка на основе сирени. Необходимо стеклянную банку на треть заполнить соцветиями, а потом залить водкой. Средство настаивается в темном месте в течение 10 суток. Потом его профильтровать и употреблять по 30 капель каждый день, разводя в воде. Дополнительно протирать им пятку и делать ванночки.

Заключение

Последствия пяточной шпоры очень серьезные, и чтобы не допустить этого, требуется не игнорировать фасциит и начинать его лечение как можно раньше. Если учитывать международную классификацию болезней, то у плантарного фасцита код будет М77.3. Терапию могут подбирать только в больнице, так что обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется хирургическая помощь, но лечение осуществляется в домашних условиях.

Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках

Болезнь стопы, которую в народе называют пяточная шпора, являет собой воспалительный процесс. В результате него на подошве, а именно на бугре пяточной кости, возникает клиновидный шип.

Это костное новообразование травмирует мягкую ткань при опоре на стопу, что провоцирует мощный болевой приступ. Дискомфорт изменяет походку, препятствует полноценному передвижению, снижает трудоспособность пациента.

В основной массе случаев шпора на пятке развивается при плоскостопии, вызванном сбоями в адекватном перераспределении нагрузки на стопу и повреждениями сухожилий.

Часто патологию обнаруживают после травмирования пяточной кости из-за нарушенного обмена веществ, ухудшения кровообращения в ногах. Также шпору вызывает наличие в анамнезе хронических заболеваний скелетно-мышечного аппарата.

Методик лечения этого заболевания существует много. Так, в дополнение к лекарственным препаратам показано применение специальных ортопедических стелек.

Такие приспособления станут отличным способом профилактики болезни или повторных ее рецидивов. Отзывы довольных покупателей, кому помогли ортопедические стельки, можно найти на форумах в сети интернет.

Виды стелек

Стельки при пяточной шпоре – это специальные ортопедические приспособления, которые являют собой вкладыши для обуви, предназначенной для повседневной носки. Они играю роль так называемого корсета для стопы, и могут хорошо поддерживать ее естественное физиологическое положение при ходьбе.

Стельки изготовлены из различных материалов:

натуральная кожа;
войлок;
гель;
силикон;
искусственная кожа.

Очень важно подобрать тот вариант, который будет максимально соответствовать размеру стопы, анатомическим особенностям, тяжести патологии, весу пациента. Такие обладают амортизационными вставками внутри для разгрузки свода стопы и погашения ударной силы при активности.

Приобрести ортопедические стельки от шпор можно на специализированных сайтах, в аптеках, обувных магазинах. Наиболее удобными будут приспособления, изготовленные по индивидуальным заказам у ортопедов в мастерских.

Правильная стелька полностью повторяет форму стопы. Супинатор, расположенный в пяточной зоне, поддерживает кость на возвышении. Вкладки изготовлены из мягкого амортизирующего материала. Это позволяет снизить давление костного нароста на мягкую ткань и унять болевые ощущения.

Помимо этого, особая конструкция стелек помогает поддерживать поперечный и продольный свод для быстрого заживления плантарного апоневроза, улучшит амортизацию стопы (если есть плоскостопие любой степени).

Какие бывают подпяточники?

Ортопедические подпяточники – это вид стельки для поддержания пятки. Подобные изготавливают из:

пробкового дерева;
силикона;
кожи животных;
медифоама (синтетический материал).

В зависимости от своей целевой направленности следует выделять модели.

Амортизирующий подпяточник

Этот подпяточник применяют при фасциите, травмах пяточной кости, при деформирующем артрозе стопы. В центре его располагается специальная жесткая вкладка, которая во время ходьбы пациента делает массаж мягких тканей и размягчает край остеофита.

Подпяточник может улучшить амортизацию стопы, снизить нагрузку на пятку, позвоночный столб и суставы ног.

Изделие представлено на рынке моделями клиновидной и округлой формы. Доктор и отзывы покупателей помогут сделать верный выбор.

Силиконовые модели

Ортопедический подпяточник из медицинского силикона отличается тем, что у него есть жесткий бортик по краю и мягкая пружинящая вставка посередине. Приспособление способствует адекватному анатомическому расположению ноги в обуви.

Такие модели создают комфортные условия для стопы, а пятки в частности, ведь они:

снижают проявления боли при опоре на пораженную конечность;
улучшают местное обращение крови и обмен веществ.

Подпяточник из геля может быть использован для обуви на каблуках.

Подпяточник с бортиком по краю производится в разных размерах (зависимо от длины стопы). Чтобы выбрать правильный вариант следует измерить свою стопу в сантиметрах. Стелька должна хорошо плотно ложиться в обувь.

Подпяточник лучше всего клеить в пяточную область туфель при помощи специального фиксатора. Это предупреждает скольжение изделия во время эксплуатации.

Несмотря на очевидные преимущества, такие стельки имеют и недостатки. Сюда относят:

низкую упругость;
плохую износостойкость;
относительно большой вес.

Из-за этих факторов ноги могут быстро уставать.

Как установить и ухаживать за изделием?

Ортопедические приспособления можно носить при многих проблемах с суставами и костной тканью. Не менее полезными они станут в вопросе профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Отзывы медиков это подтверждают.

Перед тем, как установить стельки, следует тщательно осмотреть обувь изнутри. Если в ней уже есть стелька, ее извлекают. Ортопедические изделия должны максимально прилегать к подошве. Если происходит смещение, то дополнительно вкладку нужно зафиксировать липкой лентой.

Если стельку подобрали верно, то во время ходьбы человек не ощутит дискомфорта. В противном случае нужна коррекция или замена ортеза.

Добиться долгой службы стельки можно при условии качественного за ней ухода. Рекомендовано стельку:

мыть при помощи специального средства;
сушить при комнатной температуре, не допуская перегрева, что предупредит деформацию вкладки.

В идеале лучше иметь несколько комплектов стелек. Пока одни в стирке, вторыми пользоваться. Если нет времени на мытье приспособления, можно использовать для очистки обычные влажные салфетки. Просматривая отзывы, можно прочитать, что многие пациенты так делают.

Стойкая положительная динамика развития шпоры на пятках возникает при регулярном ношении стелек. Стандартно взрослые пациенты должны пользоваться ими всю жизнь.

Подпяточники — это ортопедические приспособления, помогающие распределить давление на стопу и снизить нагрузку на пятку при шпоре. Внешним видом эти средства напоминают заднюю часть стельки с бортиком для лучшей фиксации пятки в обуви. Появление шпоры на ноге сопровождается болевым синдромом при ходьбе. Иногда боль настолько сильна, что наступить на пятку становиться невозможным. Лечение костного разрастания в пятке требует определенных усилий и времени. Подпяточники при пяточной шпоре могут изготавливаться из различного материала, но функция всех изделий одинаковая: уменьшение нагрузки и смягчение упора на заднюю часть стопы.

Подпяточники, благодаря своему строению, выполняют функцию амортизатора. При движении делают упор на пятку мягче, чем снижают чувство усталости и напряжения в ногах. На тыльной стороне имеется фиксатор, который прочно приклеивает ортопедическое устройство к обувной стельке. Однако при надобности вкладыши можно снять для ухода, замены другой парой, перемещения в другую обувь.

Подпяточники удерживают ступню в правильном и удобном положении, а их ортопедические свойства облегчают ходьбу, снимают боль при пяточной шпоре и влияют на нормализацию циркуляции крови в стопе.

Виды ортопедических подпяточников

Ортопедические приспособления бывают разными и могут отличаться друг от друга:

материалом;
толщиной;
видом и строением;
назначением;
способом крепления.

Вкладыши в обувь с ортопедическим свойством изготавливаются из пробки, силикона, латекса, геля, кожи. Различие материала обеспечивает разную жесткость, и каждый вид оказывают свое действие на определенную проблему стоп или опорно-двигательной системы.

Толщина сменных подушечек зависит от особенности проблемы и подбирается в индивидуальном порядке. Высота подпяточника может варьироваться от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Низкие используются при шпорах, трещинах на пятках, перекосе таза, неравномерном стирании подошвы обуви, для коррекции разной длины ног и профилактики проблем с суставами, стопами, позвоночником. Высокие обувные вкладыши (2-8 см) применяются для увеличения роста.

Что касается внешнего вида ортопедических конструкций, они также обладают некоторыми отличительными характеристиками. Различают подпяточники с низкими бортами, с высокими (чашеобразные), скошенные, с отверстием по центру и мягким вкладышем. Вид конструкции зависит от ее назначения.

Большая часть изделий крепится посредством клейкой основы на обратной стороне, которая при покупке защищена разрезной пленкой. Но существуют подпяточники с ремешком через щиколотку – полустельки для увеличения роста.

Показания к применению

Использовать ортопедические подпяточники, супинаторы, стельки могут люди, имеющие проблемы со здоровьем и особые показания к ношению данных изделий, и те, которые желают предупредить появление шпор и трещин или снизить нагрузку на позвоночник.

Гелевый вкладыш применяется при шпорах, и в период реабилитации после повреждения кости или сустава пяточной части ступни. Они показаны спортсменам, людям, вынужденным большую часть дня проводить на ногах и женщинам, предпочитающим каблуки.
Силиконовый ортопедический подпяточник показан при пяточной шпоре, трещинах на коже, после травмы пяточной кости, при занятиях спортом, для разгрузки задней части стоп при длительном нахождении на ногах.
Кожаные обувные вкладыши в зависимости от вида могут назначаться для лечения шпоры центральной локализации, коррекции разной длины ног и наклона стоп во внутреннюю или наружную сторону, перекосе тазовых костей, обеспечения амортизации пятке.
Латексная пена является основой для ортопедических подпяточников, покрытых сверху кожей. Они предназначены для амортизации пяточной зоны, лечения пяточной шпоры, разгрузки суставов нижних конечностей и позвоночного столба при длительном нахождении на ногах.
Корректоры из пробки используются в закрытой обуви. Их применение показано при укорочении одной из нижних конечностей, болезнях пяток, проблемах в коленном суставе. А также для исключения повреждения пяточной зоны при ходьбе и снятия нагрузки.

Как выбрать подпяточники

Приобрести подпяточники можно в аптеках города или заказать по интернету в ортопедических салонах. Чтобы правильно выбрать необходимое средство, лучше предварительно проконсультироваться с ортопедом. Если причиной болей при движении являются трещины на пятках, за советом нужно обратиться к дерматологу.

Покупая ортопедическое средство, стоит определиться, будет ли оно использоваться в открытой или закрытой обуви. При желании носить силиконовые подпяточники при шпорах требуется обратить внимание на высоту бортов. Высокие бортики предназначены для хорошей фиксации пятки в обуви, но такие вкладыши применяются исключительно в закрытых моделях. Для открытой обуви лучше выбирать прозрачные вкладыши без бортов.

Жесткие изделия, изготовленные из кожи или пробки, применяются при наличии серьезных патологий, связанных с опорно-двигательной системой. Но если к таковым проблемам присоединился и костный нарост, то в таких вкладышах предусмотрена кольцеобразная съемная вставка, которая исключит давление на шпору и облегчит движение.

Если целью приобретения пяточной накладки является снижение нагрузки на заднюю зону ступней, то лучше прибегнуть к более мягким изделиям из геля или силикона. Подпяточник из этих же материалов приобретается людьми, избавившихся от костного нароста, однако при пяточной шпоре нередко случаются рецидивы и мягкие вкладыши предотвратят повторное развитие заболевания.

Все виды подпяточных вкладок подразумевают наличие женских и мужских размеров. Ниже представлена таблица размеров для облегчения выбора ортопедического приспособления:

Размер	S	M	L	XL
Соответствие размерам ноги	от 35 до 37	38 до 40	от 41 до 43	от 44 до 46

Правила использования при шпоре

Ортопедические вставки в обувь из силикона являются самыми износостойкими, но и они требуют соблюдения некоторых правил использования и ухода. Не рекомендуется носить изделия свыше 16 часов в сутки и надевать обувь с подпяточниками без носков. Чтобы продлить срок службы вкладышей необходимо их мыть в теплом мыльном растворе и просушивать естественным путем без применения обогревающих устройств.

Следует помнить, что продукция не лечит костный нарост на пятке, а помогает не чувствовать боль при ходьбе. Применение подпяточников является вспомогательным мероприятием при основной терапии заболевания.

Некоторые пациенты, дабы сэкономить средства, прибегают к изготовлению вставок своими руками. Но такие изделия, не могут обладать анатомической формой и выполнять возлагаемые на них функции подпяточников в полной мере.

При наличии пяточной шпоры и отсутствии других проблем с опорно-двигательной системой, лучше и выгодней выбирать обувные вставки из силикона. Этот материал более мягкий, меньше подвергается стаптыванию и стиранию, прост в уходе, обладает положительными отзывами большого количества людей, применяющих данные вкладыши, как облегчающее состояние средство при наличии костного нароста на пятке.

Подпяточники при пяточной шпоре относятся к числу тех самых средств, которые позволяют пациентам сохранять нормальную степень амортизации стопы при движении. Как утверждают специалисты, костное разрастание в виде выступа на пятках формируется по причине неверно сформированной стопы или ее не совсем естественного положения в обуви.

Сегодня в качестве основных мер профилактики либо лечения можно назвать специальные ортопедические подпяточники при пяточной шпоре либо стельки. Если носить данное приспособление регулярно, то можно будет забыть о такой проблеме, как пяточные шпоры, навсегда.

Принцип работы изделия

Если говорить об ортопедических стельках, то они дают возможность удерживать стопу в естественном положении ослабленным мышцам и связкам. Это позволит избежать нагрузок на голеностоп в момент движения и в состоянии стоя, а также сократить давление на колени и позвоночный столб.

В свою очередь, подпяточник при пяточной шпоре способствует обеспечению адекватного размещения ног в обуви, сокращению нагрузок на пятки, а также снижению напряжения в суставах и мышцах. Внешне он напоминает обрезанную стельку. Данное приспособление помогает немного приподнять пяточку, вследствие чего сокращается натяжение фасции подошвы, что позволяет избежать ее травмирования и воспаления.

Ортопедические подпяточники следует зафиксировать в обуви так, чтобы они не причиняли дискомфорт. Поэтому для их покупки рекомендуется взять с собой ту обувь, в которую подпяточники будут укладываться.

До того как приобрести подпяточники, необходимо посетить травматолога, чтобы тот изготовил слепок стопы. Это позволит подобрать изделие соответствующей формы и длины.

Необходимо отметить, что все модели изделия делятся на 2 категории: лечебные и профилактические подпяточники. Первые позволяют снять воспалительный процесс и восстановить свод стопы. А вот польза изделий заключается в следующем:

специальная форма помогает поддерживать как продольный, так и поперечного свода стопы;
позволяют снять нагрузки на позвоночный столб и ноги;
помогают обеспечить амортизационные характеристики подошвы;
обладают микромассажным действием;
обеспечивают повышение устойчивости в ходе движения;
препятствуют развитию плоскостопия;
обеспечивают улучшение кровотока в ногах.

Классификация изделий

Ортопедические приспособления для пяток можно назвать разновидностью стелек. Они позволяют поддержать стопу в области пяточной кости. Подобные приспособления могут быть кожаными, силиконовыми или из пробкового дерева. Их реализуют в аптеках либо ортопедических магазинах.
Амортизирующие подпяточники применяются при образовании пяточных шпор, деформации и ограничении подвижности суставов нижних конечностей, а также при полученных травмах пяточной кости. В середине изделия располагается жесткий вкладыш, способствующий массированию мягких тканей задней части стопы и размягчающий краевой патологический нарост на костной ткани. Данные изделия позволяют улучшить амортизацию стопы, сократить ударную нагрузку на область пяток, суставы ног и позвоночный столб. Они выпускаются в округлой и клиновидной формах.
Гелевые подпяточники выполнены из медицинского силикона, наделены твердыми крайними бортиками и мягкой упругой вставкой по центру изделия. Такой силиконовый подпяточник позволяет анатомически правильно расположить область стопы. В свою очередь, пружинящая вставка обеспечивает удобство для пяток, сокращает степень болезненности при опоре на пяточную кость и улучшает локальное кровообращение и обменные процессы. Гелевое изделие может быть применено и для обуви на каблуках.

Ношение подобных изделий практикуется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и в рамках профилактики развития заболеваний осевого скелета. Никак не обойтись без подпяточников тем пациентам, которые страдают от пяточной шпоры на фоне развития плоскостопия.

Не стоит забывать и о том, что подобное изделие необходимо периодически менять. Связано это с тем, что его амортизирующие свойства постепенно утрачиваются.

При этом при выборе приспособления предпочтение следует отдать гелевым изделиям, так как они более долговечны и к тому же предотвращают возникновение неприятного запаха в случае излишней потливости ног. Вместе с тем ортопедические подпяточники следует постоянно промывать с мылом и сушить естественным путем.

Применение подпяточников для предупреждения и лечения недуга имеет самые положительные отзывы среди их пользователей.

Самостоятельное изготовление

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что необходимо срочное лечение пяточных шпор, а приобрести ортопедические подпяточники нет возможности. В подобной ситуации изготовить ортопедическую вставку можно своими руками. Конечно, эффективность подобного изделия будет отличаться от того, что изготовлено специалистами. Но носить его при развитии заболевания необходимо, поэтому можно хотя бы временно использовать самодельное приспособление.

Для изготовления ортопедических стелек потребуются лишь стельки от какой-либо обуви, в которую пациент намеревается вложить ортопедический вкладыш, вата, кусок хлопковой ткани и клей.

Что касается самостоятельного изготовления подпяточников, то их можно вырезать из самого обычного поролона. Данный материал отличается мягкостью и будет служить некой подушкой для пяток.

Таким образом, появление пяточных шпор и развитие плоскостопия может отрицательно сказываться на состоянии опорно-двигательного аппарата и причинять значительный дискомфорт во время ходьбы. Тем не менее, ортопедия предлагает в качестве варианта решения проблемы ношение стелек и подпяточников, которые можно приобрести либо изготовить своими руками.

Легкая походка – украшение человека и признак хорошего здоровья. Эта грациозность во многом зависит от состояния ног, особенно стоп. Чтобы обычная прогулка не превратилась в серьезное испытание, ортопеды рекомендуют применять силиконовые подпяточники. Они эффективны при пяточной шпоре и других деформациях и травмах стопы, делая ходьбу более комфортной и безболезненной.

Зачем нужны подпяточники для обуви?

Ортопедические изделия для стопы предназначены для профилактики и лечения многих заболеваний. При ходьбе основная нагрузка приходится на пятку, ведь с нее начинается шаг. Подпяточники являются хорошими амортизаторами, они уменьшают давление на стопу и суставы.

Эти приспособления ослабляют боль, предотвращают дискомфорт и усталость при ходьбе. Ортопедические вкладыши улучшают кровообращение и помогают зафиксировать правильное положение стопы в обуви.

плоскостопие;

(пяточная шпора);

травмы задней части стопы;

и голеностопного сустава;

искривление таза из-за неодинаковой длины ног (при разнице до 3 см);

заболевания тазобедренного и коленного суставов;

нарушения работы позвоночника.

Такие приспособления полезны для коррекции походки, когда подошва обуви снашивается с перекосом на одну сторону.

Врачи рекомендуют пациентам носить силиконовые подпяточники в комплексе лечения диабетической стопы и проблем с кожей подошвы. Использование вкладышей делает более устойчивой походку беременных женщин и людей с вальгусным искривлением ног (Х-образной деформацией). Специальные изделия для пяток полезны спортсменам, людям с избыточным весом и тем, кто много времени проводит на ногах.

Разновидности изделия, их преимущества и недостатки

Ортопедический подпяточник – это вкладыш в обувь, который напоминает укороченную стельку, закрепленную клеевым фиксатором.

Существует много видов подпяточников для модельной и повседневной обуви. Это изделия для любого времени года. Пяточные вкладыши изготавливаются из гипоаллергенных материалов, которые не раздражают кожу.

Фирмы-производители создают взрослые и детские модели. Варианты формы:

овальная,
округлая,
прямоугольная со сглаженными углами.

Многие образцы имеют вырезы в области пяток или мягкие вставки для уменьшения боли при плантарном фасциите. Высота ортопедического изделия варьируется от 3 до 12 мм.

Различают жесткие и мягкие пяточные вкладыши в зависимости от материала:

Кожаные. Применяются в случае разной длины ног. Характеризуются невысокой амортизацией, имеют небольшую латексную вставку. Хорошо дышат, отличаются высоким качеством и долговечностью. При этом не оказывают сильного ортопедического воздействия.

Гелевые. Мягкие профилактические изделия. Снижают давление на пятку и предотвращают образование мозолей, трещин, шпоры. Компактные подпяточники можно использовать в изящной женской обуви. Изделия достаточно тонкие и не могут устранить серьезные нарушения функции стопы.

Пробковые. Оказывают выраженное ортопедическое воздействие. Достаточно жесткая основа результативна при коррекции плоскостопия, заболеваниях позвоночника и суставов. Не всегда эффективны при лечении плантарного фасциита.

Силиконовые. Отличаются сложным строением и утолщением в области пятки. Имеют бортики для фиксации ноги в закрытой обуви без каблука. Препятствуют образованию мозолей и трещин на пятке, предотвращают усталость ног. Полезны в лечении плоскостопия. Не применяются в модельной обуви.

Латексные. Хорошие амортизирующие качества материала важны при пяточной шпоре и разной длине ног. Уменьшают усталость стоп. Изделия из «дышащей» латексной пены с кожаным покрытием очень комфортны, но требуют надежной фиксации в обуви. Желательно для каждой пары обуви иметь отдельные ортопедические подпяточники.

Корригирующие вкладыши производятся в США, странах Европы. Известность бренда наряду с техническими качествами влияет на стоимость изделия.

Как выбрать ортопедические подпяточники для обуви

К поиску изделия следует отнестись серьезно, ведь от точности выбора часто зависит самочувствие, работоспособность, настроение. Можно перечислить несколько важных правил, которые помогут найти нужный вариант:

точно определить, для чего необходимо приобрести подпяточники (профилактика, лечение или повышение комфортности);

посоветоваться с врачом;

определить, для какой пары обуви будут подбираться вкладыши;

изучить ассортимент и выбрать подходящую модель соответствующего размера;

ознакомиться с описанием изделия;

на примерке иметь с собой нужную пару обуви, чтобы лучше оценить удобство выбранной конструкции;

желательно приобретать ортопедические подпяточники в специализированных салонах и аптеках.

Важно! При пяточной шпоре нужно использовать мягкие изделия с хорошим амортизирующим эффектом. Для реабилитации после перелома кости пятки приспособление должно быть жестким. Для профилактики начальной степени болезни ног или позвоночника рекомендуются пластичные конструкции.

В отдельных случаях возможно индивидуальное изготовление вкладыша по меркам стопы с учетом типа обуви.

Правила эксплуатации изделия

Комфорт стопы и долговечность вкладышей часто зависит от выполнения правил эксплуатации:

Использовать вкладыши постоянно в одной паре обуви, чтобы избежать деформации изделий.

Периодически обновлять клеевой фиксатор.

Не применять подпяточники в случае повреждения кожи на пятке.

Носить ортопедические вкладыши не более 16 часов подряд.

Мыть изделие в теплой мыльной воде и высушивать естественным путем (кожаные изделия протирать влажной спиртовой салфеткой).

Беречь от солнечных лучей.

Не превышать срок эксплуатации.

Вкладыши можно применять парно либо раздельно.

Видеообзоры силиконовых подпяточников:

Ортопедические подпяточники – превосходное приспособление для компенсации отрицательных последствий многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пяточные вкладыши помогут улучшить состояние стопы и вернут легкость движения.