Как похудел андрей аверин. Как похудел андрей аверин Резиденты камеди клаб андрей аверин

⁰

Андрей Аверин – известный российский юморист, известный зрителям как автор многочисленных комических миниатюр. В настоящее время его имя прочно связано с российским юмористическим шоу Comedy Club Moscow Style. Но каким был его путь на сцену? Ответить на этот вопрос, наверняка, смогут немногие. Ведь талантливый юморист возник словно бы из ниоткуда. Заглянуть за ширму и немного приоткрыть завесу тайны мы попытаемся сегодня. Какой была жизнь известного шоумена до сотрудничества с проектом Comedy Club? Как развивалась его судьба, и каким был его путь на большую сцену? Ответы на эти вопросы мы представим в данной статье.

Про тусовку - Андрей Аверин и Зураб Матуа

Детство Андрея Аверина

Будущий известный шоумен появился на свет в небольшом городке под названием Бокситогорск (Ленинградская область). О его детстве и отрочестве известно крайне мало. Единственным достоверным фактом является его страстная увлеченность различными видами спорта. Еще, будучи школьником, Андрей начал заниматься в гандбольной и футбольной секции. В скором времени к ним добавились еще и шахматы. Весьма примечательно, что в этой отрасли Аверин достиг весьма внушительных успехов. В своих интервью Андрей по сей день с гордостью отмечает, что является чемпионом Бокситогорска по шахматам.

Однако впоследствии его судьба была достаточно далека от мира спорта. После окончания школы, Андрей Аверин поступил в институт, где стал учиться на инженера испытателя. Его специализацией была аэрокосмическая область, возможно, именно поэтому молодой артист всегда так страстно тянулся к звездам.

Карьера Андрея Аверина на сцене

С ранних лет Андрей Аверин был страстным поклонником розыгрышей. Его шутки пользовались большим успехом, а умение хорошо шутить стало одной из его отличительных черт. Несмотря на весьма внушительные габариты фигуры, Андрей никогда не боялся публичных выступлений. А потому достаточно рано начал появляться на сцене. В отличие от большинства других резидентов «Камеди» в КВН Аверин никогда не играл. Его путь на московскую сцену лежал через Comedy Club Питер Style. Именно здесь еще в студенческие годы он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами. Выступления молодого артиста были весьма удачными и очень скоро артисту предложили переехать в Москву. Аверин, не раздумывая, принял предложение.

Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club. На московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами - Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене.

Андрей Аверин - Лев Лещенко

В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

Личная жизнь Андрея Аверина и новая фигура

Биография Андрея Аверина

Андрей Аверин из Камеди (не путать с актером Максимом Авериным, звездой сериала «Глухарь») рос спортивным ребенком. В родном городе Бокситогорске (Ленинградская обл.) он даже стал чемпионом по шахматам. Будущая звезда юмористических миниатюр с увлечением гонял мяч – сначала в футбольной секции, а со временем к ней добавились еще и занятия гандболом.

После окончания института Андрей Аверин как инженер-испытатель в аэрокосмической сфере так и не состоялся. Его потянуло в шоубизнес, тем более что к тому времени он зарекомендовал себя как перспективный артист в составе Comedy Club Питер Style. Предложение переехать в Москву и выступать в роли участника уже столичного шоу не заставило себя ждать.

Поклонники и критики неоднократно подчеркивали мастерство артиста, ведь придумать и разыграть миниатюру практически на любую тему для него никогда не составляло труда. Причем собственную полноту он при этом мог высмеивать совершенно открыто.

Лишние килограммы никогда особо не волновали артиста. И даже решение похудеть не было вызвано состоянием здоровья или какими-то комплексами. В одном из интервью шоу-мен признался, что это был, скорее, эксперимент. Ведь мало кому на пороге тридцатилетия удается выглядеть на 18. Так что диета Андрея Аверина была продиктована обычным авантюризмом и желанием бросить вызов самому себе.

Параметры фигуры, рост, вес, возраст

До того, как похудел, Андрей Аверин весил 125 кг (в разных источниках его вес отличается на несколько килограммов). Однако даже при такой массе тела толстым его не называл никто. Возможно, потому, что артист довольно высокий, поэтому лишние килограммы «терялись» на фоне роста.

Андрей Аверин похудел благодаря диете на 30 кг за 9 месяцев. Сам он вспоминает, что идея пришла в голову накануне нового 2014 года, поэтому все изменения в питании начались уже в январе (в новый год – с новой жизнью). Сегодня при росте 186 см 38-летний артист весит около 104 кг (вес колеблется в пределах 2-3 кг).

Принципы и правила методики

Аверин из камеди – это пример того, как можно худеть, продолжая кушать вкусную и питательную еду. Просто делать это нужно по правилам. И главное из них – не позволять организму голодать. Максимум – легкое чувство голода. А для этого нужно питаться строго по часам – через каждые 2 часа новый прием пищи. Но нельзя после 18:00. Больше о диете Андрея Аверина можно узнать здесь:

С лишним весом Андрей боролся так:

Перестал поздно ужинать. Запретил себе заглядывать в холодильник после 18:00. Если уж очень хотелось есть, налегал на огурцы или морковь.
Перешел на домашнюю еду. Каким насыщенным ни был бы график, артист придерживался правильного питания и перекусывал только здоровой едой. На весь фастфуд, выпечку, макароны, субпродукты был наложен запрет.
Вода, вода и еще раз вода – вот еще один ключевой принцип похудения Аверина. Лучше без газа и с лимоном.
Правильное питание артист подкреплял физической активностью, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь и чтобы тело выглядело подтянутым.

Продукты из рациона Аверина

Главными продуктами своей методики Аверин называл огурцы и морковь. Именно к их помощи артист прибегал, когда желудок активно требовал еды на ночь глядя.

Из разрешенных продуктов в его меню превалировали все виды овощей, которые готовились на пару, варились, запекались. Мясо артист ел, но при удобном случае заменял рыбой.

Из сладкого можно было кушать только черный шоколад, все батончики, булочки, пирожные с кремом остались в прошлом. Несколько кусочков шоколада употреблялись ежедневно. А если уж очень хотелось, Аверин мог позволить себе съесть целую шоколадку, но только горькую и в первой половине дня.

Запрет пришлось наложить на алкоголь, и даже слабоалкогольное пиво. А все потому, что артисту вовсе не хотелось щеголять с пивным животом.

Количество кофе тоже заметно уменьшилось. Со временем Аверин отказался и от него в пользу зеленого чая и воды с лимоном без газа.

Примерное меню от Аверина с рецептами

Артист предпочитал кушать дома, а если такой возможности не было, брал с собой судочки с полезной едой.

Его меню на день выглядело примерно так:

8:00 – каша на воде с фруктами или орехами, медом и чаем.
10:00 – творог с медом (можно столовую ложку сметаны нежирной), вода с лимоном, натуральный йогурт без подсластителей и фруктовых наполнителей или банан.
12:00 – овощной или куриный бульон, рис отварной с овощами и запеченной курицей.
14:00 – рыба на гриле с овощами.
16:00 – отварная говядина.
17:00 – салат из любых овощей.

Вот несколько рецептов от артиста:

Курица с рисом. Куриные бедра и голени замариновать в аджике и соли, обжарить на сковороде на оливковом масле. Через 2-3 минуты добавить измельченный лук и жарить еще 5 минут. Пока все жарится, нарезать средним кубиком 2 помидора, добавить в сковороду, туда же отправить стакан риса и залить водой так, чтобы покрывала все продукты на 2 пальца. Через 5 минут убавить меньше и тушить до готовности. Солить лучше в конце приготовления.
Овощной суп. Очистить и нарезать 2 корня сельдерея, залить 2 л воды и варить, пока не останется половина жидкости. Добавить измельченную 1 морковку и 2 картофелины (размер и форма нарезки не имеют значения). Посолить и поперчить. Перед подачей суп украсить любой зеленью.

Физическая активность

Артист подчеркивает, что сколько бы правильных продуктов ни было в рационе, без физической нагрузки привести тело в надлежащий вид невозможно. Для крупных людей, которым нужно сбросить как минимум два десятка килограммов, подойдут кардионагрузки средней и низкой интенсивности. Можно плавать, ходить много пешком, кататься на велосипеде. Для себя Аверин выбрал велоспорт, к которому со временем добавились ролики и скейтборд.

Реакция Аверина и наблюдателей на похудение артиста

Реакция сторонних наблюдателей на изменения во внешности артиста была неоднозначной. Но ему наплевать на кривотолки. Хотя имидж все же пришлось изменить, равно как и сценический образ. Сегодня артист не устает пробовать свои силы в новых жанрах. Одно из последних достижений – запись нескольких песен. Артист не исключает, что в скором будущем он заявит о себе не только как юморист, но и вокалист.

Тем, кто только планирует начать борьбу с лишними килограммами, Аверин рекомендует настроиться на серьезный натиск со стороны ближайшего окружения. Но, несмотря на все соблазны и предложения выпить «за компанию», нужно оставаться непреклонными, так как конечная цель того стоит.

Еще одна сложность, которая подстерегает новичков, состоит в психологическом настрое. Организм очень хитер, и раз он привык получать еду безотказно в любое время дня и ночи и в любом количестве, то сразу перестроиться ему будет сложно. Особенно тяжело придется в течение первых двух недель. Зато потом можно наедаться даже небольшой порцией.

Личные секреты создателя методики

Аверин убежден, что ему помогло похудеть отсутствие строгих запретов. И даже отказ от пищи после 18:00 для него не был каким-то преодолением себя. Если артисту хотелось кушать, он налегал на огурцы и поглощал их в любых количествах.

Вот еще несколько секретов от артиста, которые помогли достичь цели:

Ставить перед собой только долгосрочную цель. Не нужно пытаться худеть за неделю, месяц или два. Чем длиннее промежуток, тем лучше, ведь адаптация организма к новым условиям существования у каждого происходит по-разному.
Баловать себя чем-то вкусным. Аверин разрешал себе каждый день съедать по несколько кубиков черного шоколада, а когда становилось совсем невмоготу, добавлял к ним мед и сухофрукты.
Не верить в «чудодейственные» средства (зеленый кофе и т.д.). Похудеть поможет только отказ от еды и физическая нагрузка.
Экспериментировать с подачей блюд. Сочетать разные ингредиенты, готовить разные соусы.
Если после 18:00 не помогают даже огурцы, ложиться раньше спать. За полноценный сон организм будет только благодарен.

Больше о том, можно ли есть после 18:00 или нет, как это делал артист, можно узнать из видео ниже.

Резидент Comedy Club Андрей Аверин вышел на сцену уже «большим» человеком – он весил 125 кг . Каково же было удивление зрителей, когда комик вдруг начал стремительно худеть – за 8 месяцев он сбросил 31 кг !

Такая перемена во внешности, по признанию самого Андрея, не только удивила, но и немного испугала его близких. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он. Однако с Андреем все было в порядке: он видел свою цель и уверенно шел к ней.

Похудение Андрея Аверина — фото «до и после».

В детстве и юности Андрей Аверин был довольно спортивным: занимался футболом и гандболом. Поэтому, наверное, и смог однажды взять себя в руки и начать худеть.

Вообще толстым быть не очень удобно. Проблемы с одеждой, проблемы с передвижением. Захотелось лучше выглядеть. Я подумал, почему бы в 30 лет не выглядеть, как в 18? Это было накануне зимы, и я решил: войду в новый год с новой внешностью

А. Аверин

Первым делом Аверин изучил возможные способы борьбы с лишним весом и проконсультировался со знакомыми докторами. В итоге остановился на действенном и безопасном варианте.

Питание

Главный принцип питания Андрея Аверина – не допускать чувства голода. Поэтому актер ел регулярно через небольшие промежутки времени: каждые два часа.

Андрей старался питаться домашней едой. В его рационе много зелени и овощей, главными из которых он считает морковь и огурцы. Огурцы вообще занимают особое место в диете актера. Дело в том, что он не ел после шести вечера. Но если чувство голода все-таки давало о себе знать, актер перекусывал . В них почти нет калорий, зато насыщают они прекрасно.

Еще Аверин считает чрезвычайно важным элементом рациона рыбу и признается, что с удовольствием полностью заменил бы ею мясо, если бы говядина не была такой полезной. В целом рацион Андрея Аверина выглядел так:

Каша на завтрак
на ланч
и рис с курицей на обед
Рыба на гриле на полдник
Отварная говядина на ужин – до шести вечера

Ограничения диеты

Конечно, не обошлось и без ограничений. Так, актер почти полностью исключил из своего меню сладкое и мучное (хотя при этом позволял себе даже немного жареного) и отказался от алкоголя, а также (чтобы не получить «пивной живот»).

Теперь спиртное позволяет себе только в небольших количествах по стоящим поводам. А вот со сладким немного легче. Так как оно питает мозг, совсем избавиться от него невозможно. Поэтому актер перешел на черный шоколад и может иногда позволить себе даже целую плитку (но изредка и исключительно утром).

Психология

Путь к фигуре оказался нелегким. Андрей предупреждает: поначалу будет очень тяжело. Организм привык к свободному обращению с едой: ему можно было все что угодно. Так что психика отчаянно сопротивлялась этому. Самые трудные – первые две недели, когда вожделенная еда даже начинает сниться.

Однако со временем происходит адаптация, и организм входит в новый ритм жизни. Актер шутил, что режим дня помог ему также справиться с чувством голода. «Чем раньше ложишься спать, тем меньше хочешь кушать», – смеется Аверин.

Приятные побочные эффекты

Помимо изрядно постройневшей талии, такой режим подарил Андрею Аверину несколько полезных спортивных привычек. Так, актер купил велосипед, начал кататься на роликах и скейте и вообще считает, что стал более активным. А вкупе с достаточным временем для , которое также учтено режимом актера, это дает огромный заряд бодрости и энергии на весь день.

Актер считает, что регулярное питание без переедания и физическая активность способны поддерживать вес. Причем первые заметные результаты будут видны уже через три месяца. Ну что же, глядя на подтянутого Аверина, в этом сложно засомневаться!

Детство Андрея Аверина

Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club.
московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами — Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене. В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

uznayvse.ru

Биография Андрея Аверина

Детство Андрея Аверина

Карьера Андрея Аверина на сцене

Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club. На московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами — Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене. В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

Личная жизнь Андрея Аверина и новая фигура

Андрей Аверин женат. Его избранницу зовут Виктория. Вместе пара растит маленькую дочь. По словам некоторых друзей шоумена, именно появление ребенка заставило артиста пересмотреть некоторые взгляды на жизнь и на себя лично. Юморист стал следить за своим рационом и уделять большое внимание здоровому питанию. Конечный результат превзошел все ожидания – за какие-то восемь месяцев Аверин похудел почти на 32 килограмма. Как отмечает сам юморист, единственным лакомством, которое он до сих пор себе позволяет, остаются пироги, которые готовит его жена Вика.

archive.is

Андрей Аверин запомнился зрителям благодаря своим музыкальным юмористическим номерам в Камеди Клаб, которые делает совместно с ещё двумя товарищами. Казалось бы, жанр юмористических песен совсем не нов, но в исполнении ребят старые песни, переоформленные на новый лад, после удачно ввёрнутых слов вызывают у зрителей неудержимый смех.
кое вот несерьёзное занятие из хобби превратилось в любимую работу и привело к вполне серьёзной известности. Не имея специального музыкального образования, Андрей Аверин постоянно советуется со своими коллегами, а также пытается узнать что-то новое у знакомых музыкантов, почерпнуть знания из просмотра концертов и записей других коллективов. И, как признаётся он сам, одним из наиболее строгих, но в то же время справедливых и честных критиков его номеров является жена Андрея Аверина Виктория .

Что уж точно сложно предположить, так это то, что развязный молодец из Камеди Клаб в личной жизни окажется примерным мужем и отцом. Тем не менее, это так и есть. Женившись на девушке по имени Виктория, Андрей Аверин и не думает смотреть по сторонам. Их брак неуклонно приближается к отметке в 10 лет. Супруга осчастливила Андрея Аверина и потомством: в семье подрастает дочка-школьница Елизавета, а год назад родился и наследник фамилии Тимофей. Всё свободное время шоумен старается проводить с женой и детьми. Поскольку сейчас Виктория находится в декретном отпуске, то на её плечах полностью держится дом и семья, хоть Андрей Аверин и старается помогать супруге во всём, не считая зазорным для себя приготовить кушать, прибраться или посидеть с детьми, чтобы дать любимой время на отдых. Юморист отмечает талант своей супруги к приготовлению неимоверно вкусных блюд, которыми она балует свою семью. Тем не менее, в будущем жена шоумена планирует выйти на работу, чему супруг препятствовать вовсе не собирается.

В творчестве Виктория - тоже отличный помощник и единомышленник своего мужа. Девушка часто помогает любимому придумывать шутки. Семейная жизнь и отцовство не кажутся Андрею Аверину чем-то трудным, сродни подвигу. По его мнению, самое важное - это любовь. Когда любишь человека, обязательно найдёшь способ сделать так, чтобы ему было хорошо. Своим детям Виктория и её муж также попытаются дать хорошее воспитание, которое, естественно, в первую очередь, на любви и заботе. Такие семейные принципы и такое отношение к любимой женщине неплохо бы взять на вооружение многим отечественным мужчинам.

muzh-zhena.ru

Фото Андрея

Андрей Аверин выкладывает фото в инстаграм.

uchastniki.com

С Андреем Авериным, его женой Викой и детьми Лизой и Тимофеем ОК! встретился на Фестивале «Неделя Высокого Юмора с Comedy Club в Юрмале», который проходил на балтийском побережье в августе. Юморист и его постоянные партнеры по сцене — Зураб Матуа и Дмитрий Сорокин — представили тогда зрителям свои новые музыкальные зарисовки.

Андрей, вы берете за основу своих песен какие-нибудь личные истории?

По-разному: иногда беру, иногда сама жизнь истории подкидывает, а бывает, и придумываю что-то. Главное, чтобы было смешно, а откуда идея взялась — это уже не так важно.

А музыкальное образование у вас есть?

Нет. У Зураба и Димы есть. Ну, для создания музыкальных номеров, естественно, требуются некоторые знания. Ребята мне помогают, учат. Мы ведь стараемся использовать в своем творчестве различные жанры — и джаз, и оперу, и хард-рок, и регги, да практически все. У нас есть своя студия, где мы проводим много времени: разбираем известные композиции, играем сами, смотрим выступления других юмористов, чтобы почерпнуть что-то новое для себя. Иногда к нам приходят профессиональные музыканты, которые подсказывают какие-то необычные ходы. То есть процесс обучения у нас идет постоянно.

Насколько я знаю, вы собирались стать инженером…

Инженером-испытателем. Вообще изначально я поступал на кибернетический факультет в политех, но не добрал двух баллов. И тут вмешалась судьба. Надо сказать, меня с детства привлекала тема космоса, звезд, далеких миров. Поэтому я успешно сдал экзамены на аэрокосмический факультет в Балтийский государственный технический университет им. Устинова в Санкт-Петербурге. Его еще называют «Военмех».

А как вы пришли к музыке, к юмору?

Мне кажется, каждый человек любит музыку. (Улыбается. ) Я всегда был меломаном, слушал практически всё. А сам пришел к музыке через студенческий КВН. В первый раз, помню, вышел на сцену в актовом зале «Военмеха»…Меня многие спрашивают, играл ли я в КВН, имея в виду, наверное, высшую лигу. В ней я не играл — у нас были свои небольшие лиги. Потом я попал в юмористический проект в Санкт-Петербурге. И уже после этого всё перенеслось на сцену Comedy Club.

По специальности поработать так и не довелось?

Только практику проходил. Вообще, моя специальность имеет много общего с «профессией» юмориста. Инженеры часто устраивают мозговой штурм: садятся, набрасывают идеи, обсуждают проекты. У нас сейчас так же: собираемся вместе и придумываем материал. Так что образование помогает мне по-научному подходить к работе над песнями.

Семья у вас тоже творческая?

Моя мама и ее родной брат играли когда-то в ансамбле, мама к тому же пела. Папа у меня невероятный хохмач — наверное, от него мне и передалась эта «юмористическая искорка». Теща обожает стихи и лишь волею судьбы не стала актрисой. Тесть в молодости был запевалой в хоре. Но ничего более глобального в семье не было. Кстати, моя жена тоже увлекается музыкой, у нее отличный вкус. Она помогает мне придумывать шутки и дает честную и объективную оценку уже написанным. Если где-то получилось несмешно — Вика обязательно скажет.

А дочка в этом помогает?

Конечно! (Улыбается. ) Она бывает со мной на съемках, всегда с удовольствием смотрит выступления и поддерживает меня. Иногда так и говорит: «Папа, это смешно». Но правда, я ей многое не показываю: все-таки в Comedy Club юмор для взрослых. Она и сама петь любит, но в силу возраста относится к этому не очень серьезно. У нее уже выработался свой музыкальный вкус: она фанатка Бейонсе, Шакиры, Дженнифер Лопес, любит им подпевать.

Дочки обычно вьют веревки из отцов. А какой вы папа?

Я заботливый и внимательный. Стараюсь, чтобы моей семье было хорошо, чтобы все были довольны и обеспечены. Думаю, каждый любящий отец должен работать в первую очередь на благо своей семьи. У меня теперь вообще двое детей — девочка и мальчик, эдакие инь и ян. И я вдвойне счастлив.

Сына и дочь вы воспитываете разными
методами?

Тимофей еще совсем маленький, поэтому сложно сказать что-то конкретное. С мальчиком, наверное, я буду построже. Он должен знать, что такое настоящий мужчина, как нужно себя вести в обществе, как обращаться с женщинами и так далее. А Лизу мы воспитываем как будущую леди.

Она ходит в какие-нибудь кружки?

Лиза уже третий год учит английский язык. Занималась музыкой в ансамбле «Непоседы». Она сама очень хочет записаться на хореографию, и, наверное, с нового года пойдет. И обязательно будет учиться в музыкальной школе. Дочь уже хорошо разбирается в моде, у нее отличный вкус. Она может сказать, что красиво, а что нет, и очень правильно выбирает наряды. (Улыбается. )

В таком случае, наверное, девочка уже помогает маме выбрать что надеть?

Помогает. Сейчас появилось много приложений для планшетов, что-то вроде «выбери look» или «сделай макияж». Я как-то подсмотрел за дочкой, когда она одевала этих виртуальных кукол, всё там выглядело очень красиво. (Улыбается .)

Вы не пытаетесь оградить Лизу от продуктов технического прогресса?

Я думаю, оградить невозможно: они повсюду. Просто нужно давать порционно, чтобы тот же планшет не встал во главу угла и у ребенка не возникла зависимость. Делу, как говорится, время, а потехе час. Я всегда говорю Лизе: сделай уроки, прибери в комнате, а потом уже можешь поиграть. Мне кажется, это нормально, главное — не позволять ребенку уткнуться в экран и сидеть так целый день. Во всём нужно знать меру.

Ваша жена только детьми занимается? По работе не соскучилась?

Знаете, она очень хочет работать, но пока не получается. Сейчас на ней дом, дети. Я ей тоже в хозяйстве помогаю, конечно. И в желаниях не ограничиваю, так что если появится возможность совмещать семью и работу— я только за!

Андрей, вы очень хорошо выглядите сейчас. Известно, что в свое время вы сильно похудели…

Меня еще и в программы разные звали, чтобы рассказал. (Улыбается .) Я от природы худой, но когда-то пополнел, потому что перешел, грубо говоря, от привычной маминой домашней пищи на самостоятельное питание. А как питаются студенты? Бутерброды — и всё. Потом я понял, что лишний вес мне мешает. И за восемь месяцев скинул тридцать килограммов.

Ничего себе! Как вам это удалось?

Да просто стал по-другому относиться к еде. Я не принимал никакие специальные препараты, не пил чаи и не сидел на диетах, а начал соблюдать определенные правила: уменьшил порции, перестал есть после шести, исключил все эти ненужные майонезы, сахар, газированную воду, кетчупы — я их называю пищевым мусором. Всё это привело к результату, который вы сейчас видите.

Неужели даже спортом никогда не занимались?

Я был чемпионом по шахматам в своем родном городе Бокситогорске. (Смеется. ) Когда-то на протяжении семи лет серьезно играл в гандбол. Правда, карьеру делать не стал — выбрал образование. Сейчас спортом редко занимаюсь, чаще в домашних условиях качаю пресс и разминаюсь да иногда вместе с женой хожу в спортзал на фитнес.

Здоровую пищу у вас готовит только жена, или вы тоже можете?

В основном жена. Причем невероятно вкусно! Я иногда пироги пеку, варю супы и каши. Этому меня в свое время научила мама. В принципе, я сам могу и детей накормить. Дочь даже говорит: «Папа, ты варишь самые вкусные каши». Мне кажется, мужчина должен уметь готовить, потому что ситуации бывают разные, и жена не всегда может быть рядом, ей тоже нужно куда-нибудь выходить и отдыхать.

А вы не боялись оставаться один с маленькой Лизой, когда были еще неопытным папой?

Я всегда знал, что нужно делать. А если с чем-то не справлялся — любимая учила. Плюс у меня есть младшая сестра Мария, я был у нее в няньках. Возился с ней, мог и накормить ее, и убрать за ней, и всё остальное. Детям ведь что нужно? Забота и внимание. И если ты своего ребенка любишь, то это совсем не сложно. (Улыбается .)

www.ok-magazine.ru