Дженнифер Хадсон: биография и личная жизнь темнокожей певицы. Дженнифер Хадсон: "Я похудела, работая над собой" Дженнифер хадсон до и после

Дженнифер Хадсон - известная в Америке певица, модель и актриса. Ее биография интересует и российских поклонников. Вы тоже желаете узнать, где родилась и училась Дженнифер? Как сложилась ее личная жизнь? Вся информация содержится в статье.

Биография: детство

Наша героиня родилась 12 сентября 1981 года в американском городе Чикаго (штат Иллинойс). Она воспитывалась в простой семье, не имеющей отношения к шоу-бизнесу.

С ранних лет Хадсон-младшая демонстрировала творческие способности. Ей нравилось рисовать, петь и пританцовывать под музыку. Уже тогда девочка мечтала стать звездой мирового масштаба.

В 7 лет Дженни стала петь в церковном хоре. А в старших классах она начала писать стихи. Со своим творчеством наша героиня познакомила лишь самых близких родственников.

Дженнифер Хадсон посещала среднюю школу Данбара. В 1999 году она окончила это учебное заведение. Педагоги всегда хвалили девочку за старания и примерное поведение. В школе ни одно культмассовое мероприятие не проходило без ее участия.

Трагедия

25 октября 2008 года произошло то, чего Дженнифер не забудет никогда. В этот день она потеряла сразу троих близких и любимых людей: брата, мать и племянника. Их расстрелял 31-летний родственники певицы. Убийцу задержали по горячим следам. И лишь в мае 2012 года состоялся суд по его делу. Уильям Бэлфор приговорен к пожизненному заключению.

Карьера

За плечами Дженнифер обучение в академии Dunbar Vocational Career. Педагоги пророчили ей блестящую певческую карьеру. В итоге они оказались правы.

В 2004 году наша героиня появилась в реалити-шоу American Idol. В число финалистов вошла Дженнифер Хадсон. One night only - песня, которая принесла ей популярность и признание слушателей. Девушка не собиралась останавливаться на достигнутом. В конце 2005 года ее утвердили на роль Эффи Уайт в картине «Девушки мечты». Она на все 100% справилась с задачами, поставленными режиссером. Эта роль принесла ей 29 премий.

В 2006 году Дженнифер приступила к записи альбома Dreamgirls. Тогда же она подписала контракт с представителями звукозаписывающей компании Arista Records. В 2008 году в продаже появился ее дебютный диск. Он получил название Jennifer Hudson.

На сегодняшний день в творческой копилке Д. Хадсон 12 сыгранных ролей в фильмах, участие в нескольких телешоу и одна премия «Оскар». Певица сотрудничает с такими профессионалами, как Райан Теддер и Тимбалэнд.

Дженнифер Хадсон: до и после похудения

За последние несколько лет и актриса смогла избавиться от 36 кг лишнего веса. Как же ей удалось добиться таких потрясающих результатов? Во-первых, Дженнифер Хадсон отказалась от жирной, сладкой и жареной пищи. Во-вторых, она увеличила физическую нагрузку. Несколько раз в неделю певица посещала спортзал, где занималась сайклингом (ездой на велотренажере), тай-бо и бегом. А еще Дженнифер играла в баскетбол у себя во дворе.

Ежедневный рацион Хадсон включал в себя салат из овощей, рыбу или мясо на пару, несладкие фрукты и чай без сахара. Перечисленные выше продукты темнокожая красавица разделила на 4 приема.

Личная жизнь

Дженнифер Хадсон (фото см. выше)- темнокожая красавица с пухлыми губами и точеной фигурой. С юных лет за ней бегали парни. Но девушка не спешила отвечать им взаимностью. Дженнифер мечтала встретить свою любовь. И вскоре ее молитвы были услышаны.

В 2007 году наша героиня познакомилась с профессиональным спортсменом (рестлером) Дэвидом Отунгой. Парню и девушке хватило лишь одного взгляда, чтобы понять - они созданы друг для друга. Спустя пару месяцев со дня знакомства Дэвид и Дженнифер стали жить под одной крышей. Девушка успевала строить свою карьеру и поддерживать очаг в доме.

В 2008 году возлюбленный сделал певице предложение. Она сразу же согласилась стать его законной женой. Свадьба получилась веселой и пышной. Все гости остались довольны.

В августе 2009 года у супругов родился первенец - очаровательный сынишка. Мальчик получил имя Дэвид Дэниель. Отец и мать окружили его заботой и вниманием. Они заранее купили сыну много интересных игрушек и красивых нарядов.

В будущем Дэвид и Дженнифер хотят завести второго ребенка, желательно девочку. А пока каждый из них занимается развитием своей карьеры.

В заключение

Теперь вы знаете подробности биографии и личной жизни и певицы Д. Хадсон. Пожелаем ей творческих успехов, семейного счастья и финансового благополучия!

0 27 марта 2013, 11:58

Вчера предстала на , которая помогла ей сбросить вес. Певица и актриса не просто поприсутствовала на церемонии, но и дала вдохновляющее интервью, в котором рассказала, что было самым сложным в процессе похудения и как изменилась ее жизнь после избавления от лишних килограмм.

О самой сложной части процесса похудения:

Самое сложное, это когда худеешь больше, чем нужно, и тогда нужно есть, есть, есть. Но нельзя терять контроль над собой, потому что так можно снова набрать лишний вес. Тяжело быть бдительной. А еще ключ диеты в том, что не нужно стараться держать планку, а нужно просто доверять плану и продолжать следовать ему. Вот в чем фокус.

О том, чем можно себя побаловать:

Я люблю шоколадное печенье. И большой поклонник мороженого. И я могу есть шоколад, мороженое и орехи, и если не превысить порцию, вреда от них не будет.

О том, как изменилась ее жизнь после ухода веса:

Я стала ролевой моделью. Люди говорят "Я хочу как Дженнифер Хадсон". Когда они идут в спортзал, я стала для них ролевой моделью того, как они хотят выглядеть. Как такое могло произойти? Как я могла из девушки, не являвшейся примером, стать таковой?

А еще раньше никто не присматривался ко мне, а сейчас проверяют каждую деталь, и это своего рода давление.

О самом большом мифе насчет похудения:

Люди не верят, что ты можешь сделать это на самом деле. Это раздражает меня больше всего. Я слышу столько различных комментариев. Когда это случилось, и ты этого добился, кто-то всегда старается дискредитировать тебя. Говорят: "Да она сделала пластику!".

Неудачный опыт тех, кто занимался подобными вещами, заставляет людей мыслить узко и не верить в реальные возможности человека. Но вы можете это сделать - и я тому пример. Система похудения работает, если вы работаете над ней. Вам придется работать. И многие люди думают: "О нет, я не смогу". Но это не так. Это может произойти на самом деле.

О том, что она не носила раньше и носит сейчас:

Каблуки. Мне приходилось переобуваться в них для красных дорожек, потому что мои ноги очень болели. И все это было из-за веса. А так я носила обувь на плоской подошве, но теперь - только каблуки. Вот такие радикальные перемены.

Напомним, что Дженнифер Хадсон сильно поправилась во время беременности и после рождения сына всерьез взялась за свою фигуру. Ей удалось , и теперь она является вдохновляющим примером для всех женщин.

Сегодня речь пойдет о жизни американской певицы и актрисы Дженнифер Хадсон. Эта женщина прославилась не только благодаря своему таланту, но и своим невероятным преображением, она за год смогла избавиться от лишнего веса так, что многие перестали ее даже узнавать.

Раннее детство

12 сентября 1981 года в Чикаго родилась самая обыкновенная девочка. Ее назвали Дженнифер. Семья, как и многие афроамериканцы, была религиозной, и девочка стала петь в церковном хоре. Окончив среднюю школу Данбара в 1999 году, Дженнифер здесь же впервые испытала свои силы на сцене, решив обязательно стать актрисой.

Карьера на телевидении

Путь в шоу-бизнес Дженнифер Хадсон шел через участие в реалити-шоу "Американский идол". Она продержалась там в течение семи эфиров, но не смогла найти общего языка с другими участницами и выбыла. В 2009 году, по мнению MTV, девушка стала одной из самых выдающихся участниц этого шоу.

Свою настоящую славу Дженнифер получила благодаря роли в киноадаптации бродвейской постановки "Девушки мечты". В 2005 году она получила здесь второстепенную роль, которая стала для молодой начинающей актрисы дебютной. Эта работа ей настолько удалась, что за нее девушке вручили "Оскара", BAFTA, "Золотой глобус". В общем, премий было 29, и все это за лучшую второплановую роль. Таким образом, Хадсон стала восьмой по счету актрисой в истории мирового кино, получившей за дебютную роль второго плана все эти награды.

В скором времени больше начала сниматься Дженнифер Хадсон. Фильмы, в которых она играла: "Секс в большом городе" (помощница Керри), "Тайная жизнь пчел", "Винни Манделла" (Винни), "Черное Рождество" (Нийма), "Чирак" (Ирен), "Полет длиной в жизнь" (Кети).

Карьера на эстраде

В 2008 году актриса и певица выпустила свой первый альбом, его на "Гремми" отметили в четырех номинациях, одной из которых была "Лучший альбом R&B". 2009 год для певицы стал примечательным тем, что она в феврале исполнила на "Супер Боул XLIII" национальный гимн. В июле того же года Дженнифер спела на похоронах Майкла Джексона. В 2011-м девушка выпустила второй альбом. Спустя год Дженнифер Хадсон на "Гремми" спела в память Уитни Хьюстон. В телесериал "Смэш" было включено несколько песен героини нашей статьи.

Фото Дженнифер Хадсон до и после похудения

Дженнифер нельзя было представить без ее пышных форм. Она не стеснялась своего тела и одевалась так, чтобы подчеркнуть все свои природные достоинства. Похудение этой актрисы и певицы обсуждают до сих пор, и она этим привлекла больше внимания, чем за последние годы успешной карьеры.

Дженнифер Хадсон всегда заявляла, что ее устраивает свой вес, но насмешки за спиной коллег и давление прессы заставили девушку принять важное решение и похудеть. Но она решила не просто сбросить пару килограмм, а измениться кардинально. Дженнифер подписала контракт с компанией Weight Watchers и менее чем через год всех ошеломила потрясающим результатом. Актрисе удалось избавиться от тридцати шести килограмм, а это целых четыре размера одежды.

На вопросы о том, как ей удалось достичь такого результата, Дженнифер отвечает, что помогли ей строгая диета, полный отказ от фастфуда, только здоровое питание и тренировки в спортивном зале с четырех часов утра! Стоит отметить, что без последнего она уже не может жить и каждый день ровно в это время начинает занятия.

Дженнифер Хадсон всегда была примечательной, и полнота ее украшала. Но все же похудев, девушка действительно преобразилась и стала еще привлекательней.

Личная жизнь

Дженнифер замужем, и у нее растет замечательный сын Дэвид, который родился в 2009 году. Появление на свет ребенка вернуло женщину к жизни после перенесенной личной трагедии. В конце октября 2008 года ее маму, брата и семилетнего племянника жестоко убили. Брата и мать Дженнифер обнаружили в доме в день убийства (25 октября), а мальчика - только через два дня в брошенном внедорожнике. Убийцу нашли. Им оказался Балфур Уильям, и в мае 2012 года он был признан виновным по решению суда.

Им рукоплещет весь мир, репортеры и папарацци ловят каждый их жест, выискивая новые сенсации, редакторы глянца предлагают миллионные гонорары за право украсить звездным лицом обложку печатного издания, о них вожделенно мечтают преданные поклонники. Вся жизнь как на ладони, и нет права на ошибку. Но даже самые известные, успешные и состоятельные мира сего не в силах противостоять лени, искушению вкусно поесть или новому выгодному контракту, которые требует от актера серьезных изменений веса. Взглянув на фотографии прошлых лет звезд первой величины, похудевших на 10, 20, 30, а то и 40 кг, сложно не воскликнуть: «Не может быть! Это монтаж!» FashionTime - о самых известных и правдивых звездных преображениях.

Мария Каллас (−30 кг)

Величайшая оперная дива XX века Мария Каллас (Maria Callas) на старте своей музыкальной карьеры весила около 110 кг. После премьеры оперы «Аида» репортер написал: «Было невозможно отличить ноги находившихся на сцене слонов от ног Марии Каллас ».

В начале 1950-х певица начинает стремительно терять вес. Достоверно до сих пор так и не ясно, каким образом певица смогла так быстро избавиться от лишнего веса. За 10 лет она похудела на 30 кг и полностью преобразилась, превратившись из тучной дамы в хрупкую, изящную женщину. Худоба выгодно подчеркнула мистическую греческую красоту певицы: острые скулы, большие глаза, прямой нос. Существуют мнения, что Мария Каллас , не продержавшись и неделю на диете, обратилась за помощью к хирургам, которые уменьшили ей размер желудка. Другие же утверждают, что в навязчивом стремлении похудеть певица принимала глисты. Как бы там ни было, такое радикальное преображение нисколько не отразилось на звучании и силе ее голоса. Метаморфозы, которые произошли с Марией, навсегда опровергли мнение, что оперная певица для силы голоса должна обладать пышными формами.

Карл Лагерфельд (−42 кг)

Карла Лагерфельда (Karl Lagerfeld) можно назвать главным идеологом и пропагандистом диетического питания. Если вы не видели фотографии дизайнера до похудения, то с огромным трудом узнаете в этом неуклюжем, полном человеке с двойным подбородком и выбившейся прической великого кутюрье. В 2002 году новый образ Карла Лагерфельда , который похудел на 40 кг, стал главным информационным поводом. А ведь дизайнеру уже исполнилось 70 лет! Все глянцевые издания наперебой писали о новом образе Карла Лагерфельда , книга с секретами эффективного похудения «3D-диета» стала абсолютным бестселлером, тысячи людей записывались на прием к лечащему врачу кайзера.

Как уклончиво ответил сам Лагерфельд: «Я похудел не по какой-либо серьезной причине... У меня не было проблем с личной жизнью или со здоровьем. Это была шутка. Вызов. И только благодаря самоиронии я смог сделать это». Но секрет его диеты кроется не только в позитивном настрое. Врач-диетолог дизайнера Жан-Клод Удре прописал своему известному клиенту несложный рацион раздельного питания, в основном состоящий из растительной пищи. «Я не трансвестит, конечно. Но теперь могу влезть в шкуру своих девочек-моделей: сегодня я надеваю джинсы 46-го размера, а их носят тинейджеры! А если совсем честно, то мне нужен даже 44-й размер, самый маленький, какой только есть», - говорит дизайнер.

Опра Уинфри (−30 кг)

Одна из самых влиятельных женщин Америки Опра Уинфри (Oprah Winfrey) всю жизнь борется с проблемой лишнего веса. Можно с уверенностью сказать, что вместе с Опрой худеет и вся Америка. Будучи самой популярной женщиной на телевидении, Опра не хотела мириться с тем, что ее известность и авторитет оттеняют непривлекательный внешний вид. К тому же камеры прибавляют лишние килограммы, которых и без того было слишком много. В 1992 году Опра Уинфри весила 107 кг, а ведь ей было всего 38 лет.

За шесть лет Опра сумела похудеть на 30 кг! Миллионы телезрителей приветствовали ведущую, которая начала свое легендарное шоу демонстрацией успеха и эффективности жидкой белковой диеты. Миниатюрная Опра вышла к зрителям в узких джинсах, а сзади тащила тележку, нагруженную до верху массой, напоминающей жир, для демонстрации ненужности лишнего веса. Проблема лишнего веса в США весьма актуальна, поэтому пример Опры, которая с отметки 107 кг добилась рекордных 78 кг, стал особенно заразителен для всех желающих избавиться от ненавистных килограммов. «Я стала худой, красивой и желанной. Я сумела полюбить себя!» - гордилась своим выдающимся результатом ведущая.

Обрадовавшись своему преображению, Опра на время забросила диеты и физические нагрузки, решив, что это ее идеальная форма, а значит, теперь можно немного расслабиться. Но спустя пару лет лишние килограммы вновь вернулись, +18 на весах, и снова марафон диет, изнуряющих тренировок и подбадривающих эфиров.

Дженнифер Хадсон (−40 кг)

Актриса Дженнифер Хадсон (Jennifer Hudson) в 2007 году стала лауреатом премии «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Девушки мечты» . Но не это знаменательное событие сделало актрису и певицу одной из самой обсуждаемой персон на страницах прессы. Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг, в связи с чем ей пришлось полностью обновить гардероб.

Разумеется, такая разительная перемена в образе не прошла мимо общественности. Вечно худеющая Опра Уинфри пригласила Дженнифер в качестве гостьи ток-шоу и долго расспрашивала ее о секретах идеальной и такой эффективной диеты. Все оказалось на редкость просто: спорт и правильное питание согласно системы Weight Watchers . Врачи-диетологи разработали специальную программу питания для Дженнифер, которая помогла ей безболезненно избавиться от лишнего веса. «Я теперь поклонница здорового образа жизни и ем только полезную пищу: зеленый салат, курицу, рыбу, клюквенный сок, в качестве снеков - орешки и изюм», - говорила Дженнифер. Сменив 54-й размер на 44-й и полностью преобразившись, Хадсон и вправду стала девушкой мечты.

Рене Зельвегер (−15 кг)

Оскароносная актриса Рене Зельвегер (Renee Zellweger) достойна еще одной золотой статуэтки за ее игры с весом для эффектного исполнения ролей. После премьеры фильма «Дневник Бриджит Джонс» общественность бурно обсуждает историю набора килограммов и последующего похудения актрисы.

Существует легенда, что Рене после расставания с Джимом Керри долго находилась в депрессии, сильно поправилась и вообще исчезла со страниц газет, пока однажды в таком плачевном состоянии ее не сфотографировал папарацци во время прогулки с собакой возле дома. Как раз в этот момент вся режиссерская группа безрезультатно искала актрису на роль 35-летней патологической неудачницы Бриджит. Случай определил будущее актрисы, был быстро подписан многомиллионный контракт, но Рене необходимо было поправиться еще на 15 кг. Актрисе трижды в день привозили коробки со свежей выпечкой, которые она с удовольствием поедала. «Один пончик не помогает. Нужно как минимум 20 в день в течение 5 недель, тогда результат будет», - призналась Рене.

Правда, самой Рене ее новый внешний вид совсем не нравился - началась активная борьба за возвращение к прежним формам. Похудев на 15 кг и успешно исполнив роль блистательной преступницы Рокси Харт в экранизированном мюзикле «Чикаго» , который, кстати говоря, был шесть раз номинирован на премию «Оскар» , актриса получила предложение сняться во второй части истории Бриджит Джонс . На кухне актрисы опять стали возвышаться башни из картонных коробок из-под пиццы, пончиков, сладких пирогов и фастфуда. За шесть недель актриса поправилась с 46 кг до 66 кг.

Келли Осборн (−23 кг)

Личную жизнь и выходки певицы, траблмейкера и трудного ребенка сумасшедшей семейки Осборн Келли (Kelly Osbourne) до недавних пор страстно любила обсуждать вся бульварная пресса, как вдруг однажды Келли превратилась из объекта насмешек в одну из самых элегантных и уважаемых девушек, к мнению которой прислушиваются и с которым считаются. Ее эффективная диета легла в основу новой методики избавления от лишнего веса. Сама певица признается, что ее жизнь кардинально изменилась после решения похудеть. «Меня называли толстой и уродливой чуть ли не в каждой статье на протяжении всей моей жизни. Я понимала, что это только чье-то личное мнение, далекое от реальности, но оно разрушало чувство собственного достоинства. Я ненавидела себя», - признается Келли.

История преображения Келли из гадкого и неуклюжего утенка в прекрасного лебедя началась в 2009 году, когда певицу пригласили принять участие в проекте «Танцы со звездами» . За время проекта и после его окончания певица похудела на 20 кг, преобразившись до неузнаваемости. Сейчас девушка старается поддерживать себя в форме, регулярно посещая спортзал. Журнал Fitness , подводя итоги года, назвал звезд, которые находятся в превосходной физической форме. Титул обладательницы лучшего тела-2010 получила, разумеется, Келли Осборн . У кого-то еще остались вопросы?

Таким же суровым испытаниям по борьбе с лишним весом подверглись и показали отличные результаты певица Мэрайя Кэри (Mariah Carey) (−32 кг), Анджелина Джоли (Angelina Jolie) (−12 кг), Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) (−20 кг), Ума Турман (Uma Thurman) (−11 кг), Кейт Хадсон (Kate Hudson) (−27 кг), Милла Йовович (Milla Jovovich) (−22 кг). Но не все знаменитости так внимательно относятся к вопросу своей внешности. Продолжаем историю звездных преображений со знаком минус в сторону плюса.

Джессика Симпсон (+18 кг)

Кристина Агилера (+20 кг)

А вот бывшая поп-принцесса Кристина Агилера (Christina Aguilera) , наоборот, стремительно уходит в плюс. Когда-то стройная певица эпатирует публику слишком откровенными нарядами при ее новых пышных формах. За последнее время белокурая певица набрала более 20 кг, а при ее невысоком росте несоответствие слишком очевидно. Самая сексуальная Lady Marmalade Америки сокрушительно теряет популярность. Даже поклонники певицы пребывают в растерянности по поводу нового имиджа Агилеры, который та не спешит менять. Западная пресса уже устала комментировать выходы Кристины в свет, которая продолжает натягивать на свою заметно изменившуюся фигуру костюмы из гастрольного гардероба пятигодичной давности, явно намекая, что пора бы сменить амплуа, а иногда в открытую злорадно предлагая услуги знакомых врачей-диетологов. Сама же звезда упорно игнорирует все подобные предложения и не стремится возвращаться в форму. Недавно стало известно, что Xtina намеревается стать лицом марки одежды для женщин plus-size. Ее гонорар за съемку составит 3 миллиона долларов. Если от лишнего веса нельзя избавиться, то на нем нужно зарабатывать.

Леда Гага (+13 кг)

Главная звездная провокация последних лет Леди Гага (Lady Gaga) вновь эпатирует. И если ее невообразимые наряды, костюмы из мяса, грандиозные футуристические шляпы и аксессуары в стиле «Звездных войн» мы принимаем как должное в виду особенности певицы, то лишний вес поклонники артистки приняли в штыки. Леди Гага призналась, что страдает булимией и ее лишний вес - это следствие сложной болезни, с которой она борется долгие годы.

На недавнем концерте в Амстердаме поклонники певицы были неприятно удивлены, увидев на сцене кумира явно не в той форме, которой ожидали. Даже сложные технические инсталляции и звучный вокал Леди Гаги не смогли скрасить осадок от увиденного. По мнению диетологов, певица поправилась как минимум на 13 кг, которые отложились в самых проблемных женских зонах: на бедрах, талии и ягодицах. Как и Кристина Агилера , Леди Гага не испытывает чувства неловкости в связи с новой фигурой, поэтому продолжает надевать для выхода на сцену короткие и откровенные наряды, колготки-сетку и кожаное белье.

Айшвария Рай (+20 кг)

Человек может мечтать избавиться от лишнего веса десятилетиями, но так и не приступить к действиям. А все потому, что нет мотивации. У каждого она своя, например, восстановить здоровье, привлечь внимание любимого человека или просто, чтобы нравиться себе в зеркале. Подкреплением мотивации служат реальные примеры - истории людей, которые смогли похудеть и исполнили свою мечту.

Ангелина Шмидова

В 21 год при росте 168 сантиметров Ангелина весила 57 килограммов и считала, что для нее это много. Начитавшись литературы о похудении, Ангелина исключила из рациона алкоголь, подсолнечное масло и газировку. Все остальные продукты Шмидова себе позволяет, главное, по ее словам, употреблять их правильно. Сладкое и прочие калорийные вредности можно есть до полудня, завтрак должен быть насыщен углеводами. На обед можно есть практически все, исключая сладости и вредности, а вот на ужин только белковая пища. В день не менее 3 приемов пищи (или 5, считая с перекусами). Результатом такого режима питания стало снижение веса девушки на 13 килограмм за 2 месяца!

Ани Лорак

Украинской певице тоже пришлось бороться с лишним весом, который она набрала в период беременности. Гормональные сдвиги привели к тому, что диеты и физические нагрузки не вели к изменению показателей на весах. Однако певица не останавливалась, неудачи не заставили ее отказаться от поставленной цели. Физические нагрузки только увеличивались, а ограничения в питании становились все строже. Результатом стало похудение Ани на 16 килограмм. Певица уверена, что только правильное питание и подходящие физические нагрузки - ключ к красивой и стройной фигуре.

Анна Семенович

Формы певицы всегда были пышными, но объемный живот - не так красив, как объемная грудь. Осознав это, Анна начала активную борьбу с лишними килограммами. Худеть, по ее словам, ей помогает работа, во время которой ей просто некогда думать о еде, а также сочетание разгрузочных дней с посещением бани и проведением курсов массажа. Ей также пришлось отказаться от любимого блюда - жареной картошки. Благодаря такой работе над собой за короткое время Анне удалось сбросить более 10 килограмм и снова почувствовать себя красивой и здоровой. Семенович уверена, что при правильном подходе каждая женщина может похудеть.

Галина Кузнецова

С лишним весом Галина боролась постоянно: переходила от одной диеты к другой, но после недолгого результата вес возвращался. Виной всему был неправильный режим питания, употребление высококалорийных продуктов со всякими неполезными добавками. С возрастом, когда вес составлял уже 108 килограмм, появились проблемы со здоровьем, ухудшилось самочувствие.

Изменить образ жизни Галине помогло налаживание режима питания. Полноценный «правильный» завтрак, достаточное количество воды и отсутствие переедания сделали свое дело - в 54 года женщина весит 75 килограммов, прекрасно себя чувствует, выглядит молодо, ведет активный образ жизни и является примером для своих сверстниц!

Дана Борисова

В 2010 году Дана Борисова шокировала всех своим внешним видом. Телеведущая поправилась на 15 килограмм. Точные причины столь стремительного набора веса Дана не раскрывает, но в светских кругах поговаривали, что виной всему нервные срывы из-за расставания с возлюбленным, которые привели к гормональным нарушениям. После того как таблоиды отвели Борисовой почетное место среди звездных «толстушек», телеведущая всерьез взялась за работу над своим телом. Исключение вредных продуктов из рациона, дробное питание, регулярные физические нагрузки помогли Дане Борисовой справиться с лишним весом. Впрочем, ведущая не отрицает, что для ускорения результата прибегала к инъекциям для похудения. Но главной заслугой она считает контроль над собой.

Дженнифер Лав Хьюитт (Jennifer Love Hewitt)

Всегда стройная и подтянутая Дженнифер в 2007 году начала стремительно набирать вес, в дополнение к нему у женщины появился выраженный целлюлит. Виной всему, по словам Дженнифер, было неправильное питание и отсутствие физических нагрузок. Регулярные выпады папарацци в ее сторону и недовольство собственным отражением в зеркале заставили звезду фильма «Сердцеедки» заняться собой. Похудела актриса благодаря правильному питанию, а также специальной фитнес-программе «бути», сочетающей элементы танцев и йоги.

Известная американская актриса и певица с юного возраста обладала довольно пышными формами, это ей не нравилось, но особого беспокойства не доставляло, поэтому и активных шагов для похудения она не предпринимала.

Все изменилось после рождения ребенка, когда вес Хадсон стал мешать ее нормальному образу жизни (в частности, ей было сложно ходить на каблуках). Придерживаясь правильного питания, Дженнифер худела, но очень медленно. Прорыв в похудении ей удалось сделать благодаря участию в программе «Наблюдатели за весом» (Weight Watchers). За короткое время звезде удалось сбросить 36 килограмм. Сегодня Хадсон придерживается здорового образа жизни, правильно питается и занимается спортом не реже 5 раз в неделю.

Джулия Козерски (Julia Kozerski)

Джулия росла в семье, в которой не задумывались о правильном питании. Девочка ела когда придется все, что находила в холодильнике, а чаще всего это были замороженные полуфабрикаты и содовая. При таком режиме питания Джулия начала поправляться.

Стоп она сказала, когда увидела себя в свадебном платье - 153 килограмма, обернутые метрами ткани. Свою историю похудения Козерски превратила в арт-проект, делая снимки изо дня в день, чтобы запечатлеть весь процесс. Ее результат - минус 72 килограмма за 1 год. Основа успеха Джулии - правильное питание, исключающее употребление вредных продуктов, а также умеренные физические нагрузки в виде ежедневной ходьбы.

Екатерина Гаркуша

Худышкой Катя никогда не была, но ничуть не комплексовала по поводу своей внешности. Во время беременности и кормления грудью кушала «за двоих», полагая, что калорийная пища наиболее полезна для малыша. «Тревожным звоночком» стало внезапное сильное ухудшение самочувствия, что послужило причиной визита к врачу и его вердикту: 128 килограмм веса привели к слишком большой нагрузке на сердце. Постепенно девушка заменила все «вредные» продукты полезными аналогами, а после своего тридцатилетия решила полностью изменить образ жизни.

Сегодня Екатерина весит 68 килограмм и твердо уверена, что залогом отличного самочувствия и шикарного отражения в зеркале является правильное питание, спорт и положительный настрой!

Екатерина Насретдинова

Фигура Екатерины никогда не была идеальной. Научившись грамотно скрывать недостатки с помощью одежды, на пляже она жутко комплексовала. После замужества ситуация усугубилась отсутствием физических нагрузок и частыми перекусами не совсем полезной пищей. Вскоре вес девушки стоял на отметке 86 килограмм. Катя понимала, что проблема никуда не уйдет, и купила абонемент в спортзал.

Благодаря систематическим занятиям, грамотной программе, составленной тренером, и соблюдению режима «правильного питания» ей удалось избавиться от 28 лишних килограммов. Здоровый образ жизни стал для девушки призванием - сегодня Екатерина - персональный тренер по фитнесу, который на собственным примере доказал: красивая фигура - не фантастика, а результат упорной работы над собой.

Екатерина Путилова

Несмотря на «плотное» телосложение, Катя не задумывалась о похудении. Будучи веселой и общительной, она не имела недостатка внимания. Толчком к переменам стала несчастная любовь - на тот момент девушка была студенткой и весила 98 килограмм. Чтобы побороть апатию после неудачных отношений, Катя отправилась в спортзал. Скоро к увлечению спортом добавилось правильное питание и строгий учет потребляемых продуктов. Результат - «растаявшие» без следа 30 килограмм.

Сегодня вес Екатерины составляет 62 килограмма. Спорт занял одно из главных мест в жизни девушки: она регулярно тренируется, придерживается правильного питания и начинает каждый день в приподнятом настроении!

Ирина Дубцова

Певица имеет предрасположенность к полноте, поэтому любая слабинка сразу отражается на ее фигуре. До беременности Ирине удавалось удерживать вес в рамках нормы, но после рождения ребенка делать это стало очень сложно и певица набрала не один лишний килограмм. Как поговаривают в желтой прессе, лишний вес Дубцовой стал причиной ее расставания с мужем. Проблемы в личной жизни на фоне слишком округлых форм стали для певицы последней каплей, и, не сумев добиться видимых результатов в похудении самостоятельно, Ирина обратилась к диетологу, который разработал для нее комплекс сбалансированного питания. Правильное питание Дубцова дополнила занятиями спортом, и уже через несколько месяцев предстала перед публикой стройной и красивой.

Келли Осборн (Kelly Osbourne)

Дочь Оззи Осборна поразила всех стройной фигурой в 2010 году. Келли никогда не была худышкой, но с каждым годом ее формы становились более округлыми. Однажды девушка решила изменить это. Келли никогда не придерживалась никаких правил, поэтому и диета ее была особенной. Главный пункт - отказ от быстрых углеводов, чрезмерное употребление которых приводит к образованию жировых отложений. При этом другие продукты Келли употребляла без ограничений, разрешая себя даже приемы пищи на ночь. В дополнение ко всему Осборн составила для себя плотный график тренировок. Благодаря такому режиму вес Келли снизился на 20 килограмм. За усердную работу над фигурой журнал Fitness присудил ей титул «Лучшее тело 2010».

Кристина Агилера (Christina Aguilera)

С детства Кристина была стройной и хрупкой. В течение первых 10 лет своей карьеры Агилера оставалась в форме, и даже беременность не отразилась на ее фигуре. А вот развод с мужем привел к тому, что певица набрала не один десяток килограммов и даже диеты в сочетании с физическими нагрузками не помогали ей от них избавиться. Женщина прибегала даже к гипнозу, но вес стоял на месте.

Но когда в ее жизни появился новый возлюбленный и психическое состояние певицы вернулось в норму, тренировки и диеты начали действовать. За несколько месяцев Кристина сбросила 12 килограмм. Вернув вес в норму, звезда продолжает придерживаться правильного питания и регулярно посещает тренажерный зал.

Мария Вистинская

В детстве Маша была обычным ребенком, но привычка вкусно покушать стала причиной постоянного переедания, и уже к 7 годам девочка выделялась на фоне сверстников, а к подростковому возрасту весила около 100 килограмм. Будучи общительным, активным и веселым человеком, Мария никогда не считала свой вес недостатком. Проблемы начались после замужества, когда вес девушки составлял уже более 170 килограмм. Постоянные ссоры и измены мужа в один «прекрасный» день перевернули сознание Маши, она поняла: привычный образ жизни нужно срочно менять.

Благодаря системе правильного питания и физическим нагрузкам, девушка за четыре с половиной года сумела «сбросить» 100 лишних килограммов! Мария продолжает совершенствовать фигуру, делясь советами и секретами успешного похудения на своей странице в Instagram.

Мария Шумакова

В детстве популярная актриса была «пышечкой», но с годами приобрела истинные женственные формы, которое ее полностью устраивали. Поводом для набора веса стали съемки в сериале, где для роли ей следовало поправиться. Образ героини настолько понравился Марии, что она, без колебаний согласилась. Но после окончания проекта нужно выло возвращаться в форму, и тогда Мария начала заниматься «горячей йогой», суть которой - выполнение упражнений (асан) в жарком помещении с высокой влажностью, что и помогло актрисе сбросить 14 лишних килограммов.

Сегодня Мария продолжает занятия йогой, придерживается правильного питания и ведет активный образ жизни.

Михаил Дмитриев

С детства Миша любил покушать вкусно и много, но благодаря занятиям танцами не испытывал проблем с лишним весом. Но к моменту окончания школы юноша погрузился в учебу и забросил занятия танцами. Результатом стал вес в 110 килограмм, которому за пару лет учебы в колледже добавилось еще 20 лишних «кг». Однажды в транспорте Михаил увидел похожего на себя парня с лишним весом, это помогло взглянуть на себя «со стороны» и осознать, что жизнь требует кардинальных перемен.

Методом проб и ошибок парень подобрал для себя действенный способ похудения и сбросил 62 килограмм. Правильное питание и физические нагрузки сделали свое дело - сегодня вес Михаила составляет 68 килограмм. Парень уверен, что слепое следование диетам - не лучший вариант для похудения. Главное - правильно питаться и как можно больше двигаться.

Светлана Ахтарова

Эта женщина за полтора года избавилась от 70 килограмм лишнего веса. Имея наследственную предрасположенность к полноте, экономист из Альметьевска не стремилась изменить то, что, как ей казалось, было заложено природой. Спортом не занималась, вела малоподвижный образ жизни, ела все подряд. Приняла решение о похудении Светлана после рождения ребенка. Поправившись в декрете еще сильнее, она с трудом выполняла привычные обязанности по дому и уходу за ребенком.

Секрет ее успеха - правильное питание и физические нагрузки. Светлана придерживается режима питания, одним из условий которого является отказ от пищи после 16 часов (разрешаются нежирный йогурт, кефир или чай). Физические нагрузки - разнообразные (от ходьбы размеренным шагом до аквааэробики). За полтора года вес Ахтаровой снизился со 127 до 57 килограммов, женщина чувствует себя здоровой и счастливой.

Сергей Доля

Автор популярного блога о путешествиях в школьные годы был очень худым. Набирать вес он начал после вылеченной язвы, когда врачи рекомендовали ему кушать чаще. Через несколько лет Сергей стал весить 127 килограмм. Мысль о похудении не давала ему покоя: строгие диеты сменялись «срывами», потерянный вес возвращался заново. Отправной точкой стал приступ мерцательной аритмии, с которым мужчину привезли в больницу - после этого начались реальные проблемы со здоровьем, требовавшие полного пересмотра образа жизни.

Сергей стал придерживаться правильного питания, активно заниматься спортом, отказался от алкоголя. Результат не заставил себя ждать - сегодня его вес составляет 87 килограмм. Проблемы со здоровьем ушли, уступив место новым впечатлениям!

Сергей Кутовой

История похудения парня началась с несчастной любви, когда любимая девушка предпочла ему другого, более мужественного и «подтянутого». На тот момент вес Сергея составлял 148 килограмм (при росте 168 сантиметров). С помощью белковой диеты юноша смог избавиться от 44 килограмм и стремился к еще большим результатам. Все перечеркнула авария, в результате которой Сергей был обездвижен длительное время и лишился ноги. Но даже такие обстоятельства не смогли «сломать» парня: по возвращении домой из больницы, он вновь стал на путь похудения.

За полтора года с помощью правильного питания, соблюдения режима дня и тренировок в спортзале он сбросил 54 килограмма. Сегодня Сергей весит 68 килограмм и является обладателем атлетического телосложения. Парень утверждает, что его секрет похудения - в положительном настрое, ускорении метаболизма, физических нагрузках и полноценном «правильном питании».

Татьяна Рыбакова

Вес Тани всегда был далек от идеального, и в возрасте 14 лет она весила более 100 килограмм. Став старше, девушка начала комплексовать по поводу своей фигуры. Это подтолкнуло ее искать пути борьбы с лишним весом. Методом проб и ошибок Рыбакова не только подобрала идеальные условия для себя (сочетание диеты и упражнений) и сбросила 55 килограмм, но и смогла помочь множеству людей, которые столкнулись с аналогичной проблемой. Сегодня Татьяна Рыбакова - сертифицированный диетолог и профессиональный фитнес-тренер, она выпустила книгу о похудении.

Юлия Энхель

С самого детства Юля любила покушать. К окончанию школы постоянные перекусы сделали свое дело: девушка весила уже 75 килограмм. Первые мысли о похудении посетили ее в институте: Юлия с помощью экспресс-диет постройнела и выиграла конкурс красоты. Но серьезно своей фигурой девушка занялась из-за трепетного чувства к однокурснику, который ее не замечал. Пересмотрев режим и качество питания, Юля стала контролировать количество и энергетическую ценность еды. Со временем правильное питание плотно вошло в ее жизнь так же, как и физические нагрузки. Сегодня Юлия уверена, что благодаря сбалансированному питанию без вредных составляющих, спорту и уходу за телом она весит 50 килограмм, имеет шикарную фигуру и чувствует себя комфортно!