И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходил в школу с ранцем. И с тех пор, получается, я ни разу не был самим собой - в любой выбранный момент времени я был либо пьян, либо с похмелья, либо как минимум в крови моей плавали токсины.

В общем, я решил не пить 28 дней. Пресловутые 21 день и еще недельку сверху, для верности. Просто чтобы понять, каково жить там - в Стране абсолютной свободы от алкоголя.

На старте эксперимента я критически оглядел себя. 31 год, рост - 180 см, вес - 82 кг. Если ориентироваться на , то сбросить надо было минимум 5–7 килограммов. На щеках играл нездоровый румянец, присутствовали (чего скрывать) и мешки под глазами. Три раза в неделю я хожу в спортивный зал, но талия как была 84 см, так и не делась никуда, хоть ты тресни.

Если сантиметры не впечатляют, сообщу - жировые складки по бокам (мои русские друзья называют их «пельмешками») были отчетливо заметны. Ну и, наконец, я с неохотой зафиксировал свои алкогольные привычки: я выпиваю (дома или за его пределами) от трех до пяти раз в неделю, обычная доза - примерно бутылка вина за вечер. Не бог весть что, впрочем, скорее бытовое пьянство, чем алкоголизм.

Короче, я поклялся заменить спиртное свежевыжатым соком или водой - чтобы обеспечить организму достаточное количество жидкости и витаминов в период реабилитации. Я также немедленно написал о своем решении в Facebook - есть исследование, что демонстрация своих намерений в социальных сетях (ведь многие будут следить, выполнил ли ты свой зарок).

Первые четыре дня прошли легко. Мой метод был прост - я отказывался от любых приглашений. Проще пить воду дома, чем делать это в баре, уныло разглядывая веселящихся друзей. Но вскоре на горизонте появилось первое испытание - день рождения близкого друга.

«Ну давай, всего одну, чего ты такой скучный?» - эту фразу и ее вариации в тот вечер мне говорили даже гардеробщицы того ресторана. Где-то к полуночи в голову начала заползать предательская мысль: а может, и правда, всего одну, чтобы никого не расстраивать? Горжусь собой и хвастаюсь - судорожно похватав свои вещи, я сбежал с вечеринки, но соблазну не поддался.

На столько растет твоя способность полностью сконцентрироваться на решении какой-либо задачи после месяца полной трезвости.

(Исследование Университетского колледжа Лондона)

Следующая большая вечеринка, к счастью, должна была состояться уже после окончания моего испытания. Но я отметил про себя, что мне следует занести в ежедневник на ближайшие недели пару-тройку мероприятий, где точно не будет никакого алкоголя. Я ведь не отшельник, чтобы проводить вечера в одиночестве.

Но были и хорошие новости, причем уже к середине моего поста. Например, я . Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. Теперь я не проводил первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться - плюс откуда-то появилась куча энергии и забила ключом. Я, например, стал готовить дома - курочка и овощи на пару сменили сэндвичи с ростбифом, которые я обычно покупал в забегаловке по пути домой.

Также я начал больше времени проводить в спортзале. Нужно ведь было что-то делать с освободившимися вечерами, а тут все пьют только воду - с удовольствием и по собственному желанию. К концу моего поста три тренировки в неделю превратились в пять или даже шесть.

Тело начало меняться: еще недавно я работал со штангой в 45 кг, а теперь уже взял 60 кг; гантели потяжелели с 14 кг до 18 кг; но главное - однажды я увидел в зеркале свои мышцы. Впервые лет за 10 они выглянули на свет из недр дряблого тела (ну или, может, так просто свет упал). И еще один важный момент: теперь я выполнял всю намеченную программу тренировки, хотя раньше частенько делал себе поблажку - сдавался на середине занятий и отправлялся с друзьями расслабиться после тяжелого дня.

На 26-й день эксперимента приятель предложил мне - мол, раз уж ты не пьешь целый месяц, то уже и не начинай. И я начал преждевременно подводить итоги. Талия съежилась до 81 сантиметра, и мой индекс массы тела вернулся в норму. Да, есть новости - на животе появились первые смутные ! Ура! Но я дождался 29-го дня и с удовольствием выпил вечером свою бутылку вина.

Окончательная и бесповоротная трезвость все же не для меня; в период воздержания я так и не избавился от ощущения, что я монах или неизлечимо больной. Но у меня есть новая цель - потреблять умеренно. Я придумал график: две недели выпиваю, две воздерживаюсь. Ну и еще я теперь чаще буду ходить на мероприятия, где алкоголь вообще не подразумевается. Короче - да, я хочу давать своему телу отдых от спиртного. Но, пожалуй, без строгих обязательств и полных запретов.

Общества потребления

Почему эксперименты жителя Великобритании с алкоголем (а точнее, с его отсутствием) могут быть интересны тебе, жителю России?

Потому что и мы, и англичане слишком много пьем. Правда, наши соотечественники мужского пола потребляют 23,9 литра чистого алкоголя в год (данные ВОЗ), а британцы - «всего» 16,5 лит­ра. Но и тот и другой показатель бесконечно далеки от среднемирового уровня потребления алкоголя взрос­лыми землянами - 6,2 литра в год.

Задумывались ли вы хоть раз над тем, как алкоголь влияет на ваше тело? Отказ от таких напитков даже всего на месяц оказывает заметное воздействие на здоровье человека. Вы можете сбросить вес, снизить риск развития рака, укрепить здоровье сердца и даже улучшить свою половую жизнь. Все это подтверждено научными исследованиями. Если вам нужна мотивация, вот наиболее значимые изменения, которые произойдут с вами при отказе от алкоголя.

Вы будете есть меньше, даже если просто сократите порцию алкоголя наполовину

Согласно данным исследования, люди, которые выпивают за едой, съедают на двадцать процентов больше тех, кто вообще не пьет спиртное. Да, даже небольшая порция может возбуждать аппетит. Чем больше вы пьете, тем более выраженным становится такой эффект.

Вы можете снизить риск развития заболеваний печени и диабета всего за месяц

Ученые провели эксперимент, в котором десять человек отказались от алкоголя полностью, а четыре продолжили пить. У всех участников были взяты анализы крови до начала эксперимента и после. Было установлено, что у тех, кто не употреблял алкоголь, уровень жира в печени упал на пятнадцать-двадцать процентов, кроме того, снизился и уровень глюкозы в крови.

Ваш сон станет лучше

Алкоголь может вызывать сонливость, но качество сна он ухудшает. Это доказано многочисленными исследованиями. Было установлено, что употребление алкоголя перед сном увеличивает количество альфа-волн в мозге. Если вы хотите восстановиться во сне, это помешает вам. Как только вы откажетесь от алкоголя, ваш сон станет лучше, вы будете ощущать себя более энергичным и внимательным.

У вас будет больше энергии и вы начнете быстрее сбрасывать вес

Если вы хорошо высыпаетесь, вам проще питаться правильно. Согласно научным данным, употребление алкоголя делает сон более коротким и менее качественным. В результате участники исследования вместо углеводов начинали употреблять жиры. К тому же каждые дополнительные полчаса без сна приводят к употреблению восьмидесяти трех лишних калорий. Если вы откажетесь от спиртного, вы будете питаться правильнее и съедите больше углеводов, наполняющих энергией. К тому же вы будете есть меньше - за месяц так можно "сэкономить" пять тысяч калорий!

Вы съедите на 384 калории в день меньше

К такому выводу пришли исследователи. Анализируя пищевые и алкогольные пристрастия тысяч людей, они установили, что алкоголь приводит к повышенному употреблению пищи. Почему? Алкоголь делает человека более чувствительным к ароматам еды и менее склонным к тому, чтобы противостоять соблазну.

Вы улучшите свой метаболизм

Когда вы употребляете алкоголь, тело использует этанол для получения энергии. Если вы откажетесь от алкоголя, ваш организм будет расходовать запасы углеводов, а потом - жиров. Если вы будете тренироваться с самого утра, ваше тело будет сжигать жир, потому что запасы углеводов в организме по утрам низкие.

Ваша кожа станет лучше

Алкоголь - это диуретик, он вымывает жидкость из вашего тела. Это сказывается на внешнем виде. Уже после нескольких дней после отказа от алкоголя вы заметите, что ваша кожа выглядит более увлажненной, а такие проблемы, как перхоть, экзема или розацеа, мучают вас меньше.

Вы снизите риск развития рака

Согласно статистике, употребление алкоголя увеличивает вероятность рака полости рта, печени, груди, кишечника, прямой кишки. Чем больше вы пьете, тем выше становится риск.

Ваш организм насытится водой

Если вы регулярно пьете вино по вечерам, попробуйте заменить его водой. Отказ от калорий в алкоголе поможет сбросить вес, к тому же употребление воды с богатыми антиоксидантами фруктами или ягодами поможет очистить организм и снизить вес.

Вы улучшите состояние сердца

Употребление алкоголя повышает уровень вредных жиров в крови. Это приводит к появлению налета в артериях и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным исследований, употребление алкоголя стимулирует усвоение жира.

Вы снизите вероятность сердечного приступа и повреждения нервов

Повышенное употребление алкоголя может привести к инфаркту и разрушению нервов. Регулярное злоупотребление выпивкой повышает кровяное давление и приводит к аритмии, а также отравляет нервные клетки.

Вы будете лучше работать

Исследования показали, что без алкоголя люди способны лучше концентрироваться и показывать на работе более впечатляющие результаты. Откажитесь от спиртного - и можете ожидать повышения!

Вы снизите уровень холестерина

Люди, отказывающиеся от алкоголя, за месяц снижают уровень холестерина на пять процентов.

У вас улучшится сексуальная жизнь

Алкоголь оказывает угнетающее действие. Он мешает мужчине достичь эрекции, а у женщин подавляет либидо. Отказ от алкоголя поможет вам улучшить сексуальную жизнь.

Сон жизненно необходим любому человеку для отдыха и восстановления сил. Расстройство режима сна может стать причиной многих проблем. Одним из решений может стать употребление определенных средств, способствующих засыпанию. Однако их прием в больших количествах может спровоцировать передозировку. Что будет, если выпить много снотворного, и можно ли от этого умереть?

Какие бывают снотворные

Успокоительные препараты и снотворные имеют разное действие. Седативные средства направлены на устранение стресса и улучшение эмоционального фона, а сонливость при этом возникает как побочный эффект. Снотворные – это средства, эффект которых заключается в провоцировании сонливости и засыпания.

Свойствами хорошего препарата являются:

• быстрое наступление результата;
• длительное воздействие – примерно 6-8 часов;
• минимум серьезных побочных эффектов при излишне выпитой дозе;
• отсутствие зависимости.

Препараты выпускаются в форме таблеток, капсул или инъекций. В настоящее время существует три разновидности снотворных:

• Барбитураты. Лекарства первого поколения, обладающие успокаивающим эффектом, которые могут выступать в виде своеобразного наркоза. Такие препараты имеют множество негативных эффектов, вплоть до отравления барбитуратами.
• Бензодиазепины. Самыми известными являются феназепам и нитразепам. Практически не имеют негативных последствий, однако при продолжительном употреблении могут вызвать зависимость и синдром отмены.
• Средства третьего поколения. Инновационные препараты кратковременного воздействия, не вызывающие дневную сонливость и не формирующие привыкания.

Однако передозировка любым средством из трех поколений может спровоцировать тяжелое отравление и затронуть работу жизненно важных органов.

Негативные последствия при передозировке

Все без исключения препараты для сна обладают побочными действиями. Чаще всего они возникают, если не выполнять рекомендации специалиста и принять много снотворного.

Негативными последствиями передозировки являются:

• со стороны пищеварительного тракта – запор, понос, вздутие живота, изжога, иссушенность рта;
• со стороны сердца – учащение сердечного ритма, брадикардия;
• со стороны головного мозга – болевые симптомы в голове, нарушение координации, головокружение, расстройство памяти и внимания, навязчивые движения, вялость, кошмары, галлюцинации;
• со стороны органов зрения – расстройство аккомодации;
• со стороны кожных покровов – высыпания и раздражения на коже.

Если принять целую пачку снотворного, можно умереть либо впасть в кому.

При передозировке снотворным первая врачебная помощь направлена на устранение главной опасности – комы и летального исхода. Однако после совершения детоксикационных мероприятий могут возникнуть отдаленные последствия передозировки, которые зависят от принятой дозы, времени принятия врачебных мер, а также вида препарата.

Отдаленными осложнениями могут стать:

• пневмония, как последствие нарушения дыхательной функции;
• психические расстройства, склонность к депрессиям, частые стрессы;
• тяжелые патологии почек;
• сбой работы сердца.

Чаще всего результатом комы становятся неврологические расстройства, например, шаткость походки.

Как распознать передозировку

Чаще всего передозировка снотворными таблетками возникает при превышении максимальной разовой дозы. В этом случае состоянию человека угрожает опасность, что требует незамедлительного оказания помощи.

Большая угроза для жизни возникает, если выпить пачку снотворного. Чаще всего это делают при попытках суицида.

Условно протекание передозировки можно разделить на несколько стадий:

• Первый этап проявляется редким пульсом, появлением апатии, дневной сонливостью, несвязанной речью, заторможенностью реакций, судорожными припадками. Кроме того, у некоторых людей наблюдается повышенное слюнотечение. Чаще всего в этой стадии большой угрозы для жизни не наблюдается: при вовремя оказанной помощи снотворное никак не отразится на здоровье человека.
• Второй этап характеризуется утратой сознания, однако человек способен реагировать на боль. В этой стадии возникает мышечное расслабление, слабая реакция зрачков на свет. Обильное слюноотделение способно спровоцировать рвотные рефлексы за счет расслабленности мышц, может также запасть язык. Если вовремя не провести детоксикацию, уже на этом этапе человек может умереть.
• Третий этап – впадение в кому. Больной утрачивает все рефлексы, замедляется сердцебиение, зрачки теряют способность реагировать на световые раздражители, кровяное давление значительно снижается, нарушается дыхательная функция. Этот этап опасен расстройством работы печени и почек. Осложнения данного состояния сложно предсказать. Даже при вовремя оказанной врачебной помощи часто наблюдаются параличи, расстройство работы мозга, приводящее к инвалидности.
• Четвертый этап – процесса умирания организма, характеризующийся полной остановкой дыхания и сердца, а также наступлением смерти.

Чаще всего передозировка препаратами наступает у людей, которые намеренно принимают повышенную дозу снотворных – у лиц с неустойчивой психикой, а также у подростков, решившихся на этот шаг, желая умереть и доказать что-то окружающим людям.

Обычно такой поступок заканчивается не так, как они ожидают. Даже если выпить 10 таблеток снотворного сразу, это может отразиться на организме непредсказуемым образом. Привести к тяжелому отравлению, коме, параличу и смерти может выпитая упаковка лекарства.

Как оказать помощь пострадавшему

Во многом состояние человека зависит от быстроты оказания первой помощи и принятой дозы. Кроме того, имеют значение вес пострадавшего и его индивидуальные особенности.

Доврачебная помощь

Любые случаи потери сознания требуют незамедлительного вызова скорой помощи. Если факт передозировки установлен, необходимо предпринять срочные меры:

• Для этого пострадавшему помогают поскорее избавиться от яда – промывают желудок, искусственно спровоцировав рвотные позывы. Делать это нужно до возникновения чистых промывных вод.
• Важно контролировать, чтобы больной не захлебнулся собственной рвотой. Для этого его кладут на бок.
• Дать отравившемуся любой сорбент, например, активированный уголь или полифепан.
• Ни в коем случае не дают человеку возможность заснуть: он должен оставаться в сознании до приезда врачей.
• Выяснить, какое именно средство принял пострадавший – это поможет медикам быстрее сориентироваться при выборе детоксикационного средства.

Дальнейшее лечение проводят в условиях стационара. Госпитализацию осуществляют в отделении реанимации или токсикологии.

Медицинская помощь

В условиях стационара действия медиков направлены на максимально быстрое извлечение вещества из организма.

• При нахождении больного в сознании ему дают пить большой объем воды. В бессознательном состоянии пострадавшему вводят через вену физиологические растворы и мочегонные препараты.
• При нарушении дыхательной способности проводят искусственную вентиляцию легких, гемодиализ, а также меры по повышению кровяного давления.
• При остановке сердца осуществляют экстренные реанимационные мероприятия.

Впоследствии специалисты применяют всевозможные препараты для восстановления функций внутренних органов, пострадавших во время отравления.

Отсутствие желаемого эффекта, неправильное применение средства или суицидальные наклонности заставляют человека принять препарат в повышенной дозе. Однако передозировка любыми лекарственными средствами может закончиться весьма плачевно, непредсказуемо отразиться на дальнейшей жизни или, в худшем случае, привести к смерти.

Каждый человек, ежедневно употребляющий спиртное, неизбежно становится алкоголиком. Насколько быстро он сопьется – зависит от множества факторов: пола, возраста, веса, состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний. К сожалению, практически у всех хронических алкоголиков нарушается нормальное функционирование органов и систем, что нередко приводит к летальному исходу.

Алкоголики гибнут либо от передозировки спиртным, либо от тяжелых поражений сердца, печени, мозга, почек и других жизненно важных органов. К сожалению, причиной смерти нередко становятся суицид, совершаемый в состоянии опьянения. В данной статье будет рассказано не только о вреде алкоголя, но и о том, сколько живут алкоголики, чем они обычно болеют и от каких заболеваний чаще всего умирают.

Факт! Согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни алкоголика составляет 48-55 лет. Многие пьяницы гибнут в более молодом возрасте от передозировки спиртными напитками.

Все знают, что регулярное употребление спиртного приводит к формированию физической зависимости от алкоголя. Мужчины и женщины, привыкшие ежедневно выпивать даже небольшое количество пива, вина или водки, уже не могут самостоятельно отказаться от этого. Как правило, со временем они начинают пить все больше и больше. Заставлять таких людей отказаться от алкоголя бесполезно – излечить их можно лишь путем медикаментозного или психотерапевтического кодирования.

Этиловый спирт – это токсическое, вредное для организма вещество, по сути, являющееся ядом. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он быстро всасывается слизистой ротовой полости, пищевода, желудка и кишечника. Оттуда алкоголь проникает в кровь и разносится с ней по всему организму. Однако он не только вызывает чувство эйфории, но и наносит серьезный вред здоровью.

Длительная алкогольная интоксикация приводит к гибели большого количества нервных клеток, гепатоцитов, нефроцитов, вызывает склеивание эритроцитов. Все это влечет за собой гипоксию и некроз (разрушение) тканей различных органов, приводящее к нарушению их нормального функционирования. У алкоголика развиваются серьезные заболевания, которые в конечном итоге могут существенно сократить срок его жизни.

Наиболее заметные последствия пьянства:

• замедление мыслительных процессов, ухудшение памяти и концентрации, снижение трудоспособности;
• одутловатось лица, появление пастозности или отечности на лице и любых других частях тела;
• ухудшение внешнего вида кожи, сухость волос, ломкость ногтей, огрубение голоса у женщин;
• тяжелое дыхание, возможно появление одышки и кашля;
• значительное снижение иммунитета, приводящее к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям;
• алкогольная деградация личности, заключающаяся в сужении круга интересов, проблемах в общении с близкими, потере интереса к чему-либо, за исключением выпивки.

Известно, что некоторые люди могут пить на протяжении многих лет, прожить полноценную жизнь, чувствуя себя при этом относительно неплохо. Это можно объяснить хорошей наследственностью и устойчивостью к действию этилового спирта. Печень этих людей способна полностью расщеплять и выводить алкоголь, благодаря чему они могут пьянствовать много лет подряд. Однако у них все равно поражаются внутренние органы, а состояние их здоровья сложно назвать идеальным.

Последствия ежедневного употребления алкоголя

Если человек пьет на протяжении длительного времени – это становится заметным даже незнакомым людям. Однако хроническое пьянство накладывает отпечаток не только на внешний вид алкоголика. Вместе с этим происходят изменения практически во всех внутренних органах. Поначалу это может никак не проявляться, однако уже спустя несколько лет здоровье заметно ухудшается. Можно ли избежать этого – зависит от самого человека.

Хронические алкоголики нередко страдают от психических нарушений. У них часто развиваются алкогольные психозы — галлюцинозы, параноиды, белая горячка, алкогольных бред ревности, Корсаковский синдром. Такие люди становятся неадекватными даже в трезвом виде, что довольно опасно как для них самих, так и для окружающих.

Последствия длительного ежедневного пьянства:

• Поражение печени с последующим нарушением ее дезинтоксикационной функции, некрозом гепатоцитов, развитием гепатита, цирроза и фиброза. Печень становится неспособной очищать кровь от этилового спирта и вредных продуктов обмена веществ. Вследствие этого, практически все органы человека начинают страдать от постоянного воздействия вредных токсинов.
• Психические расстройства и неврологические нарушения. У алкоголиков может развиваться алкогольная энцефалопатия, деменция, эпилепсия, полинейропатия или другие психоневрологические нарушения. Это случится неизбежно, если человек долго будет пить алкоголь каждый день.
• Нарушение нормальной работы пищеварительной системы. У алкоголиков наблюдается повышенная активность слюнных желез, из-за чего у них продуцируется избыточное количество слюны. Нередко возникает несварение, изжога и другие неприятные ощущения. Возможно появление гастрита, язвы, панкреатита. У многих развивается рак желудка, пищевода или ротовой полости.
• Сексуальная дисфункция. У мужчин, злоупотребляющих алкоголем, снижается либидо, пропадает сексуальное влечение и уверенность в собственных силах. Следует отметить, что систематическое пьянство нередко приводит к импотенции. Что касается пьющих женщин – у них довольно часто диагностируют бесплодие.

У хронических алкоголиков всегда возникают проблемы на работе, в семье и кругу друзей. Их перестает интересовать что-либо за исключением спиртного. Это нередко приводит к увольнению, частым ссорам с близкими, разводам, потере контакта с друзьями, отказу от любимых хобби и увлечений. Круг общения пьяниц резко сужается. Как правило, все свободное время они проводят с собутыльниками.

Чем большее количество алкоголя человек выпивает каждый день – тем быстрее он деградирует. Следует отметить, что в силу физиологических особенностей, женщины спиваются намного быстрее, чем мужчины. Если последние могут понемногу выпивать на протяжении многих лет, то представительницы прекрасного пола становятся алкоголичками уже через 2-3 года. А избавиться от спиртной зависимости им во много раз сложнее, чем мужчинам.

Сколько живут при алкоголизме

Многих людей интересует, на сколько алкоголь сокращает жизнь. Однозначный ответ дать сложно, ведь каждый организм по-своему реагирует на воздействие этилового спирта. Как долго живут пьяницы – зависит от множества факторов. Большое значение имеет количество и качество употребляемого алкоголя. Люди, выпивающие ежедневно бокал натурального красного вина, могут жить долгие годы, сохраняя при этом отличное самочувствие. А вот лица, распивающие дешевую водку, самогон или спиртосодержащие вещества, не предназначенные для внутреннего употребления, сильно рискуют умереть не только от поражения внутренних органов, но и от острой интоксикации.

Согласно статистике, живет алкоголик в среднем до 48-55 лет. Причем запойные пьяницы, женщины и лица, начавшие злоупотреблять спиртным в юном возрасте, гибнут намного раньше тех, кто тщательно следит за количеством выпитого. Наибольшему риску подвергаются люди, находящиеся на последней стадии алкогольной зависимости. Как правило, они живут не более 6-7 лет и умирают от тяжелых заболеваний.

Наиболее частые причины гибели алкоголиков:

• рак, прободная язва желудка или 12-перстной кишки;
• алкогольный гепатит, цирроз и фиброз печени;
• кишечная непроходимость;
• ишемические или геморрагические инсульты, параличи;
• миокардиопатия, инфаркт миокарда, внезапная коронарная смерть;
• злокачественные новообразования груди и женских половых органов;
• острый или хронический алкогольный панкреатит;
• спонтанная смерть во сне;
• самоубийство, совершенное в состоянии алкогольного опьянения.

Пьяницы могут умирать и в более раннем возрасте. Например, люди 35-45 лет нередко погибают от интоксикации этиловым спиртом. При вскрытии патологоанатомы ставят диагноз острое алкогольное отравление. Пьяная молодежь нередко попадает в драки, совершает убийства или суициды.

Факт! К гибели человека может привести даже разовое употребление большого количества спиртного. Смертельной дозой считается 450-500 мл чистого спирта или один-полтора литра водки. Очень опасно и патологическое опьянение, возникающее после распития совсем малого количества алкогольных напитков.

Энергетик – неалкогольный напиток, главным ингредиентом которого является кофеин. Первый энергетический напиток появился в 1960 году в Японии. В Европе энергетики начали продаваться в 1987 году и лишь спустя 10 лет они появились в продаже и в США. На рынке эти напитки представлены в качестве стимуляторов, способных в короткие сроки взбодрить, а также повысить концентрацию и результативность.

Вскоре после появления, энергетические напитки быстро стали частью молодежной культуры – их нередко смешивали . У энергетиков сложилась репутация напитков, довольно вредных для здоровья, бесконтрольную реализацию которых поспешили ограничить.

Всемирная организация здравоохранения высказала мнение, что энергетики «могут представлять опасность для здоровья», а Американская педиатрическая академия высказалась за запрет употребления таких напитков детьми. В ответ на эти заявления Американская Ассоциация производителей прохладительных напитков уверяет, что напитки никакого вреда для здоровья не представляют, ведь в их состав входят хорошо изученные компоненты, которые есть и в других продуктах.

Кроме кофеина в состав энергетического напитка могут входить аминокислота таурин, гуарана, стимулятор естественного происхождения, некоторые витамины, сахар и L-карнитин, способствующий жиросжиганию. Эксперты, занимающиеся изучением этих компонентов, отмечают, что их одновременное присутствие и комбинация с кофеином усиливает эффект каждого из веществ.

Джон Хиггинс (John Higgins), спортивный кардиолог из Университета Техаса (University of Texas), отмечает, что для некоторых людей энергетики могут быть особенно опасными: среди них молодежь до 18 лет, беременные женщины, люди с повышенной чувствительностью к кофеину и те, кто в принципе редко употребляет кофеин. Кроме того, отказаться от приема энергетиков стоит тем, кто принимает лекарства, предназначенные для борьбы с дефицитом внимания.

Что произойдет, если выпить много энергетика?

400 мг кофеина (количество, содержащееся в четырех чашках кофе) признано безопасной ежедневной дозой для взрослого, не имеющего проблем со здоровьем. Увеличивать это количество не стоит – последствия передозировки могут быть довольно серьезными.

Взаимодействие кофеина с таурином и другими компонентами вызывает учащение сердцебиения. Оно бьется чаще, кровяное давление повышается, уровень гормонов стресса растет, а в некоторых случаях кровь становится более густой.

Известно несколько случаев после употребления несколько банок энергетического напитка – после обследования и анализов врачам не удалось выявить каких-либо проблем с сердцем и сосудами, кроме повышенного уровня кофеина и таурина в крови.

Исследователи подчеркивают, что энергетики гораздо опаснее кофе, ведь в состав энергетических напитков входят и другие компоненты. Это было показано в недавнем исследовании, одни участники которого пили энергетик, а другие – напиток, содержащий только кофеин (в нем не было таурина, L-карнитина и других веществ). За 18 участниками эксперимента наблюдали в течение суток — измеряли давление и следили за состоянием сердца. Исследователям удалось обнаружить заметные изменения в работе сердечно-сосудистой системы: кровяное давление оказалось повышено на 5 пунктов (кофеин увеличивал этот показатель лишь на 1 пункт) – эффект сохранялся в течение шести часов.

Чем больше энергетика вы выпьете, тем больше кофеина попадет в ваш организм. В некоторых случаях возможна передозировка, сопровождающаяся тревожностью, бессонницей, судорогами и болями в желудке.

Ученые обращают особое внимание на употребление энергетиков подростками. Они поясняют, что любители энергетических напитков более склонны к девиантному поведению, чаще курят, употребляют алкоголь и наркотики, а также попадают в группу высокого риска развития депрессии.