Опасна ли интернет-зависимость? Проблема современного общества - зависимость от интернета Интернет зависимость как глобальная проблема.

⁰

При всех плюсах, которые предоставляет интернет, он обнаруживает и свои отрицательные стороны, одна из которых – зависимость от него. Казалось бы, ничего страшного, что пользователь проводит здесь много времени, нет, однако такое мнение в последнее время опровергается научными исследованиями, экспериментами и наблюдениями, сделанными в повседневной жизни.

Что такое интернет-зависимость?

Еще не так давно утверждение, что интернет-зависимость - это диагноз болезни, вызвал бы саркастическую улыбку или недоумение, но сегодня это стало суровой реальностью. Причем это заболевание начинает приобретать все признаки эпидемии, так как распространяется с огромной скоростью и грозит поглотить страны и континенты, обратив их жителей в послушных ее служителей. К сожалению, нередки и трагические случаи, связанные с общением в интернете через сообщества, наносящие вред психо-эмоциональному и физическому здоровью. Особенно подвержены влиянию интернет сообществ подростки.

Виды интернет-зависимости

Всемирная паутина широко раскинула свои сети, в которые попадаются все новые жертвы ее коварных соблазнов, при этом возраст зависимых снижается с каждым годом. «Болезнь интернетом» распространилась до такой степени, что сегодня специалисты стали выделять типы интернет-зависимости, которые имеют свои признаки и последствия для пораженных этим странным заболеванием.

Признаки интернет-зависимости

Человека, пораженного «вирусом интернет-зависимости » узнать очень легко. Как правило, эти люди полностью погружены в виртуальную реальность, поэтому их меньше всего интересует, как они выглядят в глазах окружающих. Им не интересно мнение других, они равнодушны к замечаниям, не реагируют на скандалы, от которых уходят, не обращая внимания на тех, кто находится рядом с ними. Специалисты определили симптомы интернет-зависимости:

постоянное увеличение времени нахождения в интернете, доходящее до 24 часов;
постоянная проверка почты;
увеличение средств, используемых на оплату интернет.

Причины интернет-зависимости

Если зависимость уже налицо, избавиться от нее можно только при содействии специалиста: потребуется лечение интернет-зависимости, при этом родственники и сам «больной» должны осознавать важность этого процесса. Но чтобы исцеление было эффективным, необходимо выявить причины возникновения зависимости от интернета. Их немало, и большинство из них имеют глубокие истоки:

неуверенность в себе, заложенная слишком требовательными родителями, желавшими видеть своего ребенка «самым-самым», который не оправдал их надежд;
трудность в общении, вызванная особенностями характера или состоянием здоровья;
крайняя неудовлетворенность своей реальной жизнью;
отсутствие контакта и понимания внутри семьи;
вредные привычки и пристрастия, осуждаемые родными и близкими.

Интернет-зависимость у подростков

Одной из наиболее распространенных и трудноизлечимых является интернет-зависимость подростков. Анализ причин, приводящих к зависимости подростков от интернета, чаще всего, кроется в межличностных отношениях в семье и сообществе сверстников. Нередко родители сами подталкивают еще маленького ребенка к «болезни интернетом». Подарок в виде компьютера, планшета, ноутбука или айфона – первый шаг в виртуальную реальность, двери в которую приоткрывают близкие люди.

И если сначала все начинается с безобидных, как кажется, игр, которые подкупают своей графикой и спецэффектами, то со временем круг интересов подрастающих детей расширяется. Чаще всего, вход родителям в их виртуальный мир закрыт. Интернет-зависимость подростков возникает разными путями:

отсутствием внимания и любви родителей;
страхами и фобиями, сформированными на фоне низкой самооценки, возникшей в результате общения с одноклассниками, ровесниками, живущими по соседству;
желанием найти понимание, любовь, сочувствие;
стремлением познакомиться с необычными людьми, наполнить свою жизнь неординарными поступками, нередко расходящимися с общепринятой моралью.

К чему приводит интернет-зависимость?

Многочасовые путешествия по разным сайтам и сообществам оказывают пагубное влияние на физическое и зависимого. Чем дольше он находится в паутине, тем сложнее ему отличить реальность от виртуального состояния. Тяга к другой жизни в сети не проходит бесследно для любого человека, но у каждого последствия интернет-зависимости выглядят по-разному:

неряшливость, отсутствие внимания не только к своему внешнему виду, но даже личной гигиене;
подчеркнутое равнодушие к мнению родных и близких, их проблемам и просьбам, домашним делам;
повышенная агрессия, особенно, если родные пытаются запретить или сократить время общения с компьютером;
сужение круга реальных знакомых, отказ от общения с ними.

Помимо психологического отказа от реальной жизни, интернет-зависимость приводит и к нарушениям состояния физического здоровья заболевшего. Чаще всего, отмечается снижение зрения, зрительная утомляемость, рези в глазах, сухость, а позднее резко падает острота зрения. Однако этим проблемы со здоровьем не ограничиваются, добавляются и некоторые другие:

снижение иммунитета;
бессонница;
повторяющиеся головные боли;
усиливающиеся боли в спине.

Интернет-зависимость и одиночество

Удивительно, но одиночество может быть и причиной, и следствием зависимости от интернета. В первом случае, ощущение отверженности, загнанности, затравленности родственниками или сверстниками порождают желание спрятаться, найти тех, кто поймет, примет человека таким, какой он есть. В этой ситуации вынужденный отказ от общения с реальными людьми и интернет-зависимость становится спасением от травли и отчаяния, вызванного унижениями, нелюбовью и невниманием.

В другом случае, одиночество становится следствием ухода пользователя от реальности: он поглощен виртуальной жизнью, с друзьями и знакомыми ему становится неинтересно - они не понимают и не поддерживают его образа жизни и разговоров, которые касаются только интернета. Проблема интернет-зависимости в обоих случаях здесь становится в «полный рост», потому что человек все более отрывается от существующих реалий и погружается в мир фантазий и придуманной им жизни.

Как избежать интернет-зависимости?

Словно болото, зависимость от интернета затягивает тех, кто не может ему противостоять, но избежать ее тоже можно, без использования специальных средств и приемов. Удивительно, но именно интернет-зависимость среди молодежи занимает одно из первых мест. При этом замечено, что компьютерным недугом не страдают те, чья жизнь насыщена и разнообразна, наполнена делами и встречами, интересными поездками и хорошими книгами.

Как избавиться от интернет-зависимости?

Жизнь в наш скоростной век, ежедневно меняющийся, полный соблазнов, обмана, лжи и обрушивающий на человека потоки информации, порой, ненужной и даже вредной, для многих оказалась слишком тяжелым испытанием. Кроме того, точное название данное интернет: «всемирная мировая паутина» - вполне оправдывает действия владельцев сайтов и .

Они не только предлагают необходимую для работы и жизни информацию, которой можно, в случае необходимости, воспользоваться. Словно пауки, они затягивают в свои сети слабых духом, не нашедших своего места в жизни, ищущих друзей, единомышленников и любителей приключений и острых ощущений. Недаром эксперты в один голос утверждают, что интернет-зависимость проблема - современного общества.

Пути избавления от нее во многом зависят от степени запущенности заболевания, желания освободиться от нее и правильно назначенного лечения. А оно может содержать разные методы и приемы, в том числе, кажущиеся, на первый взгляд, если не абсурдными, то – малоэффективными, но в комплексе все они дадут положительный результат. Начать можно с самых простых и понятных:

ежедневно планировать свой день, уделяя работе в интернете минимум времени;
вспомнить о родных и близких и уделять время для помощи им и посещениям, если они живут не рядом;
ввести в свою жизнь занятия спортом и посещения фитнес-клуба, бассейна, тренажерного зала, работу на свежем воздухе.

`Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Подгороднепокровская средняя общеобразовательная школа Оренбургского района»

Интернет-зависимость:

проблемы современного общества

Беляева Надежда Алексеевна

МБОУ «Подгороднепокровская СОШ», 8 класс

Руководитель: Коблова Марина Викторовна, учитель информатики

с. Подгородняя Покровка, 2016

Содержание:

Аннотация…………………………………………………….…….……....3

Введение……………………………………………………………….…....5

Проблемы современного общества интернет -зависимость.....................6

Классификация интернет зависимостей ……………………………..….10

Пути решения проблемы…………………………………………..….…..11

Тест на интернет-зависимость. Кимберли Янг………….……….……...14

Памятка………………………………………………………….….……...18

Заключение………………………………………………………..…….…22

Литература………………………………………………………..……......23

Аннотация

Данная работа содержит материал по теме «Интернет-зависимость: проблемы современного общества». Раскрываются проблемы Интернет-зависимости и причины её возникновения. Проведён опрос на наличие Интернет-зависимости у школьников от 11 до 17 лет.

В данной работе рассматривается главная проблема современного общества, а также пути её решения.

Цель: Выявить причины Интернет-зависимости и способы избавления от нее.

Задачи:

Образовательные:

Выявить положительные и отрицательные стороны влияния Интернет на обучающихся;

Определить симптомы Интернет-зависимости;

Выявить причины возникновения Интернет-зависимости;

Определить способы избавления от Интернет-зависимости.

Воспитательные:

Формирование критического мышления;

Формирование потребности ведения здорового образа жизни;

Воспитание навыков работы в группе;

Воспитание социально развитой личности.

Развивающие:

Реализация коммуникативных, технических и эвристических способностей обучающихся;

Развитие познавательного интереса обучающихся через использование Интернет-технологий.

Методы:

Поиск информации в Интернет;

Социологический опрос;

Аналитика.

Гипотеза: Интернет не только вреден, но и полезен.

Введение

Молодое поколение сейчас волнует много вопросов. Что заставляет молодежь уходить от активного образа жизни и часами просиживать в сети Интернет? Что именно привлекает их в сети, какие сайты они посещают? Почему Интернет-зависимость проявляется в своеобразном уходе от реальности, при котором процесс навигации по сети «затягивает» субъекта настолько, что он оказывается не в состоянии полноценно функционировать в реальном мире. Эти вопросы волнуют и нас.

Термин «интернет зависимость» в психиатрическую практику впервые ввел американский психиатр Иван Голдберг еще в 1995 г. Под этим выражением он подразумевал скорее не медицинскую проблему, подобную алкоголизму и наркомании, а поведенческую аномалию, характеризующуюся сниженным уровнем самоконтроля и способную разрушить нормальную жизнь. Интернет зависимость сегодня расценивается как психическое расстройство, выражающееся в неспособности пострадавшего вовремя выйти из сети и постоянным и навязчивым желанием войти туда снова. Как бороться с интернет зависимостью, каковы признаки этого состояния, какое существует лечение?

3. Проблемы современного общества интернет-зависимость.

Интернет как великое достижение технического прогресса имеет огромное значение для человечества, выполняя множество полезных и незаменимых функций. Но, как оказалось, всемирная паутина обладает одним негативным последствием, которое распространено по всему миру – это интернет зависимость, проблема современного общества. В чем ее суть и в чем опасность зависимости от сети?

Проблема интернет зависимости действительно не так безобидна. Некоторые психологи все-таки ставят ее в один ряд с алкоголизмом и наркоманией, учитывая асоциальные последствия. По результатам исследований на тему зависимости от сети интернет выяснилось, что длительное и бесконтрольное пребывание в on-line вызывает изменения негативного характера в состоянии сознания и в общем функционировании головного мозга. Это грозит человеку утратой способности к обучению и глубокому аналитическому мышлению и к какой-либо интеллектуальной работе.

Кроме умственных нарушений постоянное зависание в сети интернет и развивающаяся зависимость приводят к тому, что человек теряет навыки реального общения, приобретает асоциальные характеристики в поведении. Таким образом, все преимущества и удобства, которые дает интернет (Skype, e-mail, интернет торговля), при их безальтернативном и постоянном использовании грозят превратиться в проблему.

Кроме умственных и психических расстройств интернет зависимость является косвенной причиной физических заболеваний. Наиболее распространенным последствием частого и длительного просиживания за компьютером является ухудшение зрения. Сидячий образ жизни, неминуемо сопровождающий интернет зависимость, отражается на состоянии позвоночника (сколиоз, остеохондроз), работе сердца и сосудов (аритмии, гипертония, варикозная болезнь).

Тот факт, что интернет зависимость – проблема современного общества, особенно ярко демонстрирует еще одно ее серьезное последствие: нарушение семейных отношений.

Как показали исследования корпорации Google, ежегодно к Интернету подключаются около 200 миллионов человек. По подсчетам экспертов, к 2016 году в виртуальном мире будет прописан каждый второй житель Земли. Как к этому времени изменится сам Интернет, можно только гадать. Уже сегодня в виртуальном пространстве можно прожить целую жизнь: работать, общаться, влюбляться, играть, посещать музеи, научные конференции, учиться, а так же добиваться популярности. Уже сейчас создается впечатление, что мир по ту сторону монитора все чаще путают с действительностью, а что же будет лет через 20, когда компьютерные технологии, превзойдут все наши ожидания? И ответом на виртуальный поступок может стать реальный выстрел.

Как и любая тяжелая зависимость, Интернет-зависимость связана с криминалом. В Шанхае 41-летний игрок онлайновой игры LegendofMir 3ЦюЧенвэй убил своего друга из-за того, что тот «украл» у него виртуальный меч. Суд приговорил Цю к смертной казни, правда, с двухлетней отсрочкой: за хорошее поведение в тюрьме приговор может быть смягчен до пожизненного заключения, а в перспективе и сокращен до 15 лет. Родители убитого ЧжуЦаоюаня не согласны с приговором: «Моему сыну было всего 26 лет, – говорит отец семейства. – Мы требуем немедленной смертной казни Цю». 26-летний китаец СюйЯнь, житель города Цзиньчжоу (провинция Ляонин), ушёл из жизни, находясь онлайн в виртуальной игровой реальности. По словам его родителей, он проводил практически всё своё время за компьютером. В 2011 году американская домохозяйка, увлекшись игрой Warcraft, забыла про свою трехлетнюю дочку, которая умерла от недоедания и обезвоживания. Американская пара Билли КлэйПэйн и Билли-ДжинХэйворт стали жертвами убийства, которое запомнилось всему миру. Молодых супругов убил отец женщины, которую они удалили из списка друзей в социальной сети «Facebook». Китаянка с никомSlowly, игрок WorldofWarcraft, умерла после нескольких дней непрерывной игры. За несколько минут до смерти девушка сказала другим игрокам, что страшно устала и плохо себя чувствует. Участники игрового сообщества организовали по ней виртуальную панихиду, выстроив своих персонажей в ряд со склоненными головами в память о Slowly. Её вспоминали как «старательного и преданного игрока».

После десятков подобных случаев Интернет-зависимости, Китай на государственном уровне признал Интернет-зависимость болезнью и серьезной проблемой. Китай – не единственная страна, где Интернет-зависимость обсуждается на государственном уровне. Южная Корея, Таиланд и Вьетнам тоже предприняли меры, чтобы оградить подростков от излишнего увлечения виртуальной реальностью. В рамках этих мер ограничен допуск детей в Интернет-клубы и внедрены системы «родительского контроля», которые автоматически прекращают сеанс связи через каждые пять часов онлайн игры. В Финляндии к «Интернетоголикам» (Интернет-зависимым), относятся мягче: Интернет-зависимость может даже привести к отсрочке от призыва в армию. В российских клиниках тоже лечат от этой зависимости, но ни одна страна не зашла так далеко, по пути борьбы с Интернет-зависимостью, как Китай.

По мнению ЭринХоффман, разработчицы онлайн игр, одной из причин Интернет-зависимости, является прокрастинация. Прокрастинация – склонность человека к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Она очень хорошо объяснила, в чем заключается причина зависимости: «Когда мы говорим о зависимости – мы говорим не о том, что люди делают, а о том, чего они не делают, замещая неделание зависимым поведением. Любая зависимость складывается из трех факторов – времени, активности и награды, и существует несчетное количество способов, при помощи которых эти три составляющие можно объединить друг с другом для того, чтобы геймер демонстрировал тот стереотип поведения, который нужен разработчику».

Люди с Интернет-зависимостью реже выходят на улицу и меньше общаются с другими людьми, страдают от недосыпания, неправильного питания, редко занимаются спортом, не чужды другие зависимости. Недавние исследования также показали, что постоянное обращение за информацией к Интернет-поисковикам притупляет память, поскольку пользователи не видят необходимости запоминать сведения, которые можно с легкостью получить в любой момент.

Отчуждение человека от человека становится практически нормой сегодняшней жизни, как следствие, социально-психологической проблемы одиночества человека в современном мире. В связи с этим, задача оказания психологической помощи дистанционными методами может быть особенно актуальна при Интернет-зависимости. Это такая ситуация, когда одно и то же средство может выступать и лекарством и источником заболевания. Дистанционное консультирование (ДК) – это модель психологического консультирования (психокоррекции, психотерапии), которая осуществляется всевозможными методами удаленной связи – при помощи телефона и Интернета, оказывая необходимую психологическую помощь, когда человек уже не находит внутренних ресурсов для выбора поведения в трудной жизненной ситуации. Характер и степень трудности ситуации определяются как особенностью самой ситуации, так и личностными свойствами человека. Эмоции часто мешают клиенту осознать весь ряд важных компонентов трудной ситуации. Одна из задач консультанта – помочь осмыслить их значимость. Консультирование помогает человеку ответственно и свободно достигать поставленной цели, и учиться новому поведению.

Классификация интернет зависимостей .

Основные 5 типов интернет-зависимости таковы:
1. Навязчивый веб-серфинг - бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам - большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
3. Игровая зависимость - навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
4. Навязчивая финансовая потребность - игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.
5. Киберсексуальная зависимость - навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Статистика так распределяет сетевые услуги по частоте интернет-зависимости:
1. Чаты - 37 %
2. Многопользовательские игры - 28 %
3. Телеконференции по сети - 15 %
4. Электронная почта - 13 %
5. Сайты Всемирной паутины - 7 %
6. Иные сетевые протоколы (ftp, Torrent и пр.) - 2 %

Анализ показывает, что главенствующим фактором, благодаря которому все эти явления получили широкое распространение, является анонимность личности в Интернете.

Пути решения проблемы.

Возможно использование техник аутотренинга, таких как , управление дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.

В 2009 году писатель Станислав Миронов опубликовал в свободном доступе на одном из литературных ресурсов роман «Virtuality», рассказывающий о проблеме интернет-зависимости, где автор классифицирует интернет-зависимость не только как психическое расстройство, но и как острую социальную проблему, предлагая пути её решения. В 2013 году по мотивам романа под эгидой администрации Владимирской области по государственному социальному заказу в рамках долгосрочной целевой программы «Обеспечение информационной безопасности детей, производства информационной продукции для детей и оборота информационной продукции во Владимирской области на 2013-2015 годы» студентами Владимирского областного колледжа культуры и искусств поставлен спектакль − рок-фантазия «Точка невозврата» (режиссёр − Евгения Прозоровская). Премьера спектакля состоялась во Владимирском областном колледже культуры и искусств 15 ноября 2013 г, а затем по заданию Департамента культуры Владимирской области группа гастролировала во многих городах Владимирской области.

Как известно, лучшее лечение зависимости - это замена одной на другую, более безвредную, а может даже и полезную. К примеру, известный метод лечения алкогольной зависимости - это собирание таких алкоголиков в группы, при этом у большинства развивается зависимость от общения в группе, при этом они отказываются от алкоголя. Таким образом, происходит замена одной зависимости на другую.

Следует отметить, что интернет-зависимость сама по-себе намного более безвредная, нежели та же алкогольная или наркозависимость, так как не происходит разрушение клеток мозга и организму не наносится существенный урон. Хотя некоторые психологи и отмечают некоторое нарушение деятельности ЦНС у пациентов, тем не менее, эти нарушение несравнимы с действием токсинов. Есть немало случаев, когда наркоманы или алкоголики снижали употребляемую дозу благодаря длительным сеансам в Интернете, а некоторые и вообще отказывались от токсина. Происходил тот самый вариант замещения одной зависимости на другую.

В случае с интернет-зависимостью, учитывая, что у больных нет химической зависимости, а только психологическая и синдром отмены протекает намного легче, то вполне можно заменить зависимость от интернета на какое-то полезное увлечение, например здоровый образ жизни, сбалансированное питание, коллекционирование чего-либо или даже обучение или изготовление чего-либо. Например, некоторые больные начинают увлекаться рукоделием, рисованием, фотографированием и так далее.

В проблеме лечения интернет-зависимости большую роль имеет выявление причины её развития. Так, Кимберли Янг проведя свои исследования отметил, что около 91% больных имеют второй вид зависимости, то есть навязчивое стремление к общению в интернете. Он (Кимберли Янг) предлагает открывать социальные группы помощи, которые по аналогу групп больных с алкогольной зависимостью, будут помогать людям избавиться от интернет-зависимости. В данном случае группа станет тем самым заменителем необходимости в социальном общении. На сегодня по всему миру существует немало таких центов, открытых Кимберли Янгом.
У других пациентов интернет-зависимость развивается на фоне каких-то комплексов, чаще связанных с внешностью или мнимой сексуальной неполноценностью. Соответственно таким людям требуется лечение, направленное на повышение самооценки. То есть, устранение комплекса автоматически убирает страх общения в реале, а значит и интернет-зависимость.

Признаки интернет-зависимости у подростков:

Снижение успеваемости, систематические прогулы, отсрочка сдачи зачетов и экзаменов и другие проблемы в процессе обучения.

Частые беспричинные перемены настроения, от вялого до приподнятого, от безучастного-подавленного до приподнятого-эйфорического.

Болезненная и неадекватная реакция на критику, замечания, советы.

Нарастающая оппозиционность к родителям, родственникам, старым друзьям.

Значительное эмоциональное отчуждение.

Ухудшение памяти и внимания.

Приступы депрессии, страха, тревоги, появление фобий.

Ограниченное общение с друзьями, родителями, родственниками, значительное изменение круга общения.

Уход от дел, к которым наблюдался интерес, отказ от хобби.

Пропажа из дома ценностей или денег, появление чужих вещей, денежные долги.

Изворотливость, лживость, неопрятность, неряшливость, ранее не характерные

Тест на интернет-зависимость. Кимберли Янг.

В США ведущим специалистом в изучении интернет-зависимости сейчас считается - профессор психологии в (), автор известной книги «Пойманные в Сеть» ( «Caught in the Net» ), переведённой на многие языки. Она также является основателем ( Center for On-Line Addiction ). Центр, созданный в , консультирует психиатрические клиники, заведения и , которые сталкиваются со злоупотреблением Интернетом. Центр свободно распространяет информацию и методики по освобождению от интернет-зависимости. Научная деятельность К . Янг широко представлена на таких медиа - ресурсах как The Wall Street Journal, The New York Times, The London Times, Newsweek, USA Today, CBS News, Time, CNN, Fox News, The Today Show, и Good Morning America. Д-р К.Янг - лауреат премии "Psychology in the Media Award", учрежденной Пенсильванской психологической Ассоциацией (PPA) ; награждена "Alumni Ambassador Award" , вручаемой Университетом Индианы в Пенсильвании своим выпускникам за выдающиеся достижения в выбранной профессии. В настоящее время Кимберли Янг является (St. Bonaventure University) и выступает в качестве эксперта на сайте .

Тест:

Часто ли Вы замечаете, что проводите он-лайн больше времени, чем намеревались?
2. Часто ли Вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в сети?
3. Часто ли Вы предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?
4. Часто ли Вы заводите новые знакомства с пользователями Интернет, находясь он-лайн?
5. Часто ли окружающие интересуются количеством времени, проводимым Вами в сети?
6. Часто ли страдают Ваши успехи в учёбе или работе, так как Вы слишком много времени проводите в сети?
7. Часто ли Вы проверяете электронную почту, раньше чем сделать что-то другое, более необходимое?
8. Часто ли страдает Ваша производительность труда из-за увлечения Интернетом?
9. Часто ли Вы занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда Вас спрашивают, чем Вы занимаетесь в сети?
10. Часто ли Вы блокируете беспокоящие мысли о Вашей реальной жизни, утешительными мыслями об Интернете?
11. Часто ли Вы обнаруживаете себя предвкушающим, как вновь окажетесь в Интернете?
12. Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и

безрадостна?
13. Часто ли Вы ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети?
14. Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна?
15. Часто ли Вы предвкушаете, чем займетесь в Интернете, находясь оффлайн, или фантазируете о пребывании он-лайн?
16. Часто ли Вы говорите себе "еще минутку", находясь он-лайн?
17. Часто ли терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в сети?
18. Часто ли Вы пытаетесь скрыть количество времени, проводимое Вами в сети?
19. Часто ли Вы выбираете провести время в Интернете, вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями?
20. Часто ли Вы испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь онлайн?

Баллы начисляются по следующей схеме:
никогда - 0 баллов;
редко – 1 балл;
иногда – 2;
обычно – 3;
часто – 4;
всегда – 5 баллов.

Интерпретация результатов теста:

Меньше 20 баллов: «У тебя нет Интернет-зависимости."
20 – 49 баллов: "Ты много времени проводишь в Интернете и ты в силах себя контролировать."
50 – 79 баллов: У тебя средняя Интернет-зависимость. Интернет оказывает влияние на твою жизнь и является причиной некоторых проблем."
Больше 80 баллов: "У тебя сильная Интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в твоей жизни."

Памятка .

Поговорим об истории посещенных страниц в браузере. а именно, где ее можно просмотреть в различных веб-обозревателях, и как удалить.

Когда может потребоваться просмотреть историю посещений?

Например, вы нашли какую-нибудь полезную статью в Интернете или сайт, но забыли добавить страницу в Избранное (или в Закладки). Найти эту же страницу заново может оказаться проблематично, в особенности, если вы наткнулись на нее случайно. Здесь и может помочь история просмотров. Открыв ее, вы можете увидеть список всех посещенных вами сайтов. Вероятно, найти нужную страницу в этом списке будет куда легче, чем заново искать ее через одну из поисковых систем Интернета.

Или вы хотите узнать, какие страницы открывали в браузере другие пользователи компьютера. Например, не заходят ли на какие-нибудь подозрительные сайты ваши дети. Или наоборот, родители). Также пригодиться выяснить, какие сайты были посещены в день, когда вы, к примеру, словили вирус-баннер от мошенников-вымогателей в Интернете. Чтобы потом осторожнее относиться к этим Интернет-ресурсам. Главное не открывайте эти сайты заново, а только посмотрите названия! Иначе рискуете снова скачать себе вирус. Конечно, от подобной проблемы может сберечь антивирус. но следует понимать, что стопроцентной защиты не бывает никогда, и быть и самим внимательными, осторожными в Интернете.

Рассмотрим, как открыть историю просмотров (или журнал) в различных браузерах, как работать с этим списком, а также как стереть эти записи полностью или частично. Стирать историю посещений вам может потребоваться, если вы, например, не хотите, чтобы другие пользователи компьютера могли узнать, какие страницы вы просматривали, и при этом вы не пользовались режимом инкогнито (или приватным). который позволил бы вам не оставлять в браузере следов вашей активности.

Помимо адреса страницы в истории, как правило, храниться еще дата и время посещения. Кроме того, в различных браузерах предусмотрены дополнительные опции по работе с историей просмотров, такие как поиск, фильтрация, удаление.

Памятка учащимся 8-11 классов при пользовании Интернет

Интернет предлагает колоссальное количество возможностей для обучения, но есть и большая доля информации, которую никак нельзя назвать ни полезной, ни надежной. Пользователи Сети должны мыслить критически, чтобы оценить точность материалов; поскольку абсолютно любой может опубликовать информацию в Интернете. Это относится и к детям, которые склонны думать: «Раз в Интернете – значит, правильно. У газет или журналов есть проверяющие люди: корректор и редактор. Но Интернет не сможет проверить, насколько правдива размещенная информация.

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ НЕДОСТОВЕРНОЙ ИНФОРМАЦИИ?

 Неверно и представление о том, что где-то существует безопасный Интернет. Надо помнить, что большинство ресурсов создается с коммерческой целью, и здесь реализуются чьи-то цели.

 Ответственность за посещение учащимися сайтов, несвязанных с задачами образования и воспитания и контроль посещения ими соответствующих сайтов в школе осуществляет учитель, дома – родители.

 Выборочный контроль информации на школьных ПК осуществляет Общественный Совет школы по вопросам регламентации доступа к информации в Интернете для обеспечения формирования у подрастающего поколения необходимых нравственных и духовных ценностей.

 Этот контроль необходим из-за невозможности ориентироваться в информации в силу возрастных особенностей учащихся.

 В Интернете есть ресурсы, которые наносят вред подрастающему поколению. И это очень серьезная проблема.

 В настоящее время ведется разработка проекта федерального закона "О защите детей от информации, наносящей вред их здоровью, нравственному и духовному развитию".

 Безопасный доступ к Интернету можно обеспечивать разными способами: путем фильтрации, законодательного регулирования, саморегулирования интернет-индустрии и т.п. Наиболее эффективный способ – контроль со стороны семьи.

 Используйте средства фильтрации нежелательного материала (например, MSN Premium’s Parental Controls или встроенные в Internet Explorer®). Но фильтры могут только помочь в блокировании некоторых нежелательных материалов, они не могут полностью решить проблему. Выражения ненависти, встречающиеся в Интернете, часто принимают мягкие формы и не всегда распознаются фильтрами. Поэтому важно поддерживать доверительные отношения с родителями

Для того чтобы обезопасить себя, свою семью, своих родителей от опасностей Интернета и причинения возможного ущерба, ребенок должен предпринимать следующие меры предосторожности при работе в Интернете:

Никогда не сообщайте свои имя, номер телефона, адрес проживания или учебы, пароли или номера кредитных карт, любимые места отдыха или проведения досуга.

Используйте нейтральное экранное имя, не содержащее сексуальных намеков и не выдающее никаких личных сведений, в том числе и опосредованных:

о школе, в которой вы учитесь, места, которые часто посещаете или планируете посетить, и пр.

Если вас что-то пугает в работе компьютера, немедленно выключите его. Расскажите об этом родителям или другим взрослым.

Всегда сообщайте взрослым обо всех случаях в Интернете, которые вызвали у вас смущение или тревогу.

Используйте фильтры электронной почты для блокирования спама и нежелательных сообщений.

Никогда не соглашайтесь на личную встречу с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. О подобных предложениях немедленно расскажите родителям.

Прекращайте любые контакты по электронной почте, в системе обмена мгновенными сообщениями или в чатах, если кто-нибудь начинает задавать вам вопросы личного характера или содержащие сексуальные намеки. Расскажите об этом родителям.

8. Заключение.

С одной стороны, Интернет - значительный дар цивилизации, который в чем-то облегчает и насыщает нашу жизнь. Но с другой стороны, он может быть очень опасен и принести немало бед в нашу жизнь. Несмотря на то что современный мир невозможно представить без Интернета, дважды подумайте, перед тем как в очередной раз посетить свою страницу в социальных сетях – интернет-зависимость уже не просто миф. Требования современного общества таковы, что отказаться от общения с компьютером невозможно. Знакомство с ним происходит уже в младенчестве, без компьютера невозможно себе представить обучение в школе и на всех последующих этапах образования, умение работать с компьютером является обязательным условием для подавляющего большинства видов деятельности в современном мире.

Конечно, это не значит, что нужно обязательно искоренить его, как предмет зла, просто надо относиться к нему не как к средству развлечения и стараться пользоваться Интернетом только для каких-то конкретных целей, а не сидеть за ним часами от безделья или от скуки. И тогда, мне кажется, мы не будем получать столь негативную реакцию от его использования.

Если задумаетесь над этим вопросом, то хоть немного отвлечетесь от виртуальной паутины. И поэтому профилактика компьютерной зависимости является актуальнейшей проблемой общества. Чтобы не превратиться в раба сети, нужно, прежде всего, осознать эту проблему и понять, что кроме вас самих, никто вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга. И вообще, представьте себе хоть на минуту, как жили люди, не имея интернета. Да, это было нелегко, зато как интересно и познавательно. Ведь особенность виртуального пространства в том, что его просто не существует. А значит, незачем тратить свое драгоценное время на то, чего нет.

Литература .

Жичкина А. Социально-психологические аспекты общения в Интернете.

Белинская Е., Жичкина А. Современные исследования виртуальной коммуникации: проблемы, гипотезы, результаты.

Войскунский А.Е, Феномен зависимости от Интернета // Гуманитарные исследования в Интернете / Под ред. А.Е. Войскунского. М, 2000. С 100-131.

Выгонский С.И. Обратная сторона Интернета. Психология работы с компьютером и сетью. - Москва: Феникс, 2010

Янг К.С. Диагноз - Интернет-зависимость // Мир Интернет 2000. № 2. С. 24-29

http://www.imago.spb.ru/soulbody/articles/article3.htm

http://psyhelp.ru/internet/

http://www.rg.ru/2012/10/04/internet-zavisimost-site.html

http://vprosvet.ru/internet-zavisimost/

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-42585/

http://www.po-miry.ru/MEDICINA/DEPENDENCE/computer.htm

Интернет-зависимость (или интернет-аддикция) - навязчивое стремление использовать интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Существует некая классификация зависимости от интернета:

Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объемы переписки , постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети .
Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах (ониомания) или постоянные участия в интернет-аукционах.
Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
Киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Компьютер и здоровье

Первое. Начинает страдать осанка человека, в особенности это относится к пользователям настольных компьютеров. Даже если человек следит за своей спиной, часы интернет-баталий сделают свое дело и человек все же начнет горбатиться и сутулиться. В последствии это приведет в лучшем случае к незначительной степень остеохондроза спины и шейного отдела позвоночника. Болезнь довольна коварная, во-первых возможно визуальное искажение, во-вторых боли в спине, шее, защемления нервных окончаний и даже воспаление защемленного нерва. Вылечить остеохондроз не просто.

Второе. Ухудшается зрение. Проявляется это со временем. Восстановить зрение практически не возможно. Даже дорогостоящие операции на хрусталике глаза и сетчатке скорее всего не помогут.

Третье. Психологическое влияние. Компьютер издает постоянный шум. Человек очень восприимчив к звукам. Классическая музыка даже помогает при лечении пациентов. Вместо этого, сидя у компьютера, как у настольного, так и у ноутбука, мы постоянно подвержены шуму кулеров. Со временем мы перестаем его замечать, но то, что мы его не замечаем, проблему не решает. Такой шум очень вреден и, пускай даже человек этого сам не замечает, приводит к нервозности и раздраженности.
Кроме всего прочего интернет искажают наше восприятие, замедляет мыслительные процессы, порой лишают самоконтроля. Особенно к этому склонны подростки, психика которых еще не сформирована.
В интернете человек раскрепощается. Это проявляется везде: например в игре, где человек позволяет себе негативные, неадекватные и нецензурные высказывания в адрес другого, или на форуме, или в чате. Сказать то же самое в жизни у этого человека возможно не хватит смелости, поэтому интернет потихоньку становится его домом. В жизни он всего лишь человек, а в интернете он царь, которого слушают! И вопреки всему, после его душераздирающих речей, ему не становится больно и он не чувствует себя униженным.

На сегодняшний день интернет-зависимость является глобальной проблемой. Все мы знаем, что для того, что бы решить проблему, ее нужно сначала признать! Иначе никак! Лучший способ побороть эту зависимость – научиться любить жизнь, заняться собой, найти любимое дело. Вокруг нас происходят чудесные вещи, в то время, пока мы играем в глупые игры, которые мало того, что не дают нам будущего, они его забирают.

По материалам сайта dota2.ru

Подробный анализ результатов исследований показывает, что причины зависимости от интернета можно разделить на внешние и внутренние.

1. Внешние причины.
А. Факторы, способствующие дезадаптации в реальной жизни:
а) Травматическая ситуация, стресс, породившие отчуждение от реального мира и людей.
б) Социальная изоляция — вынужденная или нарочно созданная. Человек оказывается в изоляции и пытается искать пути выхода из этой изоляции.

Б. Особенности интернет-среды:
а) Престижность Интернета.
б) Доступность.
в) Возможность поиска необходимой информации.
г) Возможность общения со знакомыми, находящимися на расстоянии.
д) Возможность быстрого поиска новых социальных контактов (друзей, любимых, знакомых, людей).
е) Легкость общения в Иитернете за счет его неполноценности, так как данный вид общения во многом состоит из игры воображения, позволяющей сделать из своего собеседника — идеального собеседника.
ж) Возможность создания собственного образа, вызвав предусмотренную и желательную реакцию окружающих, получение их признания.
з) Возможность удовлетворения сексуальных желаний.
и) Возможность ухода от проблем в реальной жизни.
к) Свобода действий, поступков, высказываний — свобода от ограничений и социальных норм, накладываемых обществом, возможность общения на «запрещенные» обществом темы, свободное управление информацией.
л) Безответственность в общении.

2. Внутренние причины.
А. Расстройства психики:
— Агорафобия — страх открытого пространства.
— Ксенофобия — страх чужих.
— Дисморфобия — человек постоянно переживает по поводу собственной внешности.
— Страх общения с другими людьми.
— Комплекс неполноценности.
— Депрессии.
— Акцентуации и патологии, толкающие человека на удовлетворение противозаконных фантазий: садизм, мазохизм, педофилия.
Б. Психологические характеристики личности.

Подведем краткий итог.

1. При длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

2. Быстрый и регулярный просмотр сайтов приводит к тому, что мозг человека утрачивает способность к углубленному аналитическому мышлению, превращая постоянных пользователей сети в импульсивных и не способных к интеллектуальной работе людей.

3. Погружение с головой в всемирную паутину приводит человека к постепенной утрате навыков реального общения, что приводит к асоциальности. Так появляются сложности в общении с новыми людьми, а общение в незнакомой компании для интернет-зависимого человека и вовсе становится стрессовой ситуацией.

4. Как следствие предыдущего пункта. Человек замыкается в себе, что сказывается на работе или учебе, у него появляются проблемы со сном и приемом пищи. Возможно появление мыслей о суициде.

5. Кроме психических и мыслительных расстройств возникают физические заболевания — ухудшается зрение, появляется тунельный синдром запястья, часто возникают заболевания позвоночника и суставов (сколиоз, остеохондроз, артроз), сердечно-сосудистые патологии (тахикардия, аритмия, артериальная гипертония, варикоз нижних конечностей) и многие другие заболевания.

Материал подготовлен с использованием материалов научного исследования Дрепы М.И. Психологическая профилактика интернет-зависимости у студентов. Ставрополь, 2009.

А вот немного инфографики об отрицательных последствиях интернет-зависимости на человеческий организм. Источник — ittrend.ru