Что нужно ребенок вырос высоким. От чего зависит рост ребёнка? Как родители могут понять, что их ребёнок отстаёт в росте

⁰

В течение нескольких веков рост человека неуклонно увеличивался. Вызвано это отчасти улучшением условий жизни, здоровья и питания. Означает ли это, что наши дети и внуки будут обязательно выше нас?

Отвечает ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Беглярова.
Также предлагаем интересный комментарий Людмилы Задорожной, к.б.н., в.н.с. НИИ и Музея антропологии МГУ о том, как определяют рост ученые, как изменяются показатели роста детей в зависимости от региона проживания и социального статуса семьи.

«Гены» роста

На самом деле какого-либо волшебного гена, по которому можно было бы спрогнозировать рост ребенка, нет. Хотя его и пытались обнаружить. Около десяти лет назад группа американских и британских ученых проанализировала данные более 60 тысяч человек, чтобы определить гены, отвечающие за рост. Для этого они изучили сотни тысяч генетических маркеров и в результате обнаружили 54 генетические вариации, связанные с ростом. Используя эти находки, ученые попытались спрогнозировать рост ребенка, но потерпели неудачу.
Оказалось, что полсотни вариаций - это лишь малая доля (всего 5%) всех генетических причин, влияющих на рост. Просто другие причины (генетические участки или взаимодействие генов) еще не идентифицированы.
Кроме того, будет ли ребенок высоким или нет, зависит не только от генетических, но и от множества других факторов: физических, психических, даже климатических.
Например, замечено, что жители тропической зоны и высокогорья имеют сравнительно меньший рост при прочих относительно равных условиях.Некоторое значение имеет и питание будущей матери во время беременности, но отнюдь не решающее. Конечно, если женщина, ожидающая ребенка, ест мало, плохо и неполезную пищу, то новорожденный может отставать в физическом развитии, в том числе и в росте. Но полноценное или даже усиленное питание будущей мамы не превратит его в Гулливера.

Как предсказать рост

В интернете можно найти разные формулы, якобы позволяющие оценить, какого роста будет ваш ребенок. Например: сложите рост матери и отца. Если у вас мальчик, прибавьте к полученной сумме 13 сантиметров. Если девочка - вычтите из этой суммы 13 сантиметров. Разделите на два.
По другой формуле сумму роста родителей надо разделить на два, затем к полученному результату прибавить 6,5 см для мальчика и вычесть из нее 6,5 см для девочки. Но, как показывает опыт родителей уже взрослых детей, полученная цифра не всегда соответствует действительности.
Еще один интересный способ оценить рост ребенка во взрослом возрасте - умножьте на два рост, который был у мальчика в два года или у девочки в полтора. Но этот метод тоже не очень точный, поскольку дети растут с разной скоростью. У одних фаза роста начинается раньше, у других позже.
В среднем за первый год жизни ребенок вырастает на 25 см.Затем начинает расти медленнее: за второй год малыш вырастает примерно на 10 см плюс-минус 2 см, за третий и далее в среднем по 4-6 см в год. Если ребенок отстает от этих показателей, имеет смысл проконсультироваться у эндокринолога.

Причины задержки роста

Самой главной и непосредственной причиной может быть недостаточность гормона роста. Чтобы оценить его уровень, в лаборатории исследуют количество соматомедина-С (инсулиноподобный фактор роста–1 (IGF-1)). Если нет такой возможности, тогда стоит посмотреть концентрацию соматотропного гормона, однако соматомедин-С более информативен. Если будет выявлено отклонение от нормы, стоит провести ребенку инструментальную диагностику - МРТ головного мозга.
Есть ряд заболеваний, которые ассоциированы с низким ростом.
Прежде всего необходимо исключить из списка возможных причин серьезные генетические болезни - хромосомные патологии, которые помимо низкого роста проявляются и другими характерными аномалиями (синдром Шерешевского-Тернера, синдром Нунан и другие). Мы все же говорим о той ситуации, когда кроме низкого роста, явных внешних признаков нет.
Отставание в росте может быть связано с анемией, тогда необходимо для начала сдать общий анализ крови. А затем провести комплексные исследования, позволяющие выявить причину.Заболевания желудочно-кишечного тракта могут не давать полезным веществам нормально всасываться, а недостаточность питания, как мы помним, один из внешних факторов задержки роста. Тут можно порекомендовать сдать анализ на кальпротектин в кале, выявление антигена бактерии Хеликобактер пилори в кале, анализ кала на скрытую кровь.Если есть подозрение на целиакию - проверяют наличие антител к тканевой трансглутаминазе TG2, эндомизию (EMA), деамидированым пептидам глиадина (DGP). При необходимости врач назначит ребенку эндоскопическое исследование.Также причиной задержки роста может быть гипотиреоз. В этом случае врач назначит анализ на тиреотропный гормон (ТТГ), повышение его значений при низком уровне T4 подтвердит предварительный диагноз.
Избыточное функционирование коры надпочечников и гиперпродукцию ее гормонов можно определить при исследовании уровня кортизола в моче.Сахарный диабет тоже может приводить к задержке роста. Для уточнения диагноза необходимо проверить кровь на гликозилированный гемоглобин.Недостаточность витамина D и его дефицит вызывают рахит, который проявляется в том числе отставанием в росте. Узнать концентрацию витамина D в крови поможет лабораторное исследование. Также стоит посмотреть уровень паратиреоидного гормона.К слову, виновником маленького роста могут быть даже частые стрессы. Под воздействием негативных эмоций происходит задержка секреции гормона роста, в результате ребенок очень медленно подрастает.А еще, если родители вспомнят, что они в детстве долго ходили среди «маленьких», а потом резко «оказались в баскетбольной команде», то не стоит удивляться такой же физиологической особенности у своих детей.

Как ребенку подрасти

Тем не менее даже у невысоких родителей ребенок вполне может дорасти до более высокого роста. Если никаких заболеваний у ребенка не выявлено и родителям хочется, чтобы он не был самым маленьким в классе, можно попробовать помочь ему в этом.
На генетику, конечно, никак не повлияешь, а вот на внешние факторы вполне можно.Вот что нужно для полноценного роста:
гулять на свежем воздухе; заниматься активными видами спорта: плавание, легкая атлетика, волейбол, теннис. Даже обычная утренняя зарядка или упражнения на турнике позволяют выпрямить позвоночник и способствуют росту костей; обеспечить полноценное питание, в котором будет достаточно и белково-углеводной пищи, и фруктов с овощами.Комментарий Людмилы Задорожной, к.б.н., в.н.с. НИИ и Музея антропологии МГУ.
Считается, что рост (специалисты говорят «длина тела») и вес новорожденного варьируют в довольно узких пределах, поскольку ограничены естественными параметрами - размерами матки и родовых путей.
Действительно, сами роды наступают тогда, когда плод достигает определенной величины, а если беременность многоплодная, когда суммарный размер составит эту величину.
Именно поэтому в случае многоплодной беременности размеры новорожденных всегда меньше, чем при одноплодной.
Также отмечено увеличение размеров новорожденного с увеличением порядкового номера родов, возможно, отчасти за счет растяжения матки при предыдущих беременностях.С точки зрения ауксологии - науки, изучающей рост и развитие детей и подростков, - размеры тела и самого младенца и его матери - это результат протяженного во времени индивидуального процесса, являющегося промежуточным итогом эволюции процессов роста и развития нашего вида.
На протяжении всего периода развития от момента оплодотворения скорость роста организма ребенка различна в разные периоды и для разных тканей, органов и систем.
Если построить кривую изменения скорости увеличения длины тела ребенка во времени после его рождения и до прекращения ростового процесса (18-20 лет), мы увидим резкое снижение скорости роста к 4-5 годам, потом период более плавного снижения с двумя «пиками» временного увеличения по краям - в 5-6 и в 12-15 лет и затем, наконец, столь же резкое падение скорости практически до нуля.
Два отмеченных пика называют полуростовым и ростовым скачками, время их наступления и интенсивность изменений отличаются у мальчиков и девочек. Поскольку скачки наступают у девочек раньше, а выражены слабее, на протяжении нескольких лет между скачками в среднем выше мальчиков. После второго ростового скачка мальчики становятся выше, и средняя длина тела (рост) у взрослых мужчин больше чем у женщин.

Какие факторы влияют на рост

Факторы, влияющие на индивидуальный процесс роста, делятся на две большие группы:
1 – эндогенные, внутренние, генетические факторы;
2 – экзогенные, внешние, средовые факторы.
К первым относятся: этническая принадлежность родителей, размеры тела родителей, иногда степень аутбридинга (противоположность инбридинга - близкородственного в генетическом масштабе скрещивания).
Вторую группу составляют факторы, связанные с образом жизни ребенка и его семьи, особенно матери, в период беременности: климато-географические и социально-экономические.
Климат, в том числе температурный режим, влажность, инсоляция, экологическое благополучие территории проживания, комплекс социальных и экономических условий - возможность предоставить хорошие гигиенические условия, полноценное питание, медицинское обслуживание, соответствующие возрасту стимулирующие физические нагрузки, информированность родителей о здоровых потребностях ребенка - вот то «поле», на котором разворачивается генетически запрограммированный процесс нашей жизни.
Генетические факторы задают границы, в которых будет находиться результат индивидуального ростового процесса - величина признака, например, рост ребенка.
Средовые - определяют значение этой величины. Исследования разлученных с детства однояйцевых близнецов показали, что наследственная обусловленность того, вырастет ребенок низким и коренастым, среднего телосложения или высоким и «узкосложенным» составляет 71-76 % от суммы всех влияний.

Как рассчитывают рост

Поначалу для оценки размеров тела ребенка предлагается сравнить его показатели с таблицами рассчитанных для большого числа детей такого же календарного возраста без учета пола, этнической принадлежности, городских и сельских, из разных социальных слоев.
По ним, например, стандартными показателями веса при рождении считаются 2,8-4 кг, роста - 46-55 см.Используя таблицы и нормативы, важно помнить, что «средние», «нормальные» и «хорошие» показатели изменяются с течением исторического времени и означают, в сущности, далеко не одно и то же.
Со временем расчеты совершенствуются с учетом поступления новых данных о факторах ростового процесса. В стандартах, установленных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2006 году, усредненных в соответствии с названием для детей разных стран, сделана попытка учесть некоторые существующие закономерности: материалы подразделены по полу.
Накопленный опыт и здравый смысл говорят, что к оценке показателей каждого ребенка надо подходить индивидуально, очень аккуратно рассматривая перспективы реализации его личной генетической программы роста.
В среднем, чем крупнее родители, тем крупнее младенец.«Конституциональная низкорослость» и «конституциональная высокорослость» у здоровых детей - ситуация, когда у невысоких или очень высоких родителей вырастают такие же дети - совершенно естественное проявление наследственности.
В пределах одной возрастной группы разница по длине тела двух здоровых мальчиков в отдельные периоды может достигать 35 см.Большей частью, мальчики крупнее девочек, но есть возраст, когда эта закономерность меняется, поэтому указать среднюю разницу невозможно. Взрослые мужчины в среднем на 10 см выше женщин.
Современные городские дети крупнее сельских.Различия невелики (в среднем, около 4 см), но статистически значимы. Данные, что во времена, когда дети-горожане в буржуазной Англии начинали с 10-12 лет работать на фабриках, они уступали по длине и весу тела сельским сверстникам, позволяют предположить, что причина различий в условиях жизни.
В большинстве современных развитых и развивающихся стран чем выше образовательный уровень родителей, тем крупнее и тяжелее их дети.Это объясняется наличием устойчивого комплекса социально-экономических факторов: хорошее образование, высокий доход и социальное положение, доступ к качественному здравоохранению и т.п.
Дети школьного возраста из семей более высокого социального статуса в среднем достоверно выше остальных своих сверстников на 2-3 см за счет более высоких темпов роста - они как бы раньше дорастают до средних величин для своего возраста.
По данным лаборатории ауксологии НИИ и Музея антропологии МГУ имени М.В.Ломоносова, на рубеже XX-XXI веков в Москве у годовалых детей увеличивается длина тела (на 1,5 см у мальчиков, на 1 см у девочек) и снижаются показатели обхвата груди (на 0,6 см).
Эпохальные тенденции изменения индекса массы тела (ИМТ, весо-ростового индекса, индекса Кетле-2), описывающего соотношение веса и длины тела, у новорожденных русских мальчиков в городах, по нашим данным, достоверно зависят от уровня урбанизации населенного пункта.
В Саратове, где в 1987 г. были самые упитанные новорожденные мальчики, ИМТ к 2002 г. незначительно снизился (с 13,34 до 13,21), в небольшом районном центре Саратовской области Хвалынске новорожденные из самых худеньких превратились в средних (12,65 – 12,95), а в Москве наоборот: был 13,14 - стал 12,79. С учетом общих размеров это существенные перемены. Снижение значений ИМТ означает относительное увеличение длины и уменьшение веса тела новорожденных. Возможно, это первые проявления характерной для акселерации тенденции к формированию боле вытянутых пропорций тела.
Как видите, вопрос «от чего зависит рост младенца» не так уж прост. Ученые лаборатории ауксологии НИИ и Музея антропологии ведут постоянный мониторинг физического развития московских детей. Многолетний сбор, накопление и анализ полученной информации позволят предложить родителям более современные и точные инструменты для оценки физического развития и качества условий жизни их детей.

Друзья! Всем привет! Про различные общие моменты увеличения роста людей я писал , а сегодня хочу подробнее рассказать о том, как увеличить рост подростку . Ведь, как известно, именно в подростковом возрасте происходит основная прибавка в росте, но вот что делать, если долгое время сохраняется маленький рост у подростка, организм растёт медленно или вообще остановился рост?

Иногда высокий рост для подростков настолько важен, что они идут на многое, чтобы добиться своей цели. Сейчас среди подростков активно пропагандируются инъекции соматотропина, чтобы ускорить рост. Пропагандируют их в основном сами производители и врачи (некоторые из таких докторов за зелёную бумажку что угодно скажут), а родители, и дети охотно соглашаются на эти риски. Почему риски? Читайте мою статью про . Некоторые девочки уже в 14 лет готовы идти на хирургическую операцию по удлинению ног, а некоторые делают. Это всё может помочь, но я всё же советую увеличивать рост безопасно. Угробить здоровье – ума много не надо. А вот С УМОМ развиваться... Ускорить рост подростка естественно и без вредных последствий можно, используя 15 советов ниже. Опробуйте их прежде, чем пытаться вырасти с помощью инъекций гормонов, операции и тому подобного.

1. Катайтесь на велосипеде. Казалось бы, при чём здесь велосипед? Однако уже давно замечено, что езда на нём крайне полезна для увеличения роста (рекомендую прочитать на эту тему статью ), как и плавание, волейбол, баскетбол.

2. Занимайтесь на турнике. Упражнения на турнике принято считать универсальными упражнениями для здоровья и физического развития тела человека. Независимо от вашего возраста, данный способ вы можете использовать свободно и легко. Всё, что нужно делать – висеть на турнике, вытянувшись всем телом. Оставайтесь в таком положении около 10 секунд и повторите это упражнение 6–10 раз в день или больше.

3. Выполняйте удары ногами. Из названия ясно, что нужно делать. Стоя на полу, ударяйте нижней частью ноги, например, по боксёрской груше. Это поможет хрящевой ткани расти, а костям – удлиняться. Такие упражнения регулярно выполняют спортсмены в боевых искусствах.

4. Делайте упражнения на растяжку. Когда вы просыпаетесь утром, выполняйте упражнения на растяжку. Такие упражнения невероятно полезны и эффективны именно утром, так как только в утреннее время тело имеет максимальный рост. Факт, что в течение дня люди теряют несколько сантиметров роста из-за воздействия гравитации. Если вы будете выполнять упражнения в вечернее время, то вам придётся потратить 20–30 минут времени растяжки только для того, чтобы вернуть организму его естественную высоту и только после начинать работать над увеличением своего роста. Этого можно избежать и сразу перейти к стимулированию удлинения роста, если растягиваться утром.

Упражнения на растяжку я здесь писать не буду, просто посетите раздел сайта «Форма » и выберите то, что по душе.

5. Сохраняйте правильную осанку. Вы должны всегда удерживать прямую осанку. Неправильная осанка может влиять на ваш рост неблагоприятным образом.

Соблюдайте простые правила: сидите прямо, не горбитесь при ходьбе, не позволяйте сутулиться своим плечам и так далее. Этим вы делаете важный шаг, чтобы сохранить здоровый позвоночник и укрепить мышцы спины. Ещё одним ключевым фактором, на который также следует обращать внимание, является наличие хорошей подушки и удобного для вас матраса, чтобы поддерживать позвоночник в течение сна.

6. Контролируйте дыхание. Дыхательные упражнения лучше выполнять по утрам. Это хорошо как для вашего здоровья, так и для эффективного стимулирования роста. Научитесь полностью заполнять лёгкие кислородом.

7. Чаще бывайте на солнце. Для активного роста подростков и детей нужно много солнечного света (знаю, что в наших российских условиях эта вещь проблемная, поэтому ищите солнце в тёплых частях страны или за границей, если у вас его дефицит). Выходите на солнце по утрам и загорайте под ранним утренним солнечным светом. Рано утром солнечный свет активнее преобразуется в , который необходим человеческому организму, чтобы расти и развиваться. А также тёплое утреннее солнце будет поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение дня.

8. Делайте самомассаж. После ежедневной деятельности вы будете чувствовать себя лучше в конце дня, если будете выполнять массаж специальных точек на теле, который к тому же хорошо скажется на выработке гормона роста. Большинство этих точек находится в области шеи и головы человека. В будущем постараюсь написать про точечный массаж отдельно, поэтому подписывайтесь на обновления , чтобы не пропустить!

9. Получайте достаточно кальция и цинка. Получайте достаточно кальция с питанием. Помимо продуктов, богатых кальцием (зелень, молочка и т. п.), желательно дополнительно принимать минеральные комплексы с кальцием для стимулирования роста костей у подростков.

Что касается цинка, то исследования, опубликованные в журнале Age & Aging в 2013 году, показывают возможную связь между недостатком цинка и маленьким ростом, а также остановкой роста у детей, особенно мальчиков. Для нормального развития нужно достаточное количество цинка, который содержится в тыкве, семенах кабачков, устрицах, крабах, арахисе, пшенице.

10. Ешьте углеводные зерновые продукты. Они обеспечат вас энергией, клетчаткой, витамином Б, железом. Также зёрна содержат в своём составе качественные калории, которые пригодятся подростку во время интенсивного роста. Во время периода полового созревания все подростки должны пройти через резкий скачок линейного роста. Они должны употреблять больше зерна в этот момент. Хорошо подходит для рациона овёс, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и так далее.

Мой вам совет: всё, что можно готовить самостоятельно – готовьте самостоятельно. Много раз видел, как подростки и дети, которые приезжают на лето к любимой бабушке в деревню, и питаются своим хлебом, молоком, и так далее, уезжают оттуда, имея рост выше на 10–20 см, чем были. Я на собственном опыте это испытал. В 15 лет приехал в деревню навестить родственников, жил там 3 месяца, питался деревенской едой, выращенной и приготовленной с любовью, и после этого стал выше ростом на 10 см. До этого не рос 3 года вообще, сидел в городе и питался мёртвыми продуктами. Дело в еде? Да, по большей части + пик периода полового созревания. В общем, и хлеб тоже вполне можно научиться печь самим (вот вам сайт – учитесь) и готовить другие подобные продукты. А самое главное, это окажет вам большую помощь на пути к более высокому росту.

11. Ешьте фрукты и овощи. Продолжаем говорить о том, как увеличить рост подростку и на очереди ещё один важный совет по питанию – включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Вы, наверное, слышали от врачей, что фрукты и овощи должны составлять значительную часть здорового рациона. Они обеспечивают организм витамином С, А, Е, фолиевой кислотой, калием и так далее. Особого внимания заслуживает , который в форме бета-каротина содержится во многих свежих растительных продуктах, таких как морковь, тыква, дыня и так далее.

12. Избегайте насыщенных жиров, алкоголя, наркотиков и тому подобного. Насыщенные жирные кислоты могут стать причиной избыточного накопления холестерина в крови и проблем с инсулином. Очевидно, что это может привести к ухудшению здоровья растущего организма.

Вам нужно избегать также употребления алкоголя, наркотиков и всего того, что наверняка будет вредно вашему телу. Если вы хотите добавить несколько сантиметров к росту, то делайте то, что будет помогать вашему организму в этом и избегайте тех привычек, которые будут вредны вашему здоровью.

13. Пейте воду. Никто не станет отрицать важную роль воды для здоровья человека. Пейте достаточное количество воды и не допускайте обезвоживания – это ещё один ключевой совет для вашего роста. О воде редко говорят и часто забывают о ней. В то же время, если тело обезвожено на 20%, вы будете также получать на 20% меньше пользы от упражнений и питания. Когда ваше тело 100% снабжено водой, вы также получите 100% пользу от упражнений и питания. Чтобы проиллюстрировать важность воды, можно вспомнить, что когда кто-то попадает в больницу, например, после аварии, то первое, что делают врачи – дают пациенту воду. Почему? Просто они знают, что для успешного лечения, пациент должен получать достаточное количество воды.

Многие люди делают упражнения, хорошо питаются, едят витамины, но почти не пьют воды и не понимают, почему не видно никаких позитивных результатов. Причиной может быть как раз недостаток воды в организме. Умножаем вес тела на 35 и делим получившийся результат пополам – именно по этой формуле можно рассчитать сколько миллилитров воды нужно человеку в сутки. Если ваш вес 60 кг, то минимум 1050 мл (60x35/2) воды вам нужно пить ежедневно. Если вы тренируетесь и ведёте активную жизнь, то нужно больше.

14. Используйте дробное питание. Для ускорения обмена веществ в организме некоторые спортивные врачи рекомендуют шестиразовое питание вместо трехразового. Результатом подобного режима питания будет увеличение производства гормона роста, но при условии, что вы не переедаете.

15. Получайте достаточный отдых. Тело лучше всего отдыхает, восстанавливается, омолаживается и растёт во время сна, так как во сне происходит активная выработка гормона роста. Плюс к этому, когда вы спите, ваше тело естественным образом растягивается без каких-либо активных движений с вашей стороны.

Отнеситесь внимательно к этому совету, потому что как только вы перестанете давать вашему телу достаточный отдых, вы перестанете получать всю пользу от других рекомендаций, приведённых выше. Детям и подросткам необходимо спать 8–10 часов каждую ночь.

Вот и всё, что я хотел написать вам про то, как увеличить рост подростку. Здесь собрана коллекция советов для стимулирования роста молодого организма от людей, которые опробовали эти рекомендации на себе и добились положительных результатов. Ускорить медленный рост 11–16-летнего подростка можно в относительно короткие сроки. И чем раньше человек начнёт прилагать усилия в этом направлении, тем больше у него шансов на успех. После 18 лет людям сложнее набрать высоту, однако и для них вышеупомянутые советы принесут пользу.

Буду рад, если эта информация оказалась для вас нужной. Всем пока!

С уважением, Вадим Дмитриев

Или соматотропин формируется в участке головного мозга в гипофизе. Активизация его вырабатывания обычно происходит в подростковом периоде. По достижению возраста 21 год его образование значительно снижается, то есть человек меньше растет. Особенно образование этого гормона важно для детей, в том числе для формирования тканей и внутренних органов.

Когда этот процесс происходит планомерно, то у малыша все в порядке, а если имеются отклонения, то возможно потребуется дополнительная терапия для нормализации этого процесса.

Функции соматотропина

Соматотропин оказывает непосредственное влияние на:

Формирование костной ткани. Когда малыш еще маленький, то благодаря выработке гормона роста кости растут, а в более старшем возрасте они начинают укрепляться. А также происходит успешный синтез витамина D3, необходимого для обеспечения прочности костной системы.
Если у ребенка дефицит гормона роста, то не исключено возникновение атеросклероза, заболеваний сердца, в их числе возникновения инфаркта миокарда и инсульта. Нормальное содержание соматотропина обеспечивает соответственно обеспечение нормального уровня холестерина, что не дает возможности развиваться перечисленным выше патологиям.
Функция гормона также заключается и в расщеплении жиров, то есть если его недостаток в организме, то это приводит к увеличению массы тела, поэтому происходит рост малыша.
Ткань мышц становится достаточно упругой и крепкой при норме содержания соматотропина.
Эпидермис поддерживается в тонусе, так как происходит выработка коллагена, поэтому рост увеличивается.

В целом соматотропин участвует в формировании клеток и тканей организма, а при его недостаточном содержании возможны серьезные отклонения, которые отмечаются у человека.

Причины патологических отклонений

Нехватка роста гормонов у ребенка может быть вызвана на генетическом уровне. Не исключено, что малыш уже родился с врожденной аномалией или наследственной болезнью. Это заметно не сразу, а может проявиться на стадии его формирования.

При нахождении ребенка в материнской утробе может произойти:

наличие заболеваний самой женщины;
развитие плода задерживается;
недостаточность плацентарная;
вирусные заболевания;
врожденная травма или иное заболевание.

При генетической патологии причинами могут являться:

наследственность;
заболевания хромосом, когда рост задерживается;
синдромы Дауна или Нунана;
дефекты метаболических процессов.

В процессе развития ребенок может также приобрести эту патологию:

травмирования;
вирусные заболевания;
недостаток органов;
опухоли;
патологии воспалительных процессов в толстой кишке.

Эти перечни можно и дополнить иными состояниями ребенка в процессе его развития при нехватке ростового гормона, а качественно определить это сумеет только специалист.

Симптоматика заболевания

Если малыш только родился, но определить достаточно ли у него гормонов роста просто невозможно, он так же, как и другие дети развивается, в том числе рост и вес соответствуют параметрам этого возраста. Лишь по достижении им 2 лет начинается замедление его роста. На этот фактор родителям необходимо реагировать безотлагательно. Нормальный рост у малыша отмечается, если он за год подрастает на 5–7 сантиметров.

Имеется у специалистов таблица, по которой можно отметить на достаточное количество сантиметров подрос ребенок за определенный промежуток времени. При отклонениях необходимо обращаться к эндокринологу. Только после проведения ряда обследований и лабораторных исследований врач назначает соответствующее лечение, которое индивидуально для каждого маленького человека.

Диагностика патологии

Недостаток соматотропина или гипопитуитаризм может наблюдаться у ребенка в раннем возрасте. Это особенно заметно, когда малыш плохо растет. Он отстает в развитии относительно своих сверстников не только внешне, но и интеллектуально. Как правило, при этом отмечаются круглая форма головы на короткой шее, мелкие черты на лице, небольшого размера кисти и стопы. При этом отмечается хрупкость костной ткани отсутствием в ней минерализации, поэтому повышен риск возникновения переломов и иных травм. На эпидермисе снижено потоотделение, и кожный покров становится довольно тонким.

У мужского пола дефицит гормона роста проявляется внешне по следующим признакам:

непропорциональность тела;
слишком маленький рост;
недостаточное развитие мышц;
бледность кожного покрова;
тембр голоса высокий;
явное несоответствие развития по половым признакам;
жировые отложения;
увеличение грудных желез.

У представителей женского пола эти проявления, показывающие дефицит роста гормонов, почти те же самые, но при этом молочные железы не увеличиваются, а первые менструации не наступают до 15 лет. У таких детей нет интереса к противоположному полу, и отсутствует волосяной покров на лобке и в области подмышек.

Проблемы этого заболевания изучаются эндокринологами. Для этого берется на анализ соматотропин с целью установления его концентрации в крови. Наряду с определением гормонального фона, выполняется проведение анализов белка, глюкозы, натрия, калия, хлора и кальция. Чтобы правильно оценить возраст костей делается рентген. При нормальном развитии у ребенка обычно совпадает костный возраст с возрастом, указанным в свидетельстве о рождении. И наоборот идет заметное отставание при гипопитуитаризме.

Как нормализовать гормональный рост?

При обнаружении новообразования в головном мозге производят оперативное вмешательство по его устранению, а иных случаях рекомендуется проводить гормональную комплексную терапию.

Специалисты обычно назначают:

Гормон роста для детей, влияющий на надпочечники. С его помощью можно добиться увеличения костной ткани. Как правило, это растворы соматотропина или глюкокортикоиды.
Для мальчиков назначается тестостерон, а для девочек – прогестерон или эстрогены. Применение примерно с возраста 11–13 лет, так рост увеличивается.
Лекарственные средства, содержащие гормоны для щитовидной железы.

Для поднятия уровня гормонального фона рекомендуется применение таблеток или с соматотропином. Живая форма этого гормона сохраняется в порошке препарата, после растворяют и выполняют инъекции. Активное вещество начинает действовать после введения, потому что сразу попадает в кровеносный поток. Важно не пропускать ни единого дня при лечении заболевания. Гормон, как правило, вводится перед ночным отдыхом, примерно за 20 минут, ведь организм будут его лучше воспринимать.

Же таблетированной форме не столь эффективны, так как сразу попадают в желудок и могут перевариваться с пищей.

В 14 лет и возможно ли это? Этим вопросом задаются многие родители и специалисты. Наряду с применением лекарственных средств, ребёнку следует наладить и рацион, от него тоже немало зависит.

Для этого:

Необходимо включить в рацион продукты, обогащенные кальцием, витаминами группы B, бета-каротином, E и D, а также белком и фосфором.
Не следует при подозрении на патологическое состояние малыша откладывать визит к специалисту. Чем раньше будет назначено лечение, тем лучше для его развития. При отсутствии лечения патологии может возникнуть бесплодие, сердце откажется функционировать и снизиться продолжительность жизни.

К более зрелым годам у таких людей формируется комплекс неполноценности, и они не могут найти свое место в обществе. Чем раньше начать лечить ребенка, тем от таких действий будет лучший результат. У детей, которым был назначен соматотропин, после первого года приема препарата отмечалось увеличение роста на 8–12 см, после второго на 6–8 см. И это неплохие результаты.

При нормализации уровня гормона в крови работа внутренних органов стабилизируется.

Профилактика заболевания

Чтобы не допустить задержки в развитии маленького человека, наряду с его своевременным лечением необходимо проводить профилактические процедуры. Для этого необходимо уделить внимание:

Продолжительности сна. Как минимум 7–8 часов ребенку необходимо спать крепким сном. Именно в это время организмом производится выработка соматотропина.
Рацион. Перед тем как пойти спать не рекомендуется кушать продукты, которые тяжело перевариваются организмом. Так как организм перегружен, то на выработку гормонов роста у него просто не хватает сил.
Сбалансированное питание. Содержание в пище белков, жиров и углеводов тоже должно быть грамотно определено.
Уровень сахара в крови. Чем выше уровень содержания глюкозы в крови, тем хуже человек растет, поэтому необходимо контролировать этот показатель.
Физическая активность. Занятия физкультурой и увлечение спортом хотя бы по 45 минут ежедневно благотворно влияют на развитие и рост ребенка.
Эмоциональные нагрузки. Такие как стрессовые ситуации, голодание или перевозбуждение нервной системы тоже способствуют выработке гормонов роста.

Рост – это один из показателей физического развития ребенка, за которым тщательно следят мамы и папы. Увеличение показателей длины тела приводит родителей в восторг. Но вот если малыш не вырос, то мама с папой начинают беспокоиться. Как же можно увеличить ростовой показатель, чем кормить ребенка? Об этом повествует данная статья.

Все родители мечтают, чтобы их ребенок рос крепким и здоровым, не отставал от сверстников в физическом развитии. Главное в этой фразе слово «рос». Благодаря активному росту дети постепенно превращаются во взрослых. Мальчики хотят быть высокими, а девочки, как правило, средними. Тем не менее встречаются низкорослые юноши и девушки.

А ведь многие родители верят в то, что дети будут выше их. Конечно, с наследственностью бороться трудно, но все-таки можно. Если и употреблять нужные продукты в периоды интенсивного роста, то увеличится длина тела. Вот таким нехитрым способом низкорослый ребенок может стать ребенком со средним или выше среднего ростом.

Изменение показателей роста в разные возрастные периоды у детей

Рост – это физиологический процесс, характеризующийся удлинением тела и изменением его пропорций.

Все дети проходят этапы физического развития начиная с самого раннего периода – зачатия. Во время у женщины интенсивно растет живот, особенно на большом сроке. Это связано с увеличением размеров плода. Из маленького зародыша (2,5 мм) формируется полноценный ребенок длиной 46–56 см.

После рождения малыш также продолжает активно расти. Более явно это выражено на первом году жизни. Рост увеличивается наполовину. Если при рождении длина тела новорожденного составляла 50 см, то к году она приближается к 75 см. В 4 года дети удваивают свой рост (в среднем он составляет 100 см), а к 12 годам – утраивают (около 150 см).

Длину тела от 2 до 15 лет можно определить, исходя из формулы, где известен рост восьмилетнего ребенка (130 см). На каждый недостающий год от 130 см отнимается 7 см, на каждый последующий – к 130 см прибавляется 5 см.

Также средний рост ребенка можно высчитать, если знать рост обоих родителей. Для этого рост мамы и папы в сантиметрах нужно сложить и разделить пополам. К полученному результату прибавить 6,5 см, если ребенок – мальчик, или вычесть 6,5 см, если в семье девочка.

В процессе удлинения тела изменяются и пропорции. У новорожденного соотношение длины головы и туловища составляет 1:4, а у взрослого – 1:7–1:8. Вследствие этого на приеме у педиатра медсестрам часто приходится измерять пропорции тела. Справедливо выражение: «Ребенок – это не взрослый в миниатюре». Еще о средних показателях нормативного роста и веса у детей .

Влияние костной системы на рост ребенка

Рост ребенка напрямую зависит от степени развития скелета. У детей концевые отделы трубчатых костей – эпифизы, губчатые кости кисти и стопы состоят из хрящевой ткани. Постепенно в процессе формирования скелета появляются зоны окостенения. По ним можно определить костный возраст ребенка и сделать прогноз относительно дальнейшего роста. Для этого необходимо сделать рентгенологическое исследование обеих кистей. Каждому возрастному периоду соответствует появление определенной кости (у девочек последняя кость появляется в 11 лет, у мальчиков – в 13,5 лет). Как только точки окостенения закроют все зоны роста, удлинение скелета прекратится.

После окостенения последней кости лучезапястного сустава рост ребенка прекратится независимо от возраста.

Чтобы избежать низкого роста у своего малыша, родителям нужно обращать внимание на показатели физического развития. Исключение составляет наследственная низкорослость. До закрытия зон роста с помощью правильной терапии можно достичь хороших показателей длины тела.

Витамины и минералы для роста детей

Чтобы организм рос и развивался соответственно возрасту, рацион ребенка должен содержать достаточное количество витаминов, микро-, макроэлементов и других веществ.

У детей ускоренный обмен веществ. Это связано с развитием различных органов и систем организма, а также с активным ростом. У ребенка расходуется большой объем энергии, который необходимо постоянно пополнять. Для этого нужно качественное питание. Продукты в рационе малыша должны быть не только разнообразными, но и полезными. Особенно детский организм нуждается в витаминизированном питании в периоды вирусных эпидемий, стрессовых ситуаций и интенсивного роста. Высокопитательное меню поможет также поддерживать иммунную защиту.

Среди всех витаминов и минералов можно выделить самые главные. Именно они помогают малышу расти за счет повышенной выработки эндогенного соматотропина – гормона роста:

– способствует укреплению костно-мышечной системы, участвует в синтезе – строительного материала для формирования костей и хрящей, а также зубов, влияет на рост всех тканей, укрепляет иммунитет.

Особенности: витамин А может сохраняться (депонироваться) в организме в течение длительного времени, лучше усваивается с витаминами Е и С. Ретинол устойчив к действию температуры, разрушается в присутствии света и воздуха.

Продукты, богатые витамином А (животного происхождения) и каротином – предшественником ретинола (растительного происхождения):

мясо и субпродукты (печень), ;
молоко, яйца (желток), сыр (твердые сорта);
овощи и фрукты оранжевого и красного цвета ( , абрикосы, манго);
, зелень (шпинат, петрушка, укроп).

– благоприятно сказывается на образовании коллагена – белка, необходимого для роста и восстановления (регенерации) костно-мышечного каркаса, различных тканей и кровеносных сосудов, способствует усвоению многих витаминов, выводит вредные вещества из организма, являясь антиоксидантом.

Особенности: витамин С легко разрушается в присутствии света, в результате действия кислорода (окисление), при нагревании. Овощи и фрукты, являющиеся основными источниками аскорбиновой кислоты, нужно съедать сразу после разрезания ножом. Около 25 % аскорбиновой кислоты теряется в процессе кипячения или приготовления пищи на пару. Термическая обработка продукта более 20 минут приводит к потере 50 % витамина С.

Продукты, богатые витамином С (растительного происхождения):

практически все свежие овощи (высокая концентрация аскорбиновой кислоты в болгарском перце, зеленом горошке и различных видах капусты: брюссельская, брокколи, цветная, краснокочанная) и фрукты (наибольшее содержание в цитрусах);
ягоды ( , черная смородина, земляника, облепиха, киви);
зелень (петрушка, щавель, шпинат).

– участвуют в обмене веществ, способствуют усвоению основных питательных веществ организма – белков, жиров и , регулируют работу головного мозга и нервного аппарата, активируют аппетит и являются стимуляторами роста, осуществляют защиту костной и мышечной ткани от различных повреждений.

Особенности: витамин В 1 (тиамин) разрушается при термической обработке и длительном хранении еды в холодильнике; витамин В 2 (рибофлавин) теряется под действием температуры, кислорода воздуха и света; витамин В 3 (никотиновая кислота) разрушается в процессе механической чистки продуктов; витамин В 5 (пантотеновая кислота) теряется при кипячении и замораживании; витамин В 6 (пиридоксин) лучше всасывается в присутствии кальция и меди и разрушается в ходе длительного хранения продуктов (при консервировании теряется 60–80 %, при замораживании – 15 %); витамин В 7 (биотин) теряется при действии высокой температуры, может связываться желтками куриного яйца (сырого) и не усваиваться организмом; витамин В 9 (фолиевая кислота) устойчив к термической обработке в продуктах животного происхождения, в растительных – при кипячении и действии света разрушается; витамин В 12 (кобаламин) теряется при действии света, воды и высокой температуры.

На обед лучше использовать:

салаты из свежих овощей и зелени (шпинат, петрушка, салат, сельдерей);
супы и бульоны (они стимулируют обмен веществ);
мясо (говядина, постная свинина, куриная грудка) – 1–2 раза в неделю;
субпродукты (печень, почки) – 1–2 раза в неделю;
рыба – 1–2 раза в неделю;
хлеб из муки грубого помола;
натуральный сок около 300–500 мл в день или через день (полезны морковный и апельсиновый соки), чай.

Полдник

После обеда организм обогащен питательной и полезной едой. Но для нормальной работы пищеварительной системы необходим , особенно после дневного сна (актуально для ).

На полдник лучше использовать:

молочные продукты ( , творог, молоко, сметана, сыр);
свежие фрукты (полезны бананы, апельсины).

В день можно съедать до 2 кг свежих овощей и фруктов.

Ужин

Последний прием пищи должен быть легким. Тяжелая еда, особенно незадолго до сна, нарушает нормальный обмен веществ и снижает выработку гормона роста ночью.

На ужин лучше использовать:

вареные яйца;
морепродукты (кальмары, креветки, крабы, мидии, морская капуста);
свежие овощи, возможно сочетание с куриной грудкой в виде салата;
орехи (около 50 г);
чай или кефир.

Витаминно-минеральные комплексы для гармоничного роста детей

При витаминодефиците дети малоподвижны (гиподинамия), страдают частыми инфекционными заболеваниями, отстают от сверстников в физическом развитии. В результате приема витаминов для роста появляется дополнительная энергия и активность. Кости становятся прочными, связочный аппарат подвижным, а мышцы – выносливыми к нагрузкам. Кроме того, повышается иммунитет.

В периоды активного роста (1–3 года, 3–7 лет и 7–11 лет) детский организм нуждается не только в хорошем питании, но и в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов. , связанный с гормональной революцией, требует правильного образа жизни. Главным образом это физическая активность и отсутствие вредных привычек, таких как употребление алкогольных и энергетических напитков, курение, наркомания. Прием поливитаминных комплексов прибавит иммунную защиту, выносливость и устойчивость к стрессу.

Основные витаминно-минеральные комплексы для роста детей:

№ по порядку	Название	Возрастной период
1.	Серия «Алфавит»: «Наш малыш»; «Детский сад»; «Школьник»; «Тинейджер».	1–3 года; 3–7 лет; 7–14 лет; 14–18 лет.
2.	Серия «Витрум»: «Бэби»; «Кидс»; «Юниор»; «Тинейджер».	3–5 лет; 5–7 лет; 7–14 лет; 14–18 лет.
3.	Серия «Мульти-табс»: «Бэби»; «Малыш»; «Юниор»; «Тинейджер»; «Кальций D 3 форте».	0–12 месяцев; 1–4 года; 4–11 лет; 11–17 лет; с 12 лет.
4.	«Дуовит»	С 10 лет
5.	«Биовиталь гель»	С грудного возраста до окончания подросткового периода
6.	Серия «Пиковит»: «1+»; «3+»; «4+»; «5+»; «7+ форте».	от 1 года; от 3 лет; с 4 лет; с 5 лет; с 7 лет и старше.
7.	Серия «Супрадин»: «Кидс гель»; «Кидс юниор»; «Кидс мишки».	с 3 лет; с 5 лет; с 3 лет.
8.	«Вита Мишки Сalcium + витамин D»	С 3 лет
9.	Серия «Компливит»: «Кальций D 3″; «Актив жевательный»; «Актив».	с рождения; 3–10 лет; 7–12 лет.
10.	«Кальцемин»»Кальцемин адванс»	С 5 летС 12 лет
11.	«Кальций D 3 никомед»»Кальций D 3 никомед форте»	С 5 летС 12 лет

Заключение

Рост человека генетически запрограммирован. Но по данным медицинских исследований, только 2 % достигают наследственной длины тела. Остальные 98 % не дорастают на 5–10 см. Это связано с плохим питанием, сниженным иммунитетом, психологическими стрессами и неправильным образом жизни в детстве. Подростки употребляют пиво, курят сигареты, а малыши все больше времени проводят за компьютером. Все эти факторы приводят к нарушению обмена веществ, гормональной дисфункции и мышечной слабости. Гиподинамия часто способствует появлению избыточного веса – .

Для того чтобы ребенок смог достичь достойных результатов в росте, нужно соблюдать следующие условия: дети должны правильно и качественно питаться, (бег, плавание, гимнастика, упражнения на турнике – вытягивание позвоночника), высыпаться и не иметь вредных привычек.

О том, стоит ли переживать из-за роста детей, каковы возрастные нормы веса и роста, рассказывает программа «Школа доктора Комаровского»:

Многие знают, что рост человека генетически в нас запрограммирован, но если питание недостаточно сбалансированное или организму не хватает полезных веществ, может произойти сбой.

Каждый родитель переживает за своих детей. Мы хотим вырастить здорового и счастливого человека. Поэтому мы так тщательно пытаемся вложить все самое лучшее в наших детей.

Питание - это тоже, не исключение. если вы хотите узнать, какие продукты обязательны в питании вашего ребенка для нормального развития, тогда читайте дальше.

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА РЕБЕНКА

1. БАНАНЫ

Банан содержит очень много калия, который необходим для роста человека. Есть их можно в чистом виде или добавлять в кашу, творог и другие продукты.

2. ОВСЯНАЯ КАША

Если ребенок маленький, тогда подойдет каша с нежными хлопьями, которая не сильно долго варится. Но если ребенок уже не маленький, обязательно покупайте овсяную кашу, самую обычную, которую нужно варить. Такая каша не прошла грубую переработку и содержит много витаминов: А, В, Е, К. Все эти вещества активно влияют на костную и мышечную ткань.

3. КУРИНЫЕ ЯЙЦА

Яйца - это источник белка и витамина Д. Нужно регулярно, чтобы дети ели куриные яйца, они влияют на развитие. И способствуют росту.

4. БОБОВЫЕ

Любые бобовые, будь-то горох, нут или фасоль, содержат большое количество витамина В, а также других витаминов и микроэлементов, которые способствуют развитию мышечной и костной ткани.

5. ГОВЯДИНА

Мясо ребенок должен есть. Особенно говядину. В ней содержится много белка, железа, цинка. Это все необходимо для нормального развития и роста ребенка. Также, витамин В12, который является витамином роста.

6. ТВОРОГ

Творог обязателен в рационе ребенка. Он содержит много кальция и других полезных веществ. Если ребенок будет есть творог, тогда в его организме будет хорошо вырабатываться витамин Д от солнечных лучей.

7. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

Орехи очень благотворно влияют на развитие ребенка. Поэтому, грецкие орехи в рационе ребенка, должны быть обязательно.